4 sposoby na kompromis we dwoje
Obrazy CO2 / Getty Jeśli narzekasz, że utknąłeś w zmywaniu naczyńjeszcze raz,Twój związek może wymagać sprawdzenia uczciwości. `` Pary często mają różne przekonania na temat tego, co jest sprawiedliwe, a kiedy czujemy, że jesteśmy skrzywdzeni, narasta uraza '' - mówi dr B.Janet Hibbs, autorka książkiSpróbuj spojrzeć na to po swojemu. „Ale uczciwość nie jest systemem księgowym; jest to raczej elastyczna równowaga między dawaniem i braniem, na którą się zgadzasz w kontekście swojego związku ”. Oto jak ustalić kod sprawiedliwości:
1. Przemyśl swoje oczekiwania.Pomyśl o swojej idealnej równowadze - jeśli chodzi o obowiązki domowe, finanse, seks, każdy potencjalny obszar konfliktu - i omów te oczekiwania ze swoim partnerem. „Pamiętaj, że możesz nie spotkać się bezpośrednio z tym, co uważasz za sprawiedliwe, więc bądź otwarty na kompromis” - mówi Hibbs. Kiedy uwolnisz się od przekonania, że twoja definicja sprawiedliwości jest jedyną, która się liczy, będziesz w stanie lepiej wymyślić nowy zestaw wartości, który będzie działał dla was obojga.
2. Powiedz mu, czego potrzebujesz.Zamiast narzekać, że nigdy nie pomaga wyprowadzać dzieci za drzwi, spróbuj: „Wiem, że rano oboje się spieszyliśmy, ale potrzebuję twojej pomocy. Myślisz, że mógłbyś spakować im obiady, podczas gdy ja ubieram dzieci? „Twoje potrzeby prawdopodobnie zostaną zaspokojone przez miód niż ocet” - mówi Hibbs. „Ale poczujesz się też bardziej jak zespół, ponieważ uznasz zarówno swoją perspektywę, jak i jego uczucia - i znajdziesz sposoby na współpracę”.
3. Okaż uznanie.Aby uzyskać uczciwą ocenę, musisz to dać - co oznacza, że nawet jeśli nie uzyskasz pożądanych rezultatów (może zapomniał zapakować popołudniową przekąskę do pudełek śniadaniowych dla dzieci), nadal zasługuje na uznanie, próbując. „Postawienie się na miejscu partnera buduje zaufanie i dobrą wolę, które są fundamentami sprawiedliwości” - mówi Hibbs. „Kiedy czuje, że jest doceniany, zaczyna się przypływ hojności: zdobędziesz prawo do proszenia o względy na twoich warunkach i będzie bardziej prawdopodobne, że zejdzie dla ciebie z drogi”.
4. Zmień zasady.Uczciwość zmienia się wraz ze zmianą życia, niezależnie od tego, czy masz dziecko i musisz wymyślić plan nocnego karmienia, czy też przeprowadzasz się do większego domu, który wymaga więcej prac domowych od was obojga. „Częścią uczciwości jest chęć renegocjacji zasad dotyczących relacji” - mówi Hibbs. Ponowne odwiedzanie tego, co działa na różnych etapach życia, sprawia, że oboje partnerzy są szczęśliwi - i rozwijają się z tobą relacje.