Pieczony Kurczak z Serem Szpinakiem i Pieczarkami

Mike Garden

Bez ciężkiej śmietany - wystarczy opakowanie czosnku i sera ziołowego.

Reklama - czytaj dalej poniżej Cal / Serv:370Plony:4porcje Czas całkowity:0godziny30min Składniki2 łyżki stołowe.

Oliwa z oliwek

10 uncji.

pokrojone grzyby

Sól koszerna

Pieprz

cómo tener los brazos rasgados en 2 semanas

4

6 uncji piersi z kurczaka bez kości, bez skóry, najgrubszy koniec wbity 1/2

o grubości cala

1

szalotka, drobno posiekana

1/2 c.

wytrawne białe wino

1/2

Opakowanie 5,2 uncji (2,6 uncji) czosnek i ser ziołowy (użyliśmy Boursin)

1

pęczek szpinaku, grube łodygi odrzucone, liście grubo posiekane

Ten moduł zakupów składników jest tworzony i obsługiwany przez stronę trzecią i importowany na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści w ich witrynie internetowej. Wskazówki

1. Podgrzej dużą patelnię na średnim ogniu. Dodaj 1 łyżkę oleju, następnie grzyby; doprawić po 1/4 łyżeczki soli i pieprzu i gotować, dwukrotnie mieszając, do uzyskania złotobrązowego koloru, 6 do 8 minut; przenieść na talerz.
2. Zmniejsz ogień do średniego i dodaj pozostałą łyżkę oleju na patelnię. Przyprawić kurczaka 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu i smażyć na złoty kolor i ugotować, 5 do 7 minut z każdej strony. Przenieś na talerze.
3. Dodaj szalotkę na patelnię i gotuj, mieszając, 2 minuty. Dodaj wino i gotuj, zdrapując wszelkie zarumienione kawałki przez 2 minuty, a następnie mieszaj z serem, aż się rozpuści. Dodaj szpinak i gotuj, aż zacznie więdnąć. Dodać grzyby i podawać z kurczakiem.

Informacje żywieniowe (na porcję):370 kalorii, 18,5 g tłuszczu (5,5 g nasyconych), 44 g białka, 575 mg sodu, 8 g węglowodanów, 3 g błonnika