Super Chrupiący „Smażony” Kurczak - Sierpień 2022
Te pokryte płatkami kukurydzianymi piersi z kurczaka są pieczone, a nie smażone.KalorieOryginalny: 495; Przeróbka: 290;TłuszczOryginał: 30 g; Przemiana: 4 g Reklama - czytaj dalej poniżej Cal / Serv:290Plony:1Czas gotowania:0godziny18min Czas całkowity:0godziny18min Składniki1/2 c. beztłuszczowa maślanka 1 białko z dużego jaja 2 łyżeczki. ostry sos z czerwonej papryki 4 połówki piersi z kurczaka 1 Cz. gotowe płatki kukurydziane 2 łyżeczki. papryka 1 łyżeczka. suszony tymianek 1 łyżeczka. czosnek w proszku 1 łyżeczka. Sól koszerna Spray do gotowania na oliwie z oliwekTen moduł zakupów składników jest tworzony i obsługiwany przez stronę trzecią i importowany na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści w ich witrynie internetowej. Wskazówki
Czerwona książkaTe pokryte płatkami kukurydzianymi piersi z kurczaka są pieczone, a nie smażone.KalorieOryginalny: 495; Przeróbka: 290;TłuszczOryginał: 30 g; Przeróbka: 4 g
- W średniej misce ubij maślankę, białko jaja i ostry sos do zmiksowania; dodać kawałki kurczaka i obrócić do płaszcza. Marynować w temperaturze pokojowej. Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.
- W międzyczasie wyłóż blachę do pieczenia folią zapobiegającą przywieraniu. Połącz okruchy płatków kukurydzianych, paprykę, tymianek, sproszkowany czosnek i sól w płytkim talerzu lub misce.
- Wyjmij kawałki kurczaka pojedynczo z mieszanki maślanki i obtocz w przyprawionej mieszance miękiszu. Ułóż na przygotowanej blasze do pieczenia. Lekko spryskaj okruchy sprayem do gotowania.
- Piec 16 do 18 minut, aż do zarumienienia na zewnątrz, kurczak nie jest już różowy w najgrubszych częściach, a panierka jest chrupiąca.
