Ta kobieta straciła 30 funtów, rezygnując z diety i jedząc lody każdego dnia

Jak ta kobieta straciła 30 funtów na dobre porzucając diety Dell Farrell

Dwa lata temu,Dell Farrellnie była zadowolona ze swojego ciała lub wagi.



Mimo że jako dziecko jeździła konno i kiedyś opisała siebie jako „chudą jak patyk uczennicę”, Dell rzuciła jazdę konną, gdy poszła do college'u, co, jak mówi, doprowadziło do natychmiastowego wzrostu masy ciała o 20 funtów.



Schudnij, rezygnując z diety - sukces w odchudzaniu Dell Farrell Odzież, Biustonosz, Skóra, Ludzka noga, Staw, Góra kostiumu kąpielowego, Różowy, Dół kostiumu kąpielowego, Bielizna, Talia, Dell Farrell

`` Miałem lekcje w szkole do późnych godzin nocnych i piłem colę lub mrożoną kawę i nie spałem do późna w nocy i nabrałem złych nawyków żywieniowych '' - powiedział Dell The Daily Mail .



Zdając sobie sprawę, że jest nieszczęśliwa waży 152 funty, Dell postanowił spróbować odzyskać ciało jeźdźca. Ale bez względu na to, czego próbowała - ćwiczyć, ograniczać spożycie cukru i węglowodanów, pić zielone koktajle, a nawet zażywać tabletki odchudzające - waga nie drgnęła.

las cosas más sexys que decirle a un hombre
Historia sukcesu w odchudzaniu - Dell Farrell schudł bez diety Dell Farrell

`` Jedząc 1200 kalorii dziennie, przez sześć dni w tygodniu trenowałam Muay Thai i CrossFit ... i nadal nie traciłam na wadze '' - powiedziała. Zdrowie kobiet . „Nie mogłem spać w nocy. Byłem wypalony, zestresowany i nienawidziłem siebie za to, że nie mogłem schudnąć pomimo moich szalonych nawyków żywieniowych i ćwiczeń.



Ostatecznie Dell miał tak dość diety, że zdecydowała się całkowicie z niej zrezygnować. Ku jej zaskoczeniu, właśnie wtedy zaczęła widzieć wyniki.



cuando un chico te compra un regalo para tu cumpleaños

„Czytałem o tym, jak ważne jest stosowanie zbilansowanej diety, która nie eliminuje słodyczy ani węglowodanów” - powiedział Dellpowiedziany. „Po wszystkim, czego próbowałem, doszedłem do wniosku, że warto spróbować”.

Ramię, noga, ludzka noga, ciężarki, podbródek, ramię, pokój, klatka piersiowa, ćwiczenia, sprzęt do ćwiczeń, Dell Farrell Ramię, Ludzka noga, Ludzkie ciało, Ramię, Klatka piersiowa, Staw, Udo, Łokieć, Tułów, Mięśnie, Dell Farrell

Nadal nadążała za treningami Muay Thai i CrossFit, ale zamiast próbować więcej modnych diet, monitorowała swoje kalorie - które pochodziły z bardziejzbilansowana dietaowsianki, omletów pakowanych w warzywa, słodkich ziemniaków i kurczaka - przy użyciuMyFitnessPal. Nie bała się już „złego” jedzenia, zrobiła nawet miejsce na tacos i regularnie lubiła lody na deser.



„Kiedy przestawiłem się na dietę, mogłem jeść wszystko, co chciałem, pod warunkiem, że codziennie spożywałem określoną ilość białka, węglowodanów i tłuszczu”, Dellwyjaśnia. „Więc jeśli chcę lody lub burrito, wiem, że mogę to dopasować i nadal być na dobrej drodze… Właśnie dostosowałem dietę [na ten dzień]”.



Zajęło to kilka miesięcy prób i błędów, ale wkrótce Dell zauważył, że jej waga spada, a jej ciało stało się bardziej szczupłe. Następnie, gdy chciała uzyskać więcej definicji, zmieniła swój program ćwiczeń.

„Zaczęłam podnosić ciężkie ciężary cztery dni w tygodniu i dawać swojemu organizmowi dodatkowy czas na regenerację” - powiedziała. „Kiedy nie trenowałem siłowo z moim trenerem, wykonywałem ćwiczenia cardio, które naprawdę mi się podobały, na przykład wędrówki piesze lub spacery z psem”.

Obuwie, noga, but, ludzka noga, odzież sportowa, biustonosz, udo, bielizna, klatka piersiowa, mięśnie, Dell Farrell

Dwa lata później Dell schudła ponad 33 funty i jest znacznie bardziej pewna siebie i dumna ze swojej nowej sylwetki. Udostępnia zdjęcia i inspirujące cytaty na swojej stronie na Instagramie, mając nadzieję, że zainspiruje innych do jedzenia i prowadzenia bardziej zdrowego stylu życia.

¿Qué es la fibra buena para bajar de peso?

„Nie mogę się doczekać, kiedy będę teraz ćwiczyć, ponieważ to daje mi energię, a nie wypala mnie jak kiedyś” - powiedział Dell. „Jestem dzięki temu znacznie szczęśliwszy”.

Jak schudnąć - historia sukcesu w odchudzaniu Dell Farrell

Jeśli chodzi o jej rady dla innych osób próbujących schudnąć, Dell mówi, że chodzi o zbilansowaną dietę.

comida para servir en una fiesta de cumpleaños

„Nie musisz czekać na swoje życie, próbując szalonych oczyszczeń lub ćwicząc jak szaleniec, aby schudnąć i wyglądać niesamowicie”.

(H / T:Zdrowie kobiet)