5 sposobów na pozbycie się toksycznych nawyków w związku

Samo zidentyfikowanie problematycznych nawyków w związku jest potężnym zadaniem, więc nie oczekuj, że stanie się to z dnia na dzień.

Otrząsająctwoje toksyczne nawykipodejmie poważną pracę, ponieważ nawet nie zauważysz, że tam są, dopóki nie będziesz zmagał się z tymi samymi problemami z wieloma różnymi partnerami lub miałeś dokładnie te same problemy z jednym partnerem w kółko.

Niezależnie od tego, który to jest, wyraźnie oznacza, że ​​przeżyłeś niepokojący okres złamanego serca, a wiedza, jak oduczyć się tych złych nawyków, pomoże ci się uratować i być bardziej rozważnym i empatycznym partnerem.

Oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą Ci wyrwać się z toksycznej rutyny i zaprowadzą Cię do zdrowszej, szczęśliwszej i bardziej świadomej siebie kobiety.

1. Przestań być pasywno-agresywny i naucz się prosić o rzeczy, których chcesz

Nie możesz oczekiwać, że twój partner będzie czytać w twoich myślach i wiedzieć, czego chcesz, chyba że nauczysz się głośno o tym mówić.

Jeśli jesteś winny tego, że często mamroczesz do siebie, gdy twój partner nie robi czegoś, czego chcesz, zadaj sobie pytanie, czy w ogóle go o to poprosiłeś? Jeśli nie, naucz się mówić i nie żałuj rzeczy, o które nawet nie prosiłeś.

Całkowicie normalne jest oczekiwanie, że twój partner wykona swoją część domu, pójdzie do sklepu lub będzie bardziej starał się spędzać razem czas, ale NIE jest w porządku oczekiwać, że będzie wiedział, że chcesz tych rzeczy, nigdy nie wypowiadając ich na głos .

dolor lumbar y mareos

2. Uznaj, że Twój partner również ma prawo do jego potrzeb

Czasami możemy tak pochłonąć się własnym światem i własnymi potrzebami, że zapominamy, że jest tam inna osoba, która również ma takie same prawa.

Następnym razem, gdy twój partner będzie pozornie zły na ciebie lub o coś cię prosi, powstrzymaj się od zemsty, a zamiast tego zapytaj go, co jest nie tak i jak możesz to poprawić.

Widzisz, nie jesteś jedyną osobą, której potrzeby muszą zostać zaspokojone. Twój partner też. Uważaj więc na to i naucz się spotykać go w połowie drogi. Oboje powinniście być szczęśliwi, więc pracujcie nad kompromisami tak bardzo, jak to możliwe i słuchaj, aby usłyszeć, a nie odpowiadać.

3. Nie rób z partnera centrum swojego wszechświata

Wszyscy jesteśmy winni, że czasami ignorujemy naszych przyjaciół i rodzinę z powodu naszego życia miłosnego i chęci przebywania z naszym partnerem 24/7.

Ale pamiętaj, że miałeś przed nim życie. Masz wokół siebie ludzi, których kochasz i z którymi musisz się skontaktować, aby nie pogubić się w swoim związku i nie zranić się na dłuższą metę.

Przypomnij sobie, abynapisz do swojego najlepszego przyjaciela, zadzwoń do mamy i wybierz się na wycieczkę z rodziną. To oczyści twój umysł i pomoże ci spojrzeć na twój związek ze zdrowej perspektywy.

Spędź czas z bliskimi osobami, a docenisz, że Twój partner wraca do domu o wiele bardziej.

4. Nie pozwól, aby Twoja zazdrość wymknęła się spod kontroli

Jeśli jesteś z natury osobą zazdrosną lub masz w sobie najmniejszą smugę zazdrości, najlepiej wywietrz to wszystko, zanim zrobi się to najlepiej.

cómo encender a un chico sin tocarlo

Jeśli chcesz wiedzieć, gdzie jest twój mężczyzna, otwarcie zapytaj, jeśli chcesz wiedzieć o jego nowej koleżance z pracy, po prostu zapytaj go, ale nie uciekaj się do węszenia i sprawdzania jego prywatnych wiadomości, gdy nie ma go w pobliżu.

To toksyczny wzorzec zachowania, który łatwo może wymknąć się spod kontroli.

Mów głośno, gdy najdrobniejsze rzeczy zaprzątają Twój umysł i pomóż trwać Twojemu związkowi. Uczciwość i przejrzystość to zawsze najlepszy wybór działania.

5. Naucz się puszczać chwilową złość i przepraszać, gdy to konieczne

Nie zawsze będziesz miał rację, a zbyt długie dąsanie się jest niedojrzałe. Kiedy twój partner przeprasza za pomyłkę, naucz się to akceptować i ruszaj dalej!

Nie trzymaj się negatywnych uczuć. Oni cię tylko zjedzą i sprawią, że będziesz nieszczęśliwy. Wiedza, kiedy przeprosić i przyznać, że się mylisz, jest jedną z najbardziej dojrzałych rzeczy, jakie dana osoba może zrobić w związku.

Oboje będziecie popełniać błędy. Liczy się to, że oboje przyznacie się do nich, przepraszacie i idziecie naprzód z czystym umysłem i bez urazy.

Znajdźcie razem wyjście z opresji i nauczcie się rozpoznawać problem, gdy go zauważycie. To pierwszy krok w kierunku poprawy siebie i swojego związku.

Kiedy rozpoznasz w sobie toksyczny nawyk, ważne jest, aby przyznać się przed sobą, że on tam jest, zdecydowanie zdecydować się na pozbycie się go i przedyskutować go ze swoim partnerem.

¿Puedes quedar embarazada el primer día de tu período?

Kiedy chcesz popracować nad sobą, dajesz swojemu związkowi największą szansę na przetrwanie.