Oto dokładnie, jak mieć orgazm
Columbia Pictures Może to telewizja, może to Internet, może to twój głośny sąsiad, którego orgazmy są cholernie nieubłagane: wydaje się, żewszyscypoza tym, że masz orgazm. Wszystko. Plik. Effing. Czas. A ponieważ mężczyźni przychodzą tak łatwo - dzięki nauce, lol - może się wydawać, że dosłownie wszyscy na Ziemi mają jedną wielką imprezę z wytryskiem i nie jesteś zaproszony.
Cóż, nie są, bo wiecie co? Wiele kobiet ma trudności z osiągnięciem orgazmu. Ale tak nie powinno być, ponieważ orgazmy są świetne i zasługujesz na to, by czuć się wyjątkowo dobrze. Oto, co powinieneś zrobić, aby się tam dostać.
Poznaj siebie
... Lub w tym przypadku twoje ciało. Oznacza to zastanowienie się, jak się masturbować i czuć się komfortowo. To kluczowe, seksuologuVanessa Marinmówi.
„Jako twórcaKończyć szkołe, kurs online, który uczy kobiety, jak osiągać orgazm samodzielnie iz partnerami. Odniosłam największy sukces, gdy moi klienci uczą się osiągać orgazm najpierw przez masturbację ”- mówi. „Nauka osiągania orgazmu to nie tylko nauka osiągania orgazmu. Chodzi o poznanie własnego ciała, oswojenie się ze swoją seksualnością oraz pozbycie się wstydu i zażenowania. Chodzi o poświęcenie czasu dla siebie i postawienie siebie na pierwszym miejscu dla zmiany. Chodzi o to, aby nauczyć się czuć sexy we własnej skórze. Chodzi o to, aby czuć się godnym uwagi i przyjemności. Nauka masturbacji jest jednym z najbardziej wzmacniających doświadczeń, jakie może mieć kobieta! '
Może to oznaczać użycie wibratora lub rąk - lub może po prostu oznaczać patrzenie na siebie nago, aby zobaczyć, co jestnaprawdędzieje się tam na dole. „Rozluźnij się ze swoim ciałem” - seksuologDr Megan Flemingmówi. - To może, ale nie musi, obejmować lustro i oddzielenie twojegowargi sromowei widząc łechtaczkę.
Zachęca również kobiety, aby skupiały się nie tylko na obserwowaniu, jak ich genitalia reagują na stymulację, ale jak ichcałe ciałoreaguje na stymulację - oznacza to, że nadszedł czas, aby dowiedzieć się, czy lubisz ściśnięte sutki, czy też lubisz coś innego. Jakie doznania lubisz? Czy podoba ci się uczucie dotykania nieuchwytnego siódmego miejsca, o które wołała Monica?Przyjaciele? Nic z tego nie jest możliwe, jeśli nie spróbujesz samemu.
Giphy Dobra, teraz ćwicz
To jest jak jazda na rowerze ... tylko ... to ty i dużo więcej zabawy.
„Praktyka, praktyka, praktyka”, terapeuta seksualnySari Coopermówi. „Musisz być w bardzo odprężonym stanie i oddychać głęboko, używając palców lub zabawki [tak, aby] zastanawiać się, które obszary są najbardziej wrażliwe.
Podniecenie to nie tylko fizyczne, mówi dr Fleming, ale także psychiczne, więc być może będziesz musiał przeczytać coś parującego lub fantazjować, aby zacząć działać.
Uświadom sobie, że to zajmie Ci dużo więcej czasu niż koleś
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego nie rozbiłeś swoich metaforycznych okien po trzech minutach penetracji? Cóż, to dwojakie - po pierwsze, większość kobietstymulacja łechtaczki, a nie stymulacja genitaliów, na koniec, Laurie Watson, terapeutka seksualna i prowadząca podcast Foreplay, mówi.
„Mam ogromną liczbę młodych kobiet, które mówią:„ Nie mogę osiągnąć prawdziwego orgazmu ”- to dla mnie takie tragiczne” - mówi Watson. „Prawdziwym punktem kulminacyjnym kobiet jest stymulacja łechtaczki. Zwykle jest to pozycja, która szarpie, ciągnie lub uderza w jej łechtaczkę.
I po drugie? Watson twierdzi, że kobiecie osiągnięcie orgazmu zajmuje średnio 45 minut. Obejmuje to około 20 minut odprężenia i wprowadzenia się w odpowiedni nastrój, a następnie około 20 minut bezpośredniej stymulacji. Zrobić. Nie. Czuć. Zły. O. Że.
Giphy Powiedz swojemu partnerowi, czego potrzebujesz .... Delikatnie
Watson mówi, że kobiety powinny czuć się komfortowo wyciągając wibrator, kiedy tego chcą lub prosząc o seks oralny, jeśli tego chcą, i powinny zdawać sobie sprawę, że penetracja nie jest jedyną drogą do orgazmu.
Ponownie, wiele z tego jest dosłownie niemożliwe, nie wiedząc, co lubisz, a każdy ma inny gust i preferencje! Więc może czas zaplanować trochę czasu dla siebie?