Dziękuję za cierpliwość – 25 kluczowych korzyści płynących z cierpliwości - Grudzień 2022

Dziękuję za cierpliwość – 25 kluczowych korzyści płynących z cierpliwości

Czy znasz tych ludzi, którzy zostają w pobliżu, przychodzą do piekła lub pod wodę? Jak często im mówisz,Dziękuję za cierpliwość?

Ponieważ pozwól, że ci powiem. Cierpliwość jest jedną z najbardziej niedocenianych cech.



A jeśli masz u boku cierpliwą osobę, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, jak wielką różnicę robi ona w twoim życiu.

Czy to twoja zaufana najlepsza przyjaciółka, silna kobieta, taka jak twoja mama/starsza siostra, czy raczej nieoczekiwany sojusznik, który pomógł ci przetrwać burze: Podziękuj im. Doceń je.

Duża cierpliwość to męstwo, które poprawia nasze codzienne życie i poprawia samopoczucie.



To zdolność osoby do zachowania spokoju i niepokojenia się w trudnych okolicznościach.

A ci, którzy opanowali sztukę cierpliwości, rozumieją, że jest to umiejętność, która przynosi wiele potężnych korzyści.

Zobacz też: 30-dniowe wyzwanie miłości do siebie: zostań najlepszą wersją siebie



15 skutecznych sposobów, aby stać się bardziej cierpliwym w życiu

Praktyka czyni mistrza

dorosły trzymający książkę, kładący ją na kolanach, patrząc przez okno

Podam kilka naprawdę fajnych pomysłów:

• Świetnym sposobem na nauczenie się cierpliwości jest przeczytanie świetnej, złożonej powieści (być możeWojna i pokój?)

• Krzyżówki, sudoku i wszystkie te wciągające gry mogą pomóc Ci osiągnąć cel.

• Jeśli zawsze zamawiasz, dlaczego nie zacząć gotować od podstaw pysznych, nowych posiłków?

• Zamiast przyjeżdżać do pracy własnym samochodem lub rowerem, wybierz transport publiczny. To powinien być ostateczny test na cierpliwość człowieka.

• Nie wyjmuj telefonu za każdym razem, gdy nudzisz się w kolejce.

• Jeśli masz przyjaciół z dziećmi, zaoferuj swoją opiekę nad dziećmi! Nic tak nie sprawdza nerwów jak maluch.

Dlaczego w ogóle jesteś niecierpliwy?

bizneswoman woda pitna w sali konferencyjnej w biurze

Czy zastanawiałeś się, skąd bierze się twoja niecierpliwość? Czy zawsze taki byłeś, czy okoliczności sprawiły, że tak się stało?

To sprytne posunięcie, aby dalej to przemyśleć. Być może rozgryzając to, możesz szybciej zdusić go w zarodku.

Introspekcja jest dobra dla duszy. Pomaga ci dowiedzieć się, co cię motywuje i jak pozbyć się starych śmieci.

Nie czuj się niekomfortowo z rzeczami, których nie możesz kontrolować

kobieta z tatuażami siedząca na parapecie myśląca

To naprawdę ważna rada, o której należy pamiętać. Będązawszebyć okolicznościami poza twoją kontrolą.

NIE zawracaj sobie głowy nimi. Jeśli nie możesz czegoś zmienić, zostaw to! Spowoduje tylko stres i niepokój, i po co?

Niektóre rzeczy się wydarzą bez względu na wszystko, więc najlepiej pogodzić się z tym i iść dalej.

Znajdź coś, co cię rozproszy

kobieta dopasowująca niebieską sukienkę w sklepie z sukienkami

Ilekroć zaczynasz czuć się wyjątkowo niecierpliwy, znajdź rozproszenie. Idź, kup tę sukienkę (lub garnitur), którą kiedyś ulubiłeś na Amazon, spróbuj przez jeden dzień zostać blogerem lub popraw swoją obecność w mediach społecznościowych.

Jest tak wiele rzeczy, które możesz wypróbować.

¿Puede un cerclaje salir por sí solo?

Google zabawne, rozpraszające czynności i wszystko, nad czym tęsknisz (złamane serce, denerwujący ludzie, recepcjoniści), odciągnie Cię to na chwilę.

Rozpoznaj swoje wyzwalacze

kobieta patrząca w lustro ubrana w niebieską sukienkę z rękami na krawędzi lusterka myśląca

Chcę, żebyś naprawdę była wobec mnie cierpliwa i spojrzała wstecz na to, co wyzwala twoją wewnętrzną nerwowość.

Kiedy po raz pierwszy zdałeś sobie sprawę, że małe rzeczy mogą cię tak bardzo denerwować?

Aby prowadzić wysokiej jakości życie i zachować zdrowie psychiczne, musisz przede wszystkim zrozumieć, co powoduje twoje problemy.

Jeśli to długa historia, podziel się nią ze swoim partnerem lub lekarzem (np. psychiatrą) i porozmawiaj o tym. To na pewno ci pomoże.

Zobacz też: Akceptuj ludzi takimi, jakimi są, zamiast próbować ich zmieniać

Żyj chwilą obecną

kobieta w czerwieni skacząca ze szczęścia na brzegu morza

Przestań odtwarzać w głowie wydarzenia z ostatniego tygodnia.

Przestań marzyć o tej wycieczce do Nowego Jorku, do której tak bardzo chcesz się udać, i zacznij żyć TERAZ.

Podczas gdy jesteś zajęty tym, co się skończyło i rzeczami, które mogą się nigdy nie wydarzyć, życie mija cię.

Troska o siebie i miłość własna to dwie rzeczy, których chcę, żebyś się dzisiaj nauczył. Kochaj siebie na tyle, aby być obecnym i żyć DZIŚ.

Przeszkol ponownie tych, którzy przyczyniają się do Twojej niecierpliwości

zamyślona kobieta w pobliżu zbiornika wodnego ubrana w biały top z dzianiny

Na szczęście mam kilku niesamowitych ludzi, których cenię za cierpliwość wobec mnie.

Ale jednocześnie było kilka osób, które musiałem wyciąć.

Wytypuj tych, którzy przyczyniają się do twojego niepokoju i spróbuj to zakomunikować. Jeśli nie widzą, skąd pochodzisz, zostaw ich.

Daj sobie przerwę

kobieta leżąca na stole do masażu z masującym ją terapeutą

Wibracje nie kłamią. Jeśli czujesz, że potrzebujesz przerwy, zrób to. Nie potrzeba żadnych wyjaśnień. Jesteś tylko człowiekiem i zasługujesz na mój czas.

Nie wstydź się, że potrzebujesz trochę czasu na przetworzenie rzeczy. Nikt nie oczekuje, że wszystko będzie dobrze przez całą dobę.

Mała przerwa pomoże ci spojrzeć na sprawy z innej perspektywy i naładować cię przed tym, co ma nadejść.

Och, a czy wspomniałem, że to zaszczepi w tobie również bardzo potrzebną cierpliwość?

Pamiętaj o swoim celu końcowym

kobieta wyznaczająca cele zapisane na swoim planerze, siedząc w górnym kącie

Cierpliwość wobec mnie pomogła mi uświadomić sobie, jak ważne jest ciągłe wyobrażanie sobie mojego celu końcowego. W ten sposób zawsze wiem, o co walczę.

Każda przeszkoda i każdy drobny problem nagle przestaną być tak ważny. Czemu? Ponieważ będziesz mieć proste priorytety.

Zaakceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić

kobieta oddychająca przed spektakularnym widokiem

Rozważ jeden z moich ulubionych cytatów wszech czasów i pamiętaj o nim przez cały czas:

Daj mi spokój, bym zaakceptował rzeczy, których nie mogę zmienić, odwagę, by zmienić to, co mogę, i mądrość, by poznać różnicę.- Reinhold Niebuhr

Zobacz też: Jak być dojrzałym: 18 wskazówek, które pomogą Ci zwiększyć poziom dojrzałości

Jaki jest tu ogólny obraz?

młoda kobieta stoi na szczycie góry

Czy ta drobna irytacja, która kosztuje cię cierpliwość, jest naprawdę taka ważna? A może zostanie zapomniany jak popularny temat na Twitterze?

Miej na uwadze duży obraz. Wiedz dokładnie, dlaczego to robisz. Pomoże Ci zobaczyć, co jestcałkowicienie warto się nad tym stresować.

Znajdź zdrowe punkty sprzedaży, aby uwolnić się od niecierpliwości

zdrowa koncepcja kobiety ćwiczącej na siłowni biegającej w bieżni

Pierwszą rzeczą, jaka przychodzi mi do głowy, są ćwiczenia. To fantastyczne ujście, aby wypuścić trochę pary i zregenerować się.

Ćwiczenia to najlepszy i najzdrowszy sposób na uporządkowanie się i dobre samopoczucie. Znajdź lokalną siłownię i zarejestruj się (zaufaj mi).

Zrozum, że rzeczy nie dzieją się z dnia na dzień

zamyślona kobieta pracująca przez noc w biurze

Bardzo ważne jest również rozsądne podejście do swoich oczekiwań. Sukces nie następuje z dnia na dzień. Nie staniesz się magicznie jutro zen. To wymaga czasu.

Ale to całkowicie w porządku! Czy nie jest to najlepsza nagroda, gdy pewnego dnia w końcu zdasz sobie sprawę, że osiągnąłeś swoje cele dzięki cierpliwości?

Małe wygrane SĄ postępem

podekscytowana kobieta podnosząca rękę patrząca na swojego laptopa w biurze

Radujcie się z każdego małego zwycięstwa! Zgadnij co? Mają na myśli WIELKI interes. Popychają cię, abyś następnym razem działał jeszcze lepiej.

Więc jeśli udało Ci się zachować spokój w sytuacji, która normalnie by Cię wstrząsnęła, daj sobie oklaski! To DUŻA wygrana.

Sięgnij i poproś innych o pomoc

dojrzały kolega z biura, który opiekuje się młodszą kobietą siedzącą przy biurowym stole

Tracenie cierpliwości prawie zawsze ma coś wspólnego z innymi ludźmi, prawda? Więc nie izoluj się.

Zapytaj o pomoc!

Jeśli jest to współpracownik, który oczekuje, że wykonasz nowe zadanie bez wyjaśnienia, komunikuj się!

Nie denerwuj się nimi, nie dając im szansy na lepsze.

Zdziwiłbyś się, jak bardzo zdrowa komunikacja może Ci pomóc w codziennym życiu.

Zobacz też: Co robię ze swoim życiem? 10 kroków, które pomogą Ci znaleźć swój cel

10 niezaprzeczalnych korzyści z bycia cierpliwym

Uczy koncentrowania się na długoterminowych celach

lista celów długoterminowych zapisana w zeszycie długopisem pentelowym w tabeli

Dzięki cierpliwości moich najlepszych przyjaciół i rodziny, nauczyłam się skupiać na ważnych rzeczach.

Więc teraz, zamiast zawracać sobie głowę drobnymi niedogodnościami na drodze, przedstawiam to wszystko z innej perspektywy.

Czy wpłynie to na moje długoterminowe cele?I najczęściej odpowiedź brzmi NIE, więc biorę głęboki oddech i idę dalej.

Zaprasza spokój do twojego życia

spokojna kobieta ciesząca się słońcem na zewnątrz

Znalezienie spokoju jest bezcenne. Im jesteś starszy, tym bardziej stajesz się tego świadomy. I na szczęście cierpliwość przyniesie ci mnóstwo tego.

A kiedy to się stanie, zdasz sobie sprawę, że życie może być tak dobre. Pomoże ci to na dobre uniknąć negatywności i nerwowości.

Pomaga budować silne relacje osobiste

grupa ludzi jedzących w kawiarni, delektujących się pysznym posiłkiem

Bardziej prawdopodobne jest nawiązanie relacji wysokiej jakości, jeśli jesteś postrzegany jako osoba spokojna i opanowana.

Pomyśl o tym.

Czy chciałbyś zaprzyjaźnić się z kimś, kto denerwuje się na pierwszy rzut oka? Nie myślałem tak… Czy teraz to rozumiesz?

Dokonujesz znacznie lepszych wyborów

relaks spokojna kobieta odpoczywająca i oddychająca świeżym powietrzem w salonie siedząc na kanapie

Łatwo to robi. Kiedy jesteś na krawędzi nerwów, zirytowany każdą drobnostką, która nie idzie po twojej myśli, twoje wybory są oparte na twoim obecnym usposobieniu (co jestzłyrzecz).

ALE, kiedy jesteś w stanie się skoncentrować i znaleźć w sobie cierpliwość, na dłuższą metę będziesz o wiele bardziej skłonny do podejmowania dobrych decyzji.

Dowiadujesz się, że sukces nie następuje z dnia na dzień i to jest w porządku

szczęśliwa relaksująca kobieta siedząca przy biurowym stole, rozciągająca ramiona

Pogodzenie się ze znaczeniem cierpliwości sprawia, że ​​widzisz, że szaleństwem jest myślenie, że sukces odnajdzie Cię z dnia na dzień.

Ale to nie ma znaczenia, ponieważ zrozumiesz, że ciężka praca, wytrwałość i oczywiście cierpliwość to kluczowe składniki szczęśliwego, zdrowego życia!

Będziesz mieć tempo, pozostać na dobrej drodze i wiedzieć, co chcesz osiągnąć. A kiedy już tam dotrzesz, będzie to o wiele bardziej tego warte.

Zobacz też: Cytaty marzeń: ponad 100 motywacyjnych cytatów, które pomogą Ci gonić za marzeniami

Im mniej się stresujesz, tym lepiej się czujesz, psychicznie i emocjonalnie

piękna blondynka uśmiechnięta opierając się na ławce z jedną ręką na głowieWspomniałem już o znaczeniu twojego zdrowia psychicznego. Więc potrzebuję, żebyś znów był wobec mnie cierpliwy (zobacz, co tam zrobiłem?) To wszystko dla twojego własnego dobra.

Mniej stresu oznacza więcej szczęśliwych dni. A szczęśliwe dni pozwolą ci zobaczyć wszystkie korzyści płynące z cierpliwości. Po prostu będziesz zbyt szczęśliwy, aby kiedykolwiek się spieszyć.

Kiedy zaczną się dziać złe rzeczy, o wiele łatwiej będzie zachować zdrowy umysł. I ostatecznie to wszystko, na co możesz liczyć!

Poprawia twój zestaw umiejętności

kaukaska kobieta z rudymi włosami myśli, co napisać w zeszycie, siedząc przy stole na zewnątrz z laptopem

Załóżmy, że Twoja niecierpliwość jest najgorsza w pracy. Musisz tylko szybko skończyć z rzeczami, bez zastanawiania się, bo hej, wszyscy po prostu chcemy wracać do domu, prawda?

Ale to zły sposób postępowania. Jeśli się spieszysz, zapewniasz sobie źle wykonaną pracę. Znajdź skuteczny sposób na robienie rzeczy ze zrozumieniem, a może po prostu odświeżysz swoje umiejętności.

Nigdy nie jesteś za stary, by uczyć się nowych rzeczy. Zachęcam więc do ćwiczenia cierpliwości w swoim miejscu prowadzenia działalności. Dzięki temu będziesz znacznie lepszym pracownikiem.

Zdajesz sobie sprawę, że możliwości są praktycznie nieograniczone

azjatycka kobieta uzgadniająca ludzi biznesu w sprawie koncepcji umieszczenia kariery

Pomaga dostrzec, że w życiu jest coś więcej niż na pierwszy rzut oka. Tylko dlatego, że nie dostałeś tej pracy, nie oznacza, że ​​nie ma miliona innych możliwości za rogiem.

Tylko dlatego, że straciłeś szansę na zrobienie czegoś, co zawsze chciałeś zrobić, nie oznacza, że ​​nie będzie kolejnej szansy.

Zasadniczo w końcu rozumiesz, że możliwości są obfite i że to nie koniec świata, jeśli coś się nie kliknieod razu.

Przyciąga do ciebie ludzi

kobieta dająca prezentację swoim kolegom w biurze

O tak. Możesz po prostu stać się magnesem dla ludzi. Nie, ale poważnie. Pomyśl o tym z własnego punktu widzenia.

Czy nie jest 10 razy bardziej prawdopodobne, że nawiążesz rozmowę ze spokojną osobą niż z kimś, kto cały czas wydaje się być na krawędzi?

Wiem że jestem. I nie ma w tym nic złego. Ludzie lubią być kojarzeni z tymi, którzy mają spokojną, cierpliwą atmosferę.

Widzieć? Cierpliwość może ci pomóc w wielu dziedzinach twojego życia. Wystarczy trochę siły woli, a wtedy prawie stanie się nawykiem!

voy a tener un bebé

To niezawodny sposób na praktykowanie życzliwości

kobieta uśmiecha się do nieznajomego siedzącego na ławce w parku

Przyznać. Kiedy jesteś zdenerwowany, nerwowy lub zdenerwowany, bardzo prawdopodobne jest, że wyjdziesz na niewinnego przechodnia (wszyscy jesteśmy).

I na pewno z czasem zdajesz sobie sprawę, że to było złe i zaczynasz się z tym źle czuć. Ale co by było, gdybyś w ogóle tego nie robił? Tak, cierpliwość może pomóc ci stać się o wiele milszą osobą!

Nie będziesz kuszony, by krzyczeć na obcych i bliskich, ponieważ nauczyłeś się tego przeciwko temu.

I czy to nie jest fajne?

Zobacz też: Czujesz się pokonany i zagubiony? Te 10 rzeczy, które pomogą Ci sobie z tym poradzić

Wszystko zaczyna się od odrobiny cierpliwości

piękna kobieta uśmiechająca się na zewnątrz podczas wschodu słońca z niecierpliwością czekająca na piękny dzieńMoi bliscy wiedzą, że cierpliwość wobec mnie nie jest łatwym zadaniem. Dlatego jestem dozgonnie wdzięczna każdej osobie, która dotknęła mojego życia i pomogła mi zrozumieć, dlaczego cierpliwość jest tak ważna.

Mam szczerą nadzieję, że ten artykuł w jakiś sposób Ci się spodobał, a może nawet sprawił, że chciałeś wcisnąć hamulec i trochę zwolnić?

Jeśli jest jedna rzecz, którą chcę, żebyś od tego odebrał, to to, że życie nigdzie się nie wybiera. Będzie mnóstwo okazji do wykazania się, więc nie spiesz się.

Cierpliwość pomaga spojrzeć na wszystko z właściwej perspektywy, oszczędza nerwów i pomaga ustalać priorytety.

Zwolnij swoją rolkę, weź głęboki oddech i pomyśl o wszystkich właściwych sposobach, aby zrobić coś po swojemu (bez stresu). Rzeczy zawsze dzieją się tak, jak powinny.

Więc ucisz te nieznośne głosy, które namawiają cię do pośpiechu, i wycisz je na dobre. Jest mnóstwo czasu, żeby to wszystko rozgryźć.

Dziękuję za cierpliwość ze mną - 25 KLUCZOWYCH korzyści płynących z cierpliwości