Suknia ślubna Sukces: stracili 274 funtów!
Ari MichelsonZakochali się. Pobrali się. Przytyli. Hej, to się zdarza. Ale kilka krótkich miesięcy temu czytelnicy dołączyli do wyzwania sukni ślubnej REDBOOK i stracili wszystko. Zainspiruj się ich historiami sukcesu i dołącz do tegorocznego wyzwania już teraz! 
Ari Michelson `` Odzyskaliśmy ciała naszej panny młodej! '' Jako redaktorzy magazynów próbowaliśmy już wcześniej grupowych wyzwań fitness. Kilka najbardziej zmotywowanych kobiet zwykle odnosi sukcesy, podczas gdy inne tracą znacznie mniej lub odpadają. Możemy szczerze powiedzieć, że nigdy nie widzieliśmy takich wyników. Każda z uczestniczek naszego czteromiesięcznego konkursu Wedding Dress Challenge osiągnęła swój cel, aby ponownie dopasować się do swojej sukni ślubnej - w rzeczywistości podczas ostatniej sesji zdjęciowej, którą musieliśmy zrobićw trzy sukienki. Co spowodowało różnicę? Mając namacalny, rozsądny cel. W pewnym momencie swojego dorosłego życia te kobiety pasowały do tych białych sukni - i dały sobie dużo czasu, aby tam wrócić. Podążanie ich śladami jest proste: wybierz coś, co mogłabyś założyć na `` szczęśliwej '' wadze, skorzystaj z kilku porad naszych kobiet z prawdziwego świata, a następnie uzyskać te same narzędzia, które im pomogły ! 
Wileeta McGee: PRZED Wiek:35
Waga w dniu ślubu:156 funtów
Aktualna waga:193 funtów
Nie zwracałem zbytniej uwagi na wagę i pozwalałem, by trochę ciężaru przeszedł, a potem trochę bardziej, a ponieważ zawsze byłem zakrzywiony, tego nie zauważyłem. Wiem, jak wspaniale się czułam, nawet przygotowując się do ślubu i chcę do tego wrócić.
Ari Michelson Wileeta McGee: POLOST: 21 funtów ... i 15 cali
adsens-1
CO DZIAŁAŁO: Planowanie posiłków z wyprzedzeniem; trening cardio i siłowy trzy razy w tygodniu
„Wyznaczam sobie mini cele. Powiedziałem sobie: „Tylko pięć funtów miesięcznie”. Przez pierwsze dwa tygodnie chodziłam do Jenny Craig, żeby dowiedzieć się o wielkości porcji. Teraz zamiast spędzać czas z rodziną przy dużych kolacjach, zajmujemy się innymi rzeczami, na przykład jeżdżeniem na rowerach. Mój mąż też stracił 22 funty.'
Shira Paletz Schulman: PRZED Wiek:38
Waga w dniu ślubu:140 funtów
Aktualna waga:155 funtów
adsens-1
Oboje mamy problem z kontrolą porcji i czasem na ćwiczenia. Ale jeśli dieta i ćwiczenia są czymś, na czym skupiamy się razem i faktycznie planujemy nasze małżeństwo, może to być nawet zabawne.
Ari Michelson Shira Paletz Schulman: POUTRACONE: 17 funtów
CO DZIAŁAŁO: Planowanie treningów z wyprzedzeniem; wycinanie rafinowanych węglowodanów
adsens-1
„Nie mogłem po prostu założyć, że dostanę swoje treningi; Musiałem je zaplanować. Mój mąż i ja siadamy w niedzielne wieczory i patrzymy na nadchodzący tydzień. Kluczowe było również zmniejszenie spożycia węglowodanów i ograniczenie spożycia węglowodanów. Nie miałem takiej wagi od czasu studiów!
Marcella Wilson: PRZED Wiek:40
Waga w dniu ślubu:140
Aktualna waga:180
Mój mąż i ja lubimy oglądać telewizję, przekąsić coś i wypić butelkę wina, gdy dzieci kładą się spać. Uwielbiam ten czas z nim, ale moja waga zaczyna mi przeszkadzać.
Ari Michelson Marcella Wilson: POUTRACONE: 18 funtów
CO DZIAŁAŁO: zamiana zdrowej żywności; ćwicząc pięć dni w tygodniu
„Nagranie DVD, takiego jak metoda 3-2-1 Ramony Braganzy z samego rana, podnosi mnie na duchu. Uwielbiam też biegać z moim iPodem, pozwalając myślom błądzić podczas słuchania muzyki. W mojej diecie ograniczyłem węglowodany do jednej porcji dziennie. Jestem uzależniona od lodów, ale zamieniłam je na jogurt grecki z miodem i uwielbiam to!
Savannah Stevenson: PRZED Wiek:3. 4
Waga w dniu ślubu:145 funtów
Aktualna waga:175 funtów
descarga rosa claro 8 semanas de embarazo
Myślę, że to, jak wyglądasz fizycznie, jest odbiciem tego, jak się czujesz wewnętrznie, a ja czuję się całkiem kiepsko! Nie chodzi tylko o mały cellulit, to kwestia szacunku do samego siebie i dumy.
Ari Michelson Savannah Stevenson: POLOST: 21 funtów
CO DZIAŁAŁO: Bieganie do pracy pięć dni w tygodniu; jedzenie głównie bezglutenowe
„Zanim zostałam mamą, mogłam jeść, co chciałam i wmawiać sobie:„ Pobiegnę 10 mil później, żeby to spalić ”. Niemożliwe z nowym dzieckiem i wymagającą pracą! Ograniczam gluten: pokarmy takie jak ciasto i chleb. I nauczyłem się, że ćwiczenie nie musi być herkulesowe, po prostu konsekwentne.
Patricia Potts: PRZED Wiek:Cztery pięć
Waga w dniu ślubu:134
Aktualna waga:160
W naszej piwnicy mamy siłownię z trenażerem eliptycznym, bieżnią, płytami DVD z ćwiczeniami i ciężarkami. Jedyne, czego brakowało na siłowni, toja.
Ari Michelson Patricia Potts: POLOST: 21 funtów
CO UDAŁO SIĘ: Ćwiczenia cztery razy w tygodniu; ograniczenie cukru
- Oczywiście, może być trudno znaleźć czas na ćwiczenia, ale nauczyłem się, że są sposoby na to, aby się przemycić: zamiast windą wchodzę do pracy schodami, podnoszę łydki, czekając w linia w sklepie spożywczym. Trzymam zestaw hantli na biurku i robię kilka bicepsów podczas sprawdzania poczty. Zmieniłem też dietę: herbatę słodziłem sześcioma paczkami cukru! Co tydzień upuszczałem paczkę, aż spadłem do jednego. Zmniejszyłam też porcje dla mojej rodziny - z wyjątkiem całych warzyw ”.
¿Por qué un hombre engaña a su esposa?
Heather Bennett: PRZED Wiek:37
Waga w dniu ślubu:138 funtów
Aktualna waga:168 funtów
Ari Michelson Heather Bennett: POLOST: 21 funtów
CO DZIAŁAŁO: pozyskiwanie wsparcia; jedząc mniej węglowodanów
„Kiedy wcześniej próbowałam schudnąć, trzymałam to w tajemnicy. Tym razem powiedziałam wszystkim: mojemu mężowi, współpracownikom, mojej opiekunce. Potrzebowałam ich wsparcia tak samo, jak potrzebowałam mojego dietetyka i trenera w Gold's Gym. Ograniczyłem makaron i wino, ale ich nie wyeliminowałem. Hej, jestem w klubie wina miesiąca!
Elsa Cordoba: PRZED Wiek:31
Waga w dniu ślubu:138
Aktualna waga:156
Nie pamiętam, kiedy ostatnio gotowałem warzywo! Nie muszę mówić, że moje spodnie nie pasują. Naprawdę chciałbym pożegnać się z tymi bułeczkami i chcę się czuć zdrowiej.
Ari Michelson Elsa Cordoba: POUTRACONE: 18 funtów
CO PRACUŁO: Obserwatorzy wagi; chodzenie na zajęcia zumby lub na siłownię trzy razy w tygodniu
„Wcześniej próbowałam na diecie, jedząc różne rzeczy, o których myślałampowinienjeść i nigdy nie czuć się usatysfakcjonowanym, a mi się nie udało. Postanowiłem więc wypróbować Weight Watchers. Najlepsze w tym było to, że nadal mogłem jeść wszystko, co lubię, nawet moje ulubione jedzenie na świecie - smażone banany - pod warunkiem, że liczyłem je do moich „punktów” za dany dzień. Stopniowo ciężar spadał. Moja suknia ślubna jest właściwie za duża!
Jim Balducci: PRZED Wiek:35
Waga w dniu ślubu:230
Aktualna waga:250
Wedding Tux Challenger z Redbook mówi, że jego obecna waga jest porażką zarówno dla jego ego, jak i dla garniturów, które nosi do pracy. Kiedy się ożeniłem, ważyłem 20 funtów mniej niż teraz. Zawsze miałem ogromny apetyt. Gotować nauczyłem się od mamy. Zawsze lubiłam czas spędzany w kuchni przy przygotowywaniu posiłku, a teraz dzielę się nim z moją córką, co jest jednym z powodów, dla których chcę stracić zbędne kilogramy. Zobaczyła moje zdjęcie z młodości i powiedziała: „Tatusiu, musisz wrócić do takiej formy”.
Ari Michelson James Balducci: POUTRACONE: 27 funtów
CO DZIAŁAŁO: chodzenie na siłownię pięć dni w tygodniu; jedzenie mniejszych porcji
`` Po treningu mam tyle energii - to właśnie sprawia, że budzę się o 5:20 rano, żeby ćwiczyć przed pracą. Kontrola porcji była dla mnie najtrudniejsza - kiedyś nie myślałem o zjedzeniu kilku kawałków pizzy na przekąskę! Teraz zamiast tego mam jogurt. Lubię być zdrowszym wzorem dla mojej córki ”.
cuando dejarlo con tu novio
Elaine Keating-Brown: PRZED Wiek:38
Waga w dniu ślubu:133 funty
Aktualna waga:158 funtów
Żyję na latte i ciastkach - kombinacja, która dodała bułki do mojego brzucha, co sprawia, że czasami trudno mi rozpoznać własne ciało. Kiedy patrzę na swój brzuch, widzę te grube klenie.
Ari Michelson Elaine Keating-Brown: POLOST: 20 funtów
CO DZIAŁAŁO: Zostać biegaczem; podnoszenie ciężarów dwa razy w tygodniu; liczenie kalorii
- Zwerbowałem przyjaciela, żeby ze mną pobiegał. Zawsze myślałem, że to będzie zbyt trudne, ale w rzeczywistości jest to całkiem zabawne. Staram się trzymać 1200 kalorii dziennie, ale nie zrezygnowałem z czekolady ”.
Christine Saenz: PRZED Wiek:38
Waga w dniu ślubu:150 funtów
Aktualna waga:178 funtów
To nie jest tylko kwestia próżności - kiedy jestem sfrustrowany swoim ciałem, dotyczy to wszystkich innych dziedzin mojego życia i relacji. Mój mąż jest na pokładzie ze mną, szukając trochę czasu dla siebie, aby wykonać Wyzwanie - nazwaliśmy moje przedsięwzięcie Team Christine!
Ari Michelson Christine Saenz: POLOST: 20 funtów
CO DZIAŁAŁO: Jedzenie śniadania; trening cardio i siłowy dwa do trzech razy w tygodniu
„Może to zabrzmieć zabawnie, ale kluczem do utraty wagi jest regularne jedzenie i więcej odpowiednich pokarmów. Przed wyzwaniem związanym z suknią ślubną nie jadłam nic do 3, a potem łapałam bajgla. Mąż powtarzał mi, że muszę jeść, ale nie słuchałam; Musiałam to usłyszeć od dietetyczki wyzwań Stephanie Middleberg! Okazuje się, że brak jedzenia może spowolnić metabolizm - kto wie?
Brooke McDonald: PRZED Wiek:41
Waga w dniu ślubu:147 funtów
Aktualna waga:170 funtów
Kiedy się ożeniłem, startowałem w maratonach i triathlonach. Dzisiaj nie ćwiczyłem, odkąd mój syn urodził się siedem miesięcy temu! Nie wspominając o tym, że wydaje mi się, że jestem w środku pełnego uzależnienia od cukru. Naprawdę muszę odzyskać swój ogień i znaleźć czas, którego tak desperacko potrzebuję, aby o siebie zadbać.
Ari Michelson Brooke McDonald: POLOST: 16 funtów
CO PRACUŁO: Trening siłowy dwa razy w tygodniu; bieganie trzy razy w tygodniu; zwracanie uwagi na wybory żywieniowe
como tener una aventura secreta
„Odkryłem, że nie pozwalanie sobie na zbytnie głód jest kluczowe, zwłaszcza że kiedy głoduję, sięgam tylko po cukier. Stałem się dużo bardziej świadomy tego, co jem. Prowadzę intensywne życie związane z małżeństwem, małymi dziećmi, pracą. Ale jeśli któregoś dnia nie pójdzie dobrze, następnego próbuję ponownie.
Alisa Laventure: PRZED Wiek:33
Waga w dniu ślubu:121
Aktualna waga:139
Jestem matką mieszkającą w domu, którą uwielbiam, ale czasami trudno mi znaleźć czas na prawidłowe odżywianie się. Mój mąż ciągle sugeruje, żebym po prostu wyszła i kupiła nowe ubrania w większym rozmiarze dla mojego nowego, większego ciała, ale nie chcę się poddawać!
Ari Michelson Alisa Laventure: POLOST: 21 funtów
CO DZIAŁAŁO: Chodzenie 30 minut dziennie; trening siłowy i interwałowy od trzech do pięciu dni w tygodniu; dokonywanie zdrowych wyborów żywieniowych
„Nie stosowałem diety, ale zacząłem obserwować swoje porcje i chodzić każdego ranka. Kiedy ciężar zaczął spadać, zacząłem czuć więcej pewności w swoim ciele i potoczyło się to lawinowo. Dziś mam głębsze poczucie dumy i poczucia własnej wartości ”.
Lisa Barksdale: PRZED Wiek:42
Waga w dniu ślubu:145
Aktualna waga:200
To nie jest to, kim naprawdę jestem. Nie jestem osobą, która męczy się chodzeniem po schodach lub nadążaniem za moim siedmiolatkiem grającym w piłkę nożną. Waga dosłownie na mnie ciąży.
Ari Michelson Lisa Barksdale: POLOST: 31 funtów (i spadł z rozmiaru 14 do 10!)
CO UDAŁO SIĘ: Ćwiczenia sześć dni w tygodniu; rejestrowanie każdego kęsa
„Prowadzenie dziennika żywności było kluczowe. Jeśli moja waga się nie ruszyła, mogłem spojrzeć wstecz na to, co zjadłem w tym tygodniu i odpowiednio wprowadzić poprawki. Kiedy chcę zaszaleć, zadaję sobie pytanie: czy warto? Nadal mam czasem słodycze, ale teraz wiem, że wystarczy kęs, który mnie usatysfakcjonuje. Dowiedziałem się też, że liczba na skali to nie wszystko. Nadal jestem około 15 funtów od mojej wagi docelowej, ale czuję się niesamowicie! ”