Odpowiedzi na Twoje wielkie pytania „O”

Latinstock / Corbis P: Jestem zdrową kobietą z satysfakcjonującym życiem miłosnym, z wyjątkiem tego, że nie mogę mieć orgazmu! Czuję, że coś jest ze mną nie tak i to rani mój związek. Co mogę zrobić, aby to osiągnąć?

DO:Dobra wiadomość: każda kobieta jest zdolna do orgazmu. Jednak około 10 procent z nas nigdy tego nie doświadczyło, a większość kobiet nie doświadcza tego podczas stosunku. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby osiągnąć duże O, jest zatrzymanie siępróbowaćmieć jeden. Tak, dobrze to przeczytałeś! Jeśli spróbujesz go wymusić, presja do wykonania prawdopodobnie spowoduje skrócenie przyjemności w mgnieniu oka. Aby doświadczyć orgazmu, musisz być zrelaksowany - a także potrzebujesz odpowiedniej stymulacji przez odpowiedni czas.

Założę się, że nie wiesz, jaka jest dla ciebie „właściwa” stymulacja. Rozpocznij więc poszukiwanie orgazmu, eksplorując swoje ciało, aby znaleźć najbardziej wrażliwy obszar. Dla większości kobiet byłaby to łechtaczka. Dla innych znajduje się wewnątrz pochwy - w pobliżu punktu G (wzdłuż przedniej ściany) lub głębiej, w pobliżu szyjki macicy. Lub może to być wargi sromowe, sutki lub pępek. Dla każdej kobiety jest inny, więc nie pozostawiaj nietkniętej części ciała! Następnie, gdy już to znajdziesz, powoli głaszcz i masuj swoje nowo znalezione szczęśliwe miejsce, próbując się zrelaksować i skupić na odczuciach, które odczuwasz. Z czasem nastąpi orgazm. Gdy nauczysz się, jak to zrobić dla siebie, możesz podzielić się swoją wiedzą ze swoim partnerem. Pamiętaj: jesteś odpowiedzialny za swoją przyjemność. Nie czekaj, aż ktoś inny podejdzie i przypadkowo odkryje Twoje najlepsze miejsce, inaczej może się to nigdy nie wydarzyć!

P: Kiedy osiągam orgazm, właściwie wypycham ze mnie partnera! Starałam się nie przychodzić podczas seksu, ale to sprawia, że ​​czujemy się mniej intymni. Czy istnieje sposób na rozwiązanie tego problemu?

DO:Gratulacje! Masz mięśnie dna miednicy, o których większość kobiet może tylko pomarzyć. Oto, co się dzieje: kiedy doświadczasz orgazmu, te mięśnie kurczą się. Twoje są bardzo silne i to dobrze - silniejsze skurcze mięśni prowadzą do intensywniejszych orgazmów. Następnym razem, gdy poczujesz, że jesteś w drodze, połóż się w pozycji misjonarskiej i przyciągnij kolana do klatki piersiowej. To otwiera twoją pochwę, dzięki czemu twój partner może wejść głębiej. Jeśli jest w pełni włożony i wyprostowany, trudno będzie mu się wyślizgnąć. W rzeczywistości skurcze najprawdopodobniej sprawią mu dodatkową przyjemność. Możesz także wejść na szczyt - w ten sposób będziesz mieć grawitację po swojej stronie, gdy osiągnie punkt kulminacyjny!

P: Czuję, że orgazm trwa wiecznie. Dlaczego to trwa tak długo?

DO:To jedno z najczęściej zadawanych mi pytań. Podczas gdy przeciętny mężczyzna może osiągnąć szczyt w ciągu trzech do pięciu minut, zwykle kobieta potrzebuje od 12 do 15 minut ciągłej stymulacji - a czasem dłużej - aby osiągnąć szczyt podczas seksu. Ale nie ma czegoś takiego jak „zbyt długo”. Skoncentruj się na przyjemności, której doświadczasz (bez przeglądania listy rzeczy do zrobienia lub obsesji na punkcie wybrzuszenia brzucha) i nie martw się o ilość czasu, którego potrzebujesz. Jeśli chcesz zwiększyć szanse na orgazm podczas stosunku, zwiększ czas spędzony na grze wstępnej i zacznij seks, gdy jesteś prawie na krawędzi. Lub możesz osiągnąć orgazm przed rozpoczęciem seksu - hej, panie przodem!

Hilda Hutcherson, MD, jest profesorem klinicznym położnictwa i ginekologii na Columbia University's College of Physicians and Surgeons w Nowym Jorku i jest autorkąPrzyjemność. Wyślij do niej swoje pytania na adres askhilda@redbookmag.com.