Średnia długość związku BPD: nieuniknione zerwanie

Bycie w związku z osobą z problemami psychicznymi nigdy nie jest łatwe.

Bez względu na to, jak bardzo się kochacie i jak bardzo jesteście zgodni, niektóre chwile wyzwalają pewne zachowania, z którymi nie możesz sobie poradzić. Przykładem może być zaburzenie osobowości z pogranicza : zaburzenie typu borderline .

Średnia długość związku BPD różni się w zależności od osoby. Jeśli jesteś w związku z kimś z tym zaburzeniem, nieuchronnie będziesz myśleć o tym, jak długo będzie trwał twój związek.

Jak długo trwa związek BPD? Czy naprawdę możesz sprawić, by działało to z partnerem z BPD? Ten artykuł wyjaśni wszystko.

Zawartość pokazać 1 Jaka jest średnia długość związku BPD? dwa 7 etapów cyklu relacji BPD 2.1 1. Atrakcja 2.2 2. Potrzeba 23 3. Wycofaj się 2.4 4. Dewaluacja 2.5 5. Rozstanie 2.6 6. Wracają do ciebie 2.7 7. Wszystko od nowa 3 10 sposobów na utrzymanie związku BPD 3.1 1. Znaj odpowiedni czas na rozmowę o problemach 3.2 2. Nie przerywaj im, gdy mówią 3.3 3. Emocje przed słowami 3.4 4. Zachowaj spokój podczas rozmowy 3.5 5. Rozmawiaj o innych rzeczach 3.6 6. Ustaw granice 3.7 7. Spróbuj psychoterapii 3.8 8. Dowiedz się więcej o BPD 3.9 9. Naucz się radzić sobie ze stresem 3.10 10. Pamiętaj o 3 Cs 4 Dlaczego związki BPD rozpadają się? 5 Czy osoby z BPD mogą mieć długoterminowe relacje? 6 Kiedy należy opuścić związek BPD? 7 Podsumujmy

Jaka jest średnia długość związku BPD?

Statystyki mówią, że średnia długość związku BPD wynosi ok dwa i pół roku.

Osoby z BPD zwykle nie mam trwałe relacje ze względu na ich ciągłe wahania nastroju i impulsywne zachowanie, co jest fundamentalną kwestią leżącą u podstaw wszystkich innych.

Na początku może się wydawać, że rozwiniesz zdrowa relacja, ale najczęściej tak nie jest.

Wiele dramatów, intensywnych emocji i strachu przed porzuceniem przyczynia się do tego, że związki BPD nie trwają długo.

7 etapów cyklu relacji BPD

Chociaż istnieją 4 różne typy BPD, a każdy z nich jest specyficzny na swój sposób, istnieje uniwersalny wzorzec romantycznej relacji z partnerem z BPD.

Na początku zauważysz, że są w tobie szaleńczo zakochani i zrobią wszystko, aby zaspokoić twoje potrzeby. Zaczniesz myśleć, że masz stabilny związek, ale to nie potrwa długo.

Więc, co dokładnie się dzieje?

1. Atrakcja

Początek każdego nowego związku jest ekscytujący, a związek z zaburzeniem osobowości typu borderline nie jest wyjątkiem.

manera fácil de deshacerse de la grasa del vientre

Na tym etapie twój partner BPD będzie odzwierciedlaj swoje zachowanie : Twoje zainteresowania, doświadczenia i cele życiowe. Ta faza jest bardzo podobna do tzw faza miesiąca miodowego , a idealizacja jest jego najbardziej widoczną cechą.

Kiedy będą odzwierciedlać twoje zachowanie, zaczniesz myśleć, że w końcu znalazłeś właściwą osobę. Będziecie się razem dobrze bawić i nigdy nie będziecie się kłócić, ale to nie potrwa długo…

2. Potrzeba

W tej fazie powoli zdasz sobie sprawę, że faza miesiąca miodowego była tylko maską. Osoba cierpiąca na BPD zacznie myśleć nie kochasz ich.

Zaczną walczyć o głupie rzeczy i staną się przywiązani i zaborczy. To wtedy zdasz sobie sprawę ich impulsywność to nie żart.

Nawet jeśli nigdy nie dałeś im powodu, by sądzić, że ich nie kochasz lub że byłeś niewierny, nadal ci nie uwierzą.

3. Wycofaj się

W trzecim etapie związku z zaburzeniem osobowości typu borderline będą powstrzymywać wszystkie swoje emocje i starają się ukryć ich intensywne wahania nastroju. To jest sposób na sprawdzenie cię.

Nie chcą, aby związek się skończył; chcą, żebyś za nich walczył. Powstrzymując swoje emocje i dając ci ciche traktowanie, chcą zobaczyć, do jakiego stopnia będziesz o nie walczyć.

Skupisz się bardziej na ich potrzebach emocjonalnych, a tego właśnie chce partner z BPD.

4. Dewaluacja

Jeśli nie zapewnisz im niezbędnej uwagi i jeśli poziom twojej „walki” o nich nie spełni ich oczekiwań, rozwiniesz niestabilny związek. Czemu?

Dlatego nie dostali walidacja chcieli, zaczną zdewaluować cię . Pojawią się problemy z porzuceniem, a ich zachowanie będzie oscylować. Mogą również angażować się w ryzykowne zachowania seksualne.

Są pewni, że z nimi zerwiesz, więc zaczną gaslighting ciebie do myślenia, że ​​to twoja wina, i będziesz miał trudności z utrzymaniem stabilnego związku.

5. Rozstanie

Teraz, gdy nie będą w stanie zamaskować zaburzenia osobowości typu borderline za pomocą atrakcji, zobaczysz ich prawdziwą twarz. Zostawią cię z powiadomieniem lub bez.

como hacer el amor con un hombre

Większość czasu, to się dzieje znikąd . Jeśli znajdą kogoś innego, kto zaspokoi ich potrzeby emocjonalne, po prostu nie będą już cię potrzebować.

Spełniłeś swój cel i nadszedł czas, aby ktoś nowy zrobił to samo.

6. Wracają do ciebie

Teraz są zdesperowani bez ciebie i żałować rozstania i wezmą na siebie winę za wszystko, co doprowadziło do zakończenia związku.

Mogą zacząć grozić ci samookaleczeniem lub samobójstwem, jeśli je odrzucisz.

Wręcz przeciwnie, jeśli znów zaczniesz się z nimi spotykać, możesz tego doświadczyć the faza miesiąca miodowego od nowa , ale to nie potrwa długo.

7. Wszystko od nowa

Jeśli zagrasz w ich grę, zostaniesz w niej uwięziony niekończący się Cykl związku BPD . Po powrocie do ciebie cykl się powtarza.

W każdym nowym cyklu możesz doświadczyć bardziej agresywnych zachowań, wybuchów emocjonalnych, gaslightingu i prób manipulacji.

Jednak jest to możliwe sukces związek BPD kiedy twój partner wie, jak kontrolować swoje impulsywne zachowanie. Te przypadki są rzadkie, ale mogą się zdarzyć – jeśli twój partner z BPD naprawdę cię kocha.

10 sposobów na utrzymanie związku BPD

Średnia długość związków BPD może się wydłużyć. Należy pamiętać, że BPD to choroba psychiczna charakteryzująca się wahaniami nastroju, wybuchami gniewu, lękiem przed porzuceniem i impulsywnym zachowaniem.

Na podstawie symptomów można stwierdzić, że bycie w związku z partnerem z BPD może być dość trudne. Zobaczmy więc, jak możesz utrzymać tak stabilny związek BPD, jak to tylko możliwe.

1. Znaj odpowiedni czas na rozmowę o problemach

Ponieważ ludzie z BPD mają bardzo impulsywne reakcje, ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest jeszcze bardziej ich zdenerwować. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć kiedy omówić problemy i wycofać się.

Ich działania i słowa mogą wydawać się manipulacyjne i destrukcyjne dla was obojga, ale nie mają takich intencji.

Czasami mają trudności z zarządzaniem emocjami i reakcjami. Więc jeśli złapiesz ich w takich sytuacjach, staraj się być cierpliwy i poczekaj, aż się uspokoją, aby móc normalnie rozmawiać.

2. Nie przerywaj im, gdy mówią

Nawet gdy się uspokoi, nie powinieneś robić rzeczy, które mogłyby wywołać u niego impulsywne zachowanie. Jedną z takich rzeczy jest przerywanie im podczas rozmowy.

Walczą o utrzymanie koncentracji, a jeśli im przeszkodzisz, zaczną myśleć idziesz przeciwko nim.

Może to spowodować wybuch gniewu, a problemu nie rozwiążesz, a jedynie go powiększysz. Więc nie przerywaj im; poczekaj, aż skończą mówić, a następnie powiedz, co myślisz.

3. Emocje przed słowami

Pamiętaj, że twój partner z BPD mówi emocjami, a nie słowami . Ich zaburzenie nie pozwala im na racjonalną komunikację.

Jeśli jesteś w związku od dłuższego czasu, prawdopodobnie wiesz, że twój partner z BPD mówi o wiele więcej emocjami niż słowami. Oni potrzebować walidacja i uznanie cierpienia, którego doświadczają.

Zwróć uwagę na emocje, które stara się wyrazić twoja ukochana osoba, nie grzęznąc w próbach zrozumienia użytych słów.

4. Zachowaj spokój podczas rozmowy

Wiem, że uwaga skupia się zawsze na twoim partnerze z BPD, ale nigdy na tobie. To może czasami być frustrujące.

Ale pamiętaj o tym jesteś zdrowy, i zmagają się z chorobą psychiczną. Policz do dziesięciu lub zrób sobie przerwę, zanim odpowiesz na gorącą dyskusję.

Jeśli zaczniesz być zły i impulsywny, to tylko będzie miało efekt przeciwny i pogorszyć sytuację.

consejos para quedar embarazada rápida y fácilmente

5. Rozmawiaj o innych rzeczach

Chociaż BPD ma ogromny wpływ na twój związek, to nie definiuje tego.

Jeśli chcesz ustabilizować swój związek, spróbuj odwrócić uwagę was obojga od zaburzenia osobowości typu borderline. Porozmawiaj o innych rzeczach.

Dobrym odwróceniem uwagi byłyby tematy dotyczące twoich zainteresowań, hobby i pytania dotyczące poznawania. Spróbuj zrobić silna więź z rzeczy innych niż BPD. Poza rozmową zawsze możesz też zająć się różnymi czynnościami.

Weź udział w lekcjach gotowania, podróżuj w nowe miejsce lub idźcie razem na siłownię. To nie tylko odwróci twoją uwagę od BPD, ale także wzmocni twój związek.

6. Ustaw granice

Większość z nas zakłada, że ​​osoby z zaburzeniem osobowości typu borderline są delikatnymi stworzeniami i wymagają, aby ktoś stale się nimi opiekował.

Ci ludzie są w stanie samodzielnie funkcjonować i są naprawdę bardzo inteligentni i intelektualni. Więc jeśli myślisz wyznaczanie granic nie mogą ci pomóc, ponieważ nie zdają sobie sprawy z ich znaczenia, mylisz się.

Bądź szczery o co możesz tolerować i czego od nich potrzebujesz.

Spróbuj zainwestować więcej w wyrażanie swoich emocji niż w racjonalne argumenty, ponieważ tak właśnie jest ich komunikacja.

7. Spróbuj psychoterapii

Psychoterapia to świetna opcja, aby utrzymać związek tak zdrowy, jak to tylko możliwe. Terapia rozmową, tzw dialektyczna terapia behawioralna (DBT), to świetny sposób na rozpoczęcie.

Opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), ale została zmodyfikowana specjalnie dla tych, którzy silnie doświadczają emocji.

Ta terapia pomoże im tworzyć wydajny strategie radzenia sobie zmniejszyć częstotliwość i nasilenie ich impulsywnych zachowań i wybuchów złości.

8. Dowiedz się więcej o BPD

Nie możesz w pełni zrozumieć swojego partnera z BPD, jeśli nie wiesz, czym jest BPD.

BPD jest integralną częścią twojego partnera, a dowiadując się więcej o BPD, dowiesz się też o nich więcej. Nie wiesz o BPD, jeśli potrafisz rozpoznać tylko objawy.

BPD to coś więcej. Osoby cierpiące na BPD nie tylko są trudne i nie próbują cię celowo skrzywdzić.

Objawy zaburzenia osobowości typu borderline są spowodowane silnym stresem psychicznym i brakiem zdolności emocjonalnej do radzenia sobie z intensywnymi emocjami.

9. Naucz się radzić sobie ze stresem

Kiedy ktoś z BPD cię kocha, prawdopodobnie będziesz narażony na duży stres, więc powinieneś znaleźć właściwy sposób radzenia sobie z taką ilością stresu.

Spróbuj zadbać o siebie, poczytaj książkę i zjedz miły obiad z rodziną lub przyjaciółmi. Dbaj o swoje ciało: wysypiaj się, codziennie ćwicz i unikaj alkoholu i używek.

Spróbuj dowiedzieć się, które z tych rzeczy są najlepsze dla Ciebie i Twojego dobrego samopoczucia, i stosuj je, gdy czujesz się zestresowany swoim związkiem.

10. Pamiętaj o 3 Cs

Wielu przyjaciół lub członków rodziny regularnie spotyka się z poczuciem winy i obwinianiem siebie za szkodliwe zachowanie osoby z pogranicza.

Możesz zastanawiać się, co zrobiłeś, że sprowokowałeś ich wściekłość, wierzyć, że w jakiś sposób zasłużyłeś na znęcanie się lub czuć się winnym za niepowodzenia leczenia lub nawroty.

Należy jednak pamiętać, że nie ponosisz odpowiedzialności za ich reakcje i zachowanie. Osoba cierpiąca na BPD jest odpowiedzialna za własne decyzje i działania.

3 C to:

1. Nie przyczyna to.

2. Nie mogę lek to.

3. Nie mogę kontrola to.

Dlaczego związki BPD rozpadają się?

Istnieje kilka powodów, dla których związki BPD nie działają. Po pierwsze, jeśli zaburzenie BPD nie zostanie zdiagnozowane. Jak w życiu codziennym my nie możemy rozwiązać problemu, jeśli nie wiemy, co to jest.

Dlatego nie będziesz w stanie znaleźć usprawiedliwienia dla takiego zachowania. Radzenie sobie z partnerem z BPD, nawet takim, który został zdiagnozowany, jest wyzwaniem.

Jest Nie kompromis : albo kochają cię bezwarunkowo i wydaje się, że są twoją prawdziwą bratnią duszą, albo robią ci straszne rzeczy, takie jak manipulacja, podpalanie gazem lub obrażanie cię.

Podczas swojego związku ciągle masz wrażenie, że chodzisz po skorupkach jaj.

Jak narcyz, osoba z BPD tworzy fakty z uczuć i żyje w alternatywnych rzeczywistościach, czego nikt nie może znieść.

Czy osoby z BPD mogą mieć długoterminowe relacje?

Tak, osoba z BPD może mieć długotrwały związek, mimo że zwykle mają związki krótkoterminowe.

Ponieważ jednak osoby, u których zdiagnozowano BPD, mają inny sposób myślenia niż zwykli ludzie, oczywiste jest, że napotkasz kilka trudności.

Przygotuj się, że nie będziesz mieć stale stabilnego związku. Zamiast tego będzie dużo wahań nastroju.

Najważniejsze w tych związkach jest wzajemne zrozumienie i cierpliwość . Zawsze pamiętaj, że twój partner z BPD jest zdolny do miłości; nie wiesz, jak to poprawnie wyrazić.

Również specjaliści od zdrowia psychicznego odgrywają dużą rolę w jakości twojego związku z BPD.

Kiedy należy opuścić związek BPD?

Czasami nie możesz być z kimś, bez względu na to, jak bardzo go kochasz.

Kiedy zdajesz sobie sprawę, że Twoje granice nie są respektowane, że czujesz się przy nich niepewnie, a nawet psychoterapia nie pomogła w utrzymaniu stabilnego związku – czas odejść.

cómo construir un buen castillo de arena

W końcu najważniejsze jest Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne. Jeśli twój zdrowie psychiczne nie jest dobry, nie jesteś w stanie komuś pomóc ich zdrowie psychiczne .

Tak, jesteś ich partnerem i powinieneś pomóc im kontrolować swoje zachowanie, ale nie jesteś ich terapeutą. To, co myślisz o roli terapeuty, zależy od ciebie, a jeśli uważasz, że ta rola nie jest dla ciebie, prawdopodobnie tak nie jest.

Podsumujmy

Statystyki mówią, że średnia długość związków BPD wynosi około dwóch i pół roku.

Ale nie ufaj statystykom – powinieneś tylko ufać Twoje emocje i pragnienie bycia razem. Jeśli się zrozumiecie, zawsze sprawicie, że wszystko będzie działać.

Kluczem do udanego związku z BPD jest cierpliwość w stosunku do partnera, zrozumienie jego zachowania i znalezienie czasu, aby zadbać o siebie. Każdy potrzebuje doładowania, zwłaszcza ktoś opiekujący się partnerem z BPD.