Wzloty i upadki biegania dla dwojga

Dzięki uprzejmości Karla Bruning

Mój mąż oświadczył się naDisney Wine & Dine Half Marathonpo imprezie. Zagraliśmy razem osiem wyścigów Disneya - głównie w głupich kostiumach postaci. Tak więc było słuszne, że pierwszy wyścig naszej nienarodzonej córki (po pięciu miesiącach) był inauguracjąDisneyland Paris Half Marathon. Bieganie z niemowlęciem w Paryżu wydawało się idealnym sposobem na uczczenie naszej rosnącej rodziny.

Ale bieganie dla dwojga nie było łatwą drogą. Przekonałem się, że samo utrzymanie stałej rutyny wymagało tyle samo poświęcenia - choć na pewno nie tyle kilometrów - co trening do maratonu. Zanim ta podwójna różowa linia pojawiła się na moim teście ciążowym w domu, biegałem cztery dni w tygodniu, pokonując średnio 20-30 mil w zależności od pory roku. Po kilku tygodniach ciąży miałem szczęście, że udało mi się wycisnąć dwa do trzech łatwych cykli tygodniowo, czasem w ogóle żadnego. Mój przebieg spadł do prawie połowy tego, co było wcześniej.

ideas sexuales para relaciones a largo plazo

pomiędzynudności przez całą dobę, wyniszczające zmęczenie, grypa, zapalenie oskrzeli, powracające przeziębienie jak bumerang i nawracająca gorączka podczas pierwszych czterech miesięcy, ledwo funkcjonowałem. Byłoby łatwo odrzucić moje trampki do biegania podczas mojego pierwszego trymestru i później. Ale przez ostatnią dekadę bieganie było moją ucieczką, moim czasem, moim mechanizmem radzenia sobie, moim wszystkim, co jest związane ze zdrowiem psychicznym. Jeśli kiedykolwiek był czas, ja potrzebne moja terapia biegowa, ciąża była tym.

Zrobiłem więc to, co mógłby zrobić każdy zagorzały biegacz: i tak pobiegłem. Wymiotowałem, niezależnie od tego, czy leżałem w łóżku, siedziałem przy biurku, czy na ulicy, więc pomyślałem, że równie dobrze mogę to wytrzymać. Utrzymywałem wolne tempo i niewielki przebieg. Od przebiegnięcia drugiego najszybszego półmaratonu w historii, który okazał się pierwszym tygodniem ciąży, zaledwie pięć tygodni później udało mi się ukończyć zaledwie trzy mile. Według doniesień, hormony wyskakujące w pierwszym trymestrze ciąży sprawiają, że wiele kobiet ma zadyszkęostatnie badanie opublikowane wCardiovascular Journal of Africa , ponieważ ich ogólne zapotrzebowanie na tlen wzrasta o 20%, a rzut serca wzrasta o 20% tylko w ciągu pierwszych dwóch miesięcy. Zasadniczo twoje płuca i serce zaczynają pracować po godzinach. Czułem się, jakbym cofnął się o pięć gigantycznych kroków pod względem sprawności, wysysając wiatr jak próżnia mocy.

cómo amar a tu marido en la cama