Prosta kupa na twoje zdrowie

Justin Horrocks / istock Rufa

Dlaczego to wychodzi:Gdy pokarm przemieszcza się w jelitach, komórki wchłaniają potrzebne składniki odżywcze i płyny. Pozostały do ​​wydalenia: błonnik, odpady i żółta, zielona lub brązowa żółć, co wyjaśnia kolor stolca.

Na co uważać:Słuchaj, siedząc w toalecie. Kupa powinna szumieć w wodzie jak zawodowy nurek, a nie wchodzić do niej jak oszołomiony brzuch, mówi Mehmet Oz, współautor książkiTy: Instrukcja obsługi. Następnie zajrzyj do miski (obrzydliwe, wiemy, ale ważne). Powinieneś zobaczyć duże, mocne kawałki w kształcie litery S. Suche granulki wielkości gumy oznaczają zaparcia. „Aby utrzymać pulchne stolce, zwiększ spożycie błonnika, jedząc więcej owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych oraz pijąc więcej płynów” - mówi dr Susan Lucak, gastroenterolog z Columbia University Medical Center. Z kolei biegunka jest zwykle reakcją na zatrucie pokarmowe, nabiał (jeśli nie tolerujesz), kofeinę, antybiotyki lub stres. Utrzymująca się biegunka może również wskazywać na celiakię, zapalenie okrężnicy lub inny poważny stan, więc skontaktuj się z lekarzem, jeśli nurkowie nie pojawią się ponownie po dwóch tygodniach.

robić siku

Dlaczego to wychodzi:Oddawanie moczu spełnia dwie kluczowe funkcje: zrzuca płyn, aby nie puchnąć jak piłka plażowa oraz usuwa nadmiar elektrolitów, takich jak sód.

Na co uważać:Nie przejmuj się kolorem. Normalny mocz może być bladożółty lub, w zależności od spożywanego jedzenia lub leków, pomarańczowy, zielony, różowy lub nawet neonowożółty! Zwróć uwagę, jeśli jest ciemnożółty, co zwykle oznacza, że ​​jesteś odwodniony i powinieneś pić więcej wody lub mętny, co może sygnalizować infekcję dróg moczowych lub kamień nerkowy. Oba te stany mają objawy, takie jak ból lub pieczenie i wymagają wizyty u lekarza.

Woskowina

Dlaczego to wychodzi:Woskowina to mieszanka na bazie wody, która natłuszcza i chroni delikatną tkankę ucha oraz zawiera enzymy zabijające bakterie. Jest wytwarzany w zewnętrznej jednej trzeciej części przewodu słuchowego; poruszanie szczęką podczas mówienia lub żucia wypycha ją do przodu (i na zewnątrz).

Na co uważać:Właściwie nic - więc nie sięgaj po wymaz. Jeśli masz tak dużo woskowiny, że zwilża on słuch lub powoduje dyskomfort, usuń go za pomocą drogeryjnego środka do czyszczenia uszu. Możesz także spróbować użyć kroplówki pełnej wody, aby zmiękczyć wosk, a następnie przepłukać ucho strzykawką z gruszką - mówi Richard Rosenfeld, lekarz medycyny, otolaryngolog z Long Island College Hospital na Brooklynie w Nowym Jorku.

¿Puedes tener sexo después de una depilación brasileña?

Boogers

Dlaczego wychodzą:Twój nos wytwarza około ćwierć śluzu dziennie, aby nawilżyć powietrze dostające się do płuc i zmyć brud i zarazki. Kiedy powietrze jest suche, smark zlepia się. Jeśli masz przeziębienie, alergię lub infekcję zatok, wytwarzasz nadmiar śluzu, który pomaga wypłukać wirusa, alergeny lub bakterie.

Na co uważać:Ponad tydzień zielonego lub żółtego śluzu, któremu towarzyszy ból i / lub gorączka, może wskazywać na infekcję zatok, więc udaj się do lekarza, jeśli masz takie objawy, mówi dr Neil L. Kao, członek American College of Allergy, Astma i immunologia. Jeśli masz skłonność do częstego zatykania, codziennie płucz zatoki (wymieszaj osiem uncji wody i pół łyżeczki soli w butelce, a następnie wytryskuj ją do nosa), pij więcej wody i użyj nawilżacza. Ale nigdy nie szukaj boogerów - wyściółka nosa jest delikatna i łatwo rysuje i krwawi. Zamiast tego przedmuchaj nos chusteczką.