Żona głodna seksu

Mężczyźni zawsze chcą seksu. To wiadomość, którą słyszysz od swoich przyjaciół, ekspertów od talk-show, z seriali telewizyjnych. Z wyjątkiem sytuacji, gdy tego nie robią. A co, jeśli okaże się, że to ty pragniesz głębszego związku seksualnego, ale on po prostu nie chce seksu zbyt często - lub nigdy? Jak możesz uratować swoje życie seksualne? Zapoznaj się z przetestowanymi w parach rozwiązaniami, które przywracają intymność i ciepło do Twojego związku, w tym ekskluzywnym fragmencie nowej książki autorstwa eksperta REDBOOK Love Network Michele Weiner Davis.

Może twoje małżeństwo zaczęło się płonąć - nie mogłeś oderwać rąk od siebie. Ale gdzieś po drodze twój mąż stracił zainteresowanie seksem. A może oznaki jego ospałości seksualnej były widoczne przez cały czas; po prostu założyłeś, że sytuacja się poprawi, ale jeśli już, to pogorszyło się.

Zmęczyłeś się tym, że zawsze jesteś tym, który inicjuje, zawsze tym, którego to obchodzi. Walki stały się irytujące. Samotność cię zabija. A on po prostu tego nie rozumie. Albo jeszcze gorzej, zastanawiasz się,Czy on to rozumie? Czy robi to, żeby mnie ukarać?Zadajesz sobie pytanie,Co jest ze mną nie tak? Czy nie jestem atrakcyjny?Jak znalazłeś jedynego mężczyznę na świecie, który wolałby robić cokolwiek innego niż kochać się z tobą?

Prawda jest taka, że twój mąż nie jest tak niezwykły, jak myślisz. W rzeczywistości, po prawie trzech dekadach pracy jako terapeuta par i uczeniu się, co naprawdę dzieje się za zamkniętymi drzwiami, jestem przekonany, że niski popęd seksualny u mężczyzn jest najlepiej strzeżonym sekretem Ameryki.

Oto coś, co musisz wiedzieć: obojętność twojego męża na seks prawdopodobnie nie ma nic wspólnego z tym, jak bardzo jesteś atrakcyjna lub jak bardzo cię kocha. Może mieć osobisty problem, taki jak depresja lub stres, który osłabia jego pożądanie seksualne. Lub winowajcą może być problem fizyczny - taki jak choroba, otyłość lub problemy z utrzymaniem erekcji (żeby wymienić tylko kilka). Wreszcie wielu mężczyzn traci zainteresowanie seksem z tego samego powodu, co wiele kobiet: nierozwiązanego uczucia złości, urazy i zranienia, które sprawiają, że idea kochania się nie jest zbyt atrakcyjna.

Jeśli podejrzewasz, że biologia lub problemy osobiste mogą odgrywać rolę w braku zainteresowania twojego męża seksem, powinien rozpocząć od wizyty u lekarza lub terapeuty. Ale nawet jeśli odmówi pomocy, jest tego dużotymoże zrobić, aby zmienić dynamikę „Jestem gorący, on nie jest” w twoim związku.

Nie ma jednej uniwersalnej metody zwiększania pożądania seksualnego. Nie daj się więc zbytnio ugrzęznąć, próbując znaleźć idealne miejsce na rozpoczęcie. Po prostu gdzieś zacznij.

Sex Starter: Skoncentruj się na wyjątkach

Zawsze pytam pary: „Co jest innego w tych czasach, gdy wasza dwójka lepiej się dogaduje? Co każdy z was robi inaczej? Ludziom zazwyczaj przeszkadza. Po prostu nie zwracali zbytniej uwagi na czasy bezproblemowe - lub jeśli zauważają dobre czasy, zakładają, że dobre czasy są przypadkowe. Ale dobre czasy nie zdarzają się po prostu Kiedy sprawy idą lepiej, dzieje się tak dlatego, że przynajmniej jeden partner robi coś inaczej.

Jeff coraz mniej interesował się seksem. Kiedy zapytałem jego żonę, Zoe, co się zmieniło, odpowiedziała mi, że zanim mieli dzieci, seks był bardziej spontaniczny. Teraz musieli zaplanować randki seksualne, co było dla Jeffa zniesmaczone. Potem powiedziała: „Jedyne, co przychodzi mi do głowy, to to, że w przeszłości, kiedy uprawialiśmy seks, mówiłem niegrzeczne rzeczy. Wysyłałem mu e-maile z erotycznymi wiadomościami. Przestałem, ponieważ byłem wściekły z powodu jego braku zainteresowania mną seksualnie. Teraz, kiedy o tym myślę, naprawdę dawał się we znaki, kiedy mówiłem nieprzyzwoicie.

Stało się jasne, że robiąc dwie proste rzeczy, Zoe może pomóc ponownie podgrzać ich życie seksualne. Po pierwsze, mogła znaleźć sposoby na wprowadzenie spontaniczności do ich kochania się. Nie mówiąc Jeffowi, zaprosiła swoje dzieci na nocowanie w domach przyjaciół. Kiedy wrócił do domu, uwiodła go bielizną i seksownym filmikiem. Zoe wykorzystała również swoją niezawodną technikę budowania pasji z przeszłości - mówienie wulgarne. Kiedy zdała sobie sprawę, jak dobrze działała stara sztuczka, łatwo było odłożyć na bok urazę ze względu na jej seksualną satysfakcję.

Sex Starter: Przestań robić więcej tego samego

Kiedy pojawia się problem w życiu, zazwyczaj staramy się go naprawić. A jeśli to, co robimy, nie działa, zamiast mówić sobie: „To się nie udało - czas na zrobienie czegoś innego”, zwykle myślimy:To nie zadziałało; chyba nie zrobiłem tego z wystarczającą determinacją lub nie nalegałem na to wystarczająco głośno. Muszę spróbować ponownie.I zgadnij, co się stanie, gdy zrobisz więcej z tego, co nie działa? Jeśli myślisz,Rzeczy pozostają takie same,jesteś w błędzie. Rzeczy nie pozostają takie same; pogarszają się.

Kiedy zaczęłaś zauważać, że twój mąż wycofuje się seksualnie, prawdopodobnie zrobiłaś to, co zrobiłaby każda logiczna kobieta - rozmawiałaś z nim o tym. Być może początkowo był nawet otwarty na twoją dyskusję. Kiedy jego wrażliwość nie przełożyła się na to, że stał się bardziej kochliwy, prawdopodobnie doszedłeś do wniosku, że nadszedł czas na więcej rozmów. Tym razem zauważyłeś, że wydawał się mniej cierpliwy i mniej podatny. W rzeczywistości wydawał się raczej zirytowany. To, co miało być szczere, zakończyło się kłótnią.

Kiedy próbujesz raz za razem, możesz pomyśleć, że próbujesz czegoś nowego - na przykład poruszanie tematu o innej porze dnia lub szukanie nowego sposobu, z humorem lub błaganiem. Więc możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że robisz więcej tego samego. Jak możesz powiedzieć? To proste: w kółko trafiasz w te same ślepe zaułki. Im bardziej się starasz, tym gorsze wydaje się być.

Mówienie jest klasycznym zachowaniem, w które popadają kobiety, ale twoimdziałaniamoże być też więcej tego samego. Być może przyjmujesz najbardziej logiczne podejście - na przykład ubieranie się w seksowną bieliznę, aby podniecić swojego faceta - ale nie zdajesz sobie sprawy, kiedy to nie działa. Więc jeśli widząc cię w obcisłej koszulce nocnej, twój mąż o niskim libido poczuje presję, to ponowne wślizgiwanie się w nią sprawi, że poczuje się jeszcze bardziej niespokojny.

Nadal masz trudności z rozpoznaniem swoich strategii nigdzie? Zadaj sobie pytanie (i staraj się nie być defensywnym!): Co by to byłoTwój mążmówisz, że to doprowadza go do szału w związku z tym problemem?

Sex Starter: Zrób coś innego

W związkach często jesteśmy na automatycznym pilocie. Nasze interakcje są tak rutynowe, że prawie nie musimy myśleć o tym, co robimy lub mówimy. Kiedy niespodziewanie dzieje się coś zupełnie innego, przykuwa to naszą uwagę. Jesteśmy zaskoczeni i zdajemy sobie sprawę, że musimy zareagować w nowy sposób.

Brenda i Ed, para pracująca w dwóch zawodach, z napiętym harmonogramem, zazwyczaj uprawiali seks w weekendy. To działało dobrze - dopóki nie zaczęli walczyć o pieniądze w każdy piątek wieczorem. Ponieważ ich weekend zaczął się od kłótni, następne dwa dni były zawsze nieszczęśliwe i pozbawione seksu. Trwało to dwa miesiące.

Pewnego piątkowego wieczoru, kiedy Ed zainicjował zwykłą rozmowę o pieniądzach, Brenda cierpliwie wysłuchała jego argumentów i zamiast gwałtownie się nie zgodzić - jej zwykła taktyka - powiedziała: `` Naprawdę słyszę twój punkt widzenia, ale jestem trochę zmęczona i wolałabym czekam do niedzieli, żeby to omówić Czy to w porządku? Zaskoczony jej odmienną odpowiedzią Ed po prostu odpowiedział: „W porządku, nieważne”.

Tej nocy Ed i Brenda wyszli na kolację i dobrze się bawili. W sobotę poszli do kina i znowu się razem bawili. Ponieważ rzeczy klikały, Brenda wykonała ruch seksualny, a Ed odpowiedział. To był pierwszy raz od ponad dwóch miesięcy, kiedy się kochali. W niedzielę czuli się ze sobą lepiej niż przez długi czas. Prosta zmiana w zachowaniu Brendy zmieniła wzorzec, który dzielił ich od siebie.

Ustalenie, co zrobić inaczej, nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Po prostu przypomnij sobie swoje bardziej takie samo zachowanie i obiecaj sobie, że zrobisz coś innego, bez względu na to, jak dziwne lub szalone może się to wydawać. Możesz nie zobaczyć wyników od razu; być może będziesz musiał poczekać dzień lub dwa lub dłużej. Bądź cierpliwy, miej oczy otwarte i szukaj małych oznak zmiany.

Sex Starter: użyj efektu huśtawki

To fakt: im więcej wykonujesz określone zadanie lub zachowujesz się w określony sposób, tym rzadziej zrobi to twój mąż i odwrotnie. Ten efekt huśtawki dotyczy wszystkich obszarów relacji. Na przykład, jeśli twój mąż zajmuje się każdym aspektem finansów w twojej rodzinie, istnieje duże prawdopodobieństwo, że rzadko myślisz o pieniądzach. Jeśli jesteś osobą emocjonalną w swoim związku, prawdopodobnie twój mąż zachowuje swoje uczucia dla siebie. Mamy tendencję do równoważenia się. To po prostu ludzka natura.

Pójdźmy o krok dalej w tej huśtawkowej analogii. W wielu związkach pary zaczynają na równi, jeśli chodzi o pożądanie seksualne. Wtedy jedna osoba staje się zmęczona, przytłoczona, zajęta lub zajęta. To nowe zachowanie skłania partnera do podwojenia wysiłków, aby utrzymać swoje życie seksualne na właściwym torze. Kiedy te wysiłki spotykają się z odrzuceniem, nagle seks staje się centrum wszechświata dla głodnego seksu partnera. A im bardziej głodny seksu partner rzuca światło na seks, tym mniej seksu pragnie małżonek o niższym pożądaniu.

Jeśli tylko ty wkładasz energię w ożywienie swojego życia seksualnego, twój mąż właśnie się tego spodziewa. Wie, że przejmiesz inicjatywę. Jeśli chcesz, aby był bardziej zaangażowany seksualnie, musisz poeksperymentować z cofaniem się i pozwalaniem mu zauważyć, że go nie ścigasz. Ta technika pomaga wyrwać się z rutyny poprzez dawaniemuszansa do ściganiatybez poczucia presji.

por qué es mejor estar soltero

Annie i jej mąż Bill przez lata zachowywali się według przewidywalnego wzorca. Annie podchodziła do Billa w celu seksu, on odmawiał, ona się gniewała, a kilka dni później on podchodził do niej. Problem polegał na tym, że Annie czuła, że inicjuje seks tylko z poczucia obowiązku - a kiedy się kochali, jego serce naprawdę nie było w tym. Jednak ponieważ Annie wierzyła, że `` Podchodzę do niego, on mnie odrzuca, złoszczę się, podchodzi do mnie, uprawiamy seks '' był jedynym sposobem, w jaki mogliby być seksualni, nadal robiła to, co zawsze robiła, mimo że seks nigdy nie był naprawdę satysfakcjonujący.

Po zapoznaniu się z efektem huśtawki Annie postanowiła spróbować czegoś nowego. Jak zwykle zainicjowała seks z Billem, a on jej odmówił. Tak jak przewidziała, minęły dwa dni. Pewnej nocy, gdy siedział obok niej na kanapie, zaczął pocierać jej uda. Zamiast odpowiedzieć seksualnie, powiedziała mu, że nie jest w nastroju. Myśląc, że żartuje, Bill nadal jej dotykał. W końcu Annie poprosiła go, żeby przestał, i powiedziała: „Słuchaj, naprawdę mnie to teraz nie interesuje. Nie wiem dlaczego, ale może innym razem. Bill zatrzymał się, oszołomiony. Zapytał ją, czy wszystko jest w porządku, a ona odpowiedziała: „Tak, absolutnie. Po prostu nie czuję się teraz zbyt seksualnie.

Następnego dnia Bill wysłał Annie e-mail z podtekstami seksualnymi - coś, co zrobił na początku ich małżeństwa, ale nie od wielu lat. Annie kusiło, by odpowiedzieć grzecznie, ale powstrzymało się. Po odrzuceniu kilku kolejnych seksualnych zalotów Billa, Annie w końcu „poddała się” i kochali się. Czekanie naprawdę wzmocniło entuzjazm Billa do seksu. - Wydawał się bardziej zainteresowany - stwierdziła Annie. Zamiast po prostu wykonywać ruchy, czuła się połączona i bardzo podniecona z powodu jego zwiększonej pasji. Annie nie była do końca pewna, dlaczego jej powstrzymywanie się miało znaczenie dla Billa, ale tak się stało. Nie było to dla niej łatwe; martwiła się, że jeśli mu się oprze, stanie się jeszcze bardziej powściągliwy seksualnie, ale stało się dokładnie odwrotnie.

Podobnie jak Annie, ty również możesz się martwić, że nowe podejście może przynieść odwrotny skutek. Strasznie jest wyrwać się ze starych wzorców, ale tak naprawdę nie masz nic do stracenia, a wszystko do zyskania. Więc odłóż na bok swoje obawy i pozwól sobie na kreatywność. I wiedz jedno: pracując nad stworzeniem więcej miłości, więzi, seksualności, zmysłowości i uczucia, pokazałaś się jako kobieta, która walczy o to, co jest ważne w życiu i miłości.

Za zamkniętymi drzwiami

REDBOOK i Michele Weiner Davis połączyli siły, aby zapytać kobiety o pożądanie seksualne ich mężów. Oto, czego się nauczyliśmy:

60 procent z ponad 1000 ankietowanych kobiet stwierdziło, że interesuje się seksem tak samo, jak ich mężowie - a może nawet bardziej.
To, jak często uprawiasz seks, zależy od tego, jak często pragnie go partner o niższym pożądaniu - niezależnie od tego, czy jest to mężczyzna, czy kobieta.
Chociaż 95 procent kobiet o wyższych pożądaniach albo trochę przeszkadza luka w pożądaniu, albo uważa to za poważny problem, 56 procent uważa, że ich mężom w ogóle nie przeszkadza.
Według ich żon, tylko w 11% przypadków przyczyną niskiego popędu seksualnego mężczyzn są zaburzenia erekcji. Najczęstsze przyczyny są osobiste.