Twój plan usunięcia zmarszczek o wartości 0 USD

Pando HallJeśli chodzi o walkę ze zmarszczkami i zwiotczeniem, jest nadziejana zewnątrzsłoik też. Te zabiegi przeciwstarzeniowe nadadzą im młodzieńczy blask - bez żadnych strat.Zobacz galerię 6Zdjęcia Pando Hall 1z 6Rozluźnij zmarszczki

Wmawiano nam, że używanie odpowiednich produktów i unikanie słońca to klucze do młodego wyglądu. Ale oto inna taktyka, która ma równie duży wpływ: spowolnienie i zdrowsze życie. Badania pokazują, że kiedy jesteśmy bardzo zestresowani, neuropeptydy (chemikalia w zakończeniach nerwowych skóry) są uwalniane do naszej skóry i powodują stan zapalny, który z kolei przyspiesza proces starzenia się skóry. A teraz dobra wiadomość: eksperci twierdzą, że istnieją łatwe, bezpłatne - i super relaksujące - sposoby zwalczania tych „cząsteczek stresu”. Wypróbuj je i przygotuj się na promienny wygląd. Możliwy efekt uboczny: Tyczućjak milion dolarów też.

cosas que excitan a un hombre

B2M Productions dwaz 6Złap oddech

Kiedy jesteśmy w pośpiechu, nasze ciała przechodzą w tryb reakcji na stres: nasze serca przyspieszają, ciśnienie krwi może wzrosnąć. „Robienie przerw na głębokie oddychanie powstrzymuje zakończenia nerwowe przed wyrzuceniem szkodliwych neuropeptydów” - mówi dr Susan Blum, asystent profesora medycyny zapobiegawczej w Mount Sinai School of Medicine w Nowym Jorku. Aby zwolnić, weź głęboki wdech, aby powietrze rozszerzyło brzuch, a następnie powoli zrób wydech, aby go spłaszczyć. Powtórz kilka razy, aby się uspokoić.

Sean De Burca 3z 6Umyj twarz zaraz po powrocie do domu

Lekarze twierdzą, że kobiety często rezygnują z nocnej kuracji przeciwstarzeniowej, gdy są zestresowane lub zmęczone, więc nie czekaj, aż poczujesz się jak w złym humorze. `` Moi pacjenci mówią mi, że to naprawdę pomaga im nadążać za rutynami '' - mówi dr Jessica Wu, asystent profesora klinicznego dermatologii na Uniwersytecie Południowej Kalifornii i autorka książkiNakarm swoją twarz.

Tim Hawley 4z 6Więcej seksu!

'Uwalnia beta-endorfiny, które pomagają chronić kolagen skóry, oraz oksytocynę, która obniża kortyzol, będący związkiem stresu' - mówi Amy Wechsler, dermatolog z Nowego Jorku i adiunkt, profesor psychiatrii w Weill Cornell Medical College. Dobra, wiemy, skręć mu ramię ...

cómo sacar a tu hombre

Jamie Grill 5z 6Wypróbuj trening o bardzo niskim wpływie na organizm

Ćwiczenia takie jak joga mogą uspokoić nerwy, ale jeśli nie rozwijasz maty przez 90 minut, nie martw się, mówi Blum: `` Mniej chodzi o to, jak długo ćwiczysz, a bardziej o regularne robienie tego, co trenuje twoje ciało. szybko się zrelaksować. Zaledwie 10 minut ćwiczeń rozciągających w jodze pięć razy w tygodniu może obniżyć poziom kortyzolu (zobacz str. 66 dla niektórych szybkich ruchów). Wolisznie- trening udarowy? Spróbuj medytacji. Usiądź przez 10 minut z zamkniętymi oczami, weź głęboki oddech i rozluźnij każdy mięsień ciała. Aby uciszyć swoją wewnętrzną listę rzeczy do zrobienia, powtórz uspokajające zdanie, np. „Jestem spokojny” - mówi Blum.

iconics / a.collectionRF 6z 6Rozmasuj linie

Pięciominutowe pocieranie twarzy sprawia, że ​​skóra natychmiast ujędrnia się - jeśli trafisz w odpowiednie miejsca. „Trzeba masować węzły chłonne, aby odprowadzić wodę powodującą obrzęki” - mówi kosmetyczka Joanna Vargas z salonu Joanny Vargas w Nowym Jorku, której klientami są Rachel Weisz i Sofia Coppola. Na każdej dłoni trzymaj razem palce wskazujący i środkowy. Rozpoczynając tuż pod każdym uchem, pocieraj okrężnymi ruchami po obu stronach szyi do obojczyka; powtórz pięć razy. Następnie spójrz w górę i wykonaj te same ruchy, zaczynając pod brodą, masując tuż pod szczęką, aż do uszu, a następnie w dół po bokach szyi; powtórz pięć razy. Jeśli Twoja okolica pod oczami jest opuchnięta, delikatnie masuj skórę od wewnętrznych kącików do zewnętrznych kącików, a następnie od skroni w dół po bokach twarzy. Ostatni krok: sprawdź swój blask w lustrze.

Więcej sztuczek i wskazówek, jak wyglądać młodziej, szczuplej i seksowniej!