Tydzień pysznych koktajli śniadaniowych - poniżej 250 kalorii

Dzięki uprzejmości Kathy PatalskyJeśli zależy Ci na płynnym porannym posiłku, zmieszaj jeden z tych przyjaznych dla sylwetki, prawie zbyt ładnych, by wypić drobne przekąski, aby rozpocząć letnie dni.Zobacz galerię 7Zdjęcia Dzięki uprzejmości Kathy Patalsky 1z 7Rainbow Delight Smoothie

Rozjaśnij swój poranek, łącząc w jednej szklance smaki mango-brzoskwiniowo-bananowo-cytrusowe, truskawkowo-buraczkowe i zielone jabłko. Kolorowe, trójpoziomowe orzeźwienie to łatwy sposób na nakłonienie dzieci do picia owoców i warzyw. Mogą nawet poprosić o kilka sekund.

Zdobądź przepis nalunchboxbunch.com.

Dzięki uprzejmości Marthy McKinnon dwaz 7Bananowo-jagodowe smoothie

Ta podstawowa receptura bogata w błonnik i białko daje Ci swobodę łączenia wybranych bananów i jagód zapakowanych w potas z mlekiem według własnych upodobań - sojowym, odtłuszczonym, kokosowym lub migdałowym. Odrobina słodkiego miodu i soku z cytryny pobudzi Twoje kubki smakowe.

¿Cómo puedo hacer feliz a mi esposo en la cama?

Zdobądź przepis nasimplynourishedliving.com.

Dzięki uprzejmości Melanie Gunnell 3z 7Smoothie brzoskwiniowo-pomarańczowe

Oto przepis, który pozwala wykorzystać całą skrzynkę brzoskwiń kupionych na targu w zeszły weekend. Wrzuć owoce, sok pomarańczowy, jogurt brzoskwiniowy i odrobinę miodu i gałki muszkatołowej do blendera, aby wstrząsnąć poranną rutyną. Po spożyciu zalecanej dziennej dawki witaminy C poczujesz się po prostu brzoskwiniowo.

Zdobądź przepis namelskitchencafe.com.

Dzięki uprzejmości Bree Hester 4z 7Koktajl o porannej tropikalnej bryzie migdałów

Przygotuj ten wegański napój z wyprzedzeniem, przechowuj go w zamrażarce i chwyć za drzwiami w te szalone poranki. Mikstura z papai, mango, ananasa, banana i pomarańczy sprawia, że ​​przebudzenie jest dziecinnie proste.

Zdobądź przepis nabakedbree.com.

Dzięki uprzejmości Brendy Bennett 5z 7Kokosowe smoothie z zielonym białkiem

Nie daj się przestraszyć kolorowi tego koktajlu - rozkosz bez nabiału jest równie smaczna i pożywna. Mleko kokosowe nadaje mu gładkości i kremowości, a truskawki dodają słodyczy i smaku.

Zdobądź przepis nasugarfreemom.com.

Dzięki uprzejmości Kristianne Hannemann 6z 7Smoothie śniadaniowe z jagodami

Nie pozwól nikomu wmawiać, że rano nie ma miejsca na poranną porcję bitej śmietany. Ten napój wygląda - i smakuje - jak Twój ulubiony napój w stylu kawiarni, ale pomija cały dodany cukier i tłuszcz. Zwykły jogurt nadaje mu gęstą, aksamitną konsystencję, a banany i jagody - obie supergwiazdy antyoksydacyjne - zawierają wszystkie zwalczające choroby chemikalia, których potrzebujesz w ciągu dnia.

Zdobądź przepis namysanfrancisco.com.

Dzięki uprzejmości Amanda Prince 7z 7Musujące smoothie jeżynowe

Od promowania zdrowego trawienia po łagodzenie objawów PMS, jeżyny czynią cuda dla twojego organizmu. Opuszczasz stół śniadaniowy pełen słodkiego, orzechowego mleka migdałowego i owoców pełnych błonnika. Tylko upewnij się, że masz pod ręką serwetkę, aby zetrzeć spienione fioletowe wąsy.

Zdobądź przepis nasunnyvegan.com.