Galeria zdjęć: odchudzone sekrety gwiazd rzeczywistości - Wrzesień 2022

bethenny frankel okładka stycznia Gilles BensimonStyczniowe okładki gwiazd Bethenny Frankel, Alison Sweeney i Padma Lakshmi przedstawiają nam prawdziwe informacje o tym, jak schudły.Aby uzyskać jeszcze więcej reality show, porady dotyczące płaskiego brzucha i porady, jak schudnąć wszędzie, przeczytaj pełne wywiady z tymi gwiazdami w styczniowym numerze, w kioskach 21 grudnia. Zobacz galerię 12Zdjęcia bethenny frankel okładka stycznia Gilles Bensimon 1z 12Bethenny Frankel Uwielbiamy królową imperium Skinnygirl za jej brutalną szczerość i nadmierne udziały. Teraz opowiada nam o wyjeździePrawdziwe gospodynie domowedziecko numer dwa i jej osobisty plan żywieniowy.

Na Bethenny:Jedwabny top: Tory Burch. Dżinsy: Skinny Jeans. Bransoletka i kolczyki w stylu vintage: House of Lavande. Makijaż, wszystko CoverGirl: LashBlast Fusion w kolorze czarnym. Fundacja NatureLuxe w piaskowcu. Simply Ageless Sculpting Blush w kolorze Plush Peach. Perfekcja ust w Temptress. Włosy, wszystkie Pantene: Pianka zwiększająca objętość cienkich włosów o potrójnym działaniu. Żel w sprayu liftingujący włosy cienkie. Lakier modelujący do włosów Fine Hair Professional Level Style. bethenny frankel Gilles Bensimon dwaz 12Porada dietetyczna Bethenny: słuchaj swojego ciała: `` Jeśli jest 8 rano i chcesz gorącej czekolady i arbuza zamiast omletu z białkiem, który powinieneś zjeść, zjedz go. To nie jest zbyt zbilansowane, więc po prostu nadrobić to przy następnym posiłku rybą i sałatką. Diety nie mają racji bytu, ale życie nie.

Włosy: Alberto Guzman dla Tresemmé atraybrownpro.com. Makijaż: Cynthia Sobek z See Management przy użyciu Avene Skincare i Dior Cosmetics. Manicure: Olya Titova for Sephora by OPI w Judy Casey Inc. Styliści: Kemal & Karla z The Wall Group. Kaszmirowy kardigan: White & Warren. Biustonosz: La Perla. Spodenki: Levi’s. Biżuteria: David Yurman. Stylistka rekwizytów: Lisa Frantz z Walter Schupfer Management. Narzuty z kaszmiru: White & Warren. Krzesło: High Style Deco NYC. bethenny frankel Gilles Bensimon 3z 12Ruch płaskim brzuchem Bethenny: instruktor jogi w pozie łodzi Kristin McGee wykonała ten ruch na DVD Bethenny, Body marki Bethenny : Usiądź na podłodze z wyprostowanymi nogami, ręce na podłodze tuż za biodrami, aby się podeprzeć. Wyprostuj plecy, odchyl się do tyłu pod kątem 45 stopni, a następnie ugnij kolana i unieś nogi, tak aby łydki były równoległe do podłogi. Umieść ręce po bokach przed sobą, na poziomie ramion, jak pokazano. To jest pozycja wyjściowa. Wciągnij brzuch i powoli odchyl się do tyłu, aż łopatki znajdą się kilka cali nad podłogą. Przytrzymaj przez pięć zliczeń i wróć do początku. Powtórz pięć razy. bethenny frankel i córka Gilles Bensimon 4z 12Bethenny jest odważna Podczas naszego zdjęcia Bethenny skaleczyła się w stopę - źle. Jak sobie z tym poradziła? „To łączy się z moją następną książką,Miejsce tak,' ona powiedziala nam. „Więc podczas sesji odcinasz sobie połowę palca, a fotograf mówi:„ Chcielibyśmy zrobić ostatnią sukienkę ”. Mówisz „tak”, ponieważ musisz przedrzeć się przez różne rzeczy, aby inne rzeczy się wydarzyły ”. Twardy, ale pomocny!

Na zdjęciu:Bethenny ze swoim dzieckiem Bryn. (Oddaj ją. Chcemy. Chcemy. Zjeść. Ją.) okładka na styczeń padma lakshmi Gilles Bensimon 5z 12Padma Lakshmi Po pięciu latach goszczenia Najlepszy szef kuchni , Padma Lakshmi wie, jak zrzucić 10 funtów, które przybiera każdego sezonu. Ale waga dziecka była nowym wyzwaniem. Oto jak sobie poradziła.

Na Padmie:Kaszmirowy kardigan: Bloomingdale’s. Dżinsy: 7 dla całej ludzkości. Biżuteria: Kolekcja biżuterii Padma Lakshmi. Makijaż, wszystko CoverGirl: LashBlast Length w kolorze czarnym. Smoky ShadowBlast w kolorze Purple Plume. Pomadka Queen Collection w kolorze Powderpuff Pink. Makijaż w płynie Queen Collection w kolorze Almond Glow. Włosy, wszystkie Pantene: Środek do rozczesywania jedwabiu o średniej grubości. Średnio-gruby, płynący mus do ciała. Średnio gruby lakier do włosów przeciw wilgoci. padma lakshmi Gilles Bensimon 6z 12Mądrość Padmy dotycząca miłości do ciała dla nowych mam. Bądź cierpliwy wobec siebie i okaż sobie współczucie. Chodzi o konsekwencję. Nie stracisz od 20 do 30 funtów w ciągu miesiąca, ani nie powinieneś. Nadal możesz czuć się kobieco, pięknie i silnie, niezależnie od tego, czy masz rozmiar 12, czy rozmiar 2. ”.

Włosy: Jutta Weis at Lorihamlin. Makijaż: Kristofer Buckle z The Wall Group. Manicure: Olya Titova for Sephora by OPI w Judy Casey Inc. Styliści: Kemal & Karla z The Wall Group. Kaszmirowa kurtka dla palących: Christopher Fisher. Bustier: Torn by Ronny Kobo. Spodenki: Julianne. Biżuteria: Kolekcja biżuterii Padma autorstwa Padma Lakshmi. Stylistka rekwizytów: Lisa Frantz z Walter Schupfer Management. Rzut kaszmiru: Magaschoni. Narzuta z dzianiny: West Elm. padma lakshmi Gilles Bensimon 7z 12Ruch płaski brzuchem Padmy: Deska boczna Ubierz się w pozycję push-up, z ugiętymi ramionami i przedramionami opartymi na podłodze, wsuwając i unosząc pępek. To jest deska. Przytrzymaj przez minutę (lub tak długo, jak możesz). Teraz skręć swoje ciało w prawo, przenosząc ciężar na krawędź prawej stopy. Połóż lewą stopę na prawym, podnieś lewą rękę prosto do góry i przytrzymaj przez kilka razy. Wróć do deski, zatrzymaj się, a następnie zmień strony i powtórz. To jeden przedstawiciel; spróbuj zrobić trzy. padma lakshmi Gilles Bensimon 8z 12Padma ma wspaniały plan B: projektowanie biżuterii. Wygląda to takNajlepszy szef kuchniWszystko idzie dobrze, ale Padma projektuje jedną z najpiękniejszych biżuterii na świecie. Każdy element, który miała na okładce, należy do niej. Zobacz więcej napadmalakshmi.com. alison sweeney okładka stycznia Gilles Bensimon 9z 12Alison Sweeney Mama dwójki dzieci, gospodarzNajwiększy przegranyi gwiazdaDni naszego życianie była wystarczająco zajęta, więc napisała książkę!Dieta mamusitrafia do sklepów w tym miesiącu.

Alison:Cardigan: Kors marki Michael Kors. Dżinsy: dżinsy Joe. Makijaż, wszystko CoverGirl: Liqui-LineBlast w kolorze Black Fire. LashBlast Fusion w kolorze czarnym. Simply Ageless Sculpting Blush w kolorze Lush Berry. NatureLuxe Gloss Balm w kolorze tulipana. Włosy, wszystkie Pantene: żel w sprayu zwiększający skręcanie włosów. Mus definiujący loki. Ochrona przed ciepłem loków i połysk. alison sweeney Gilles Bensimon 10z 12Ali jest najlepszyNajwiększy przegranywskazówka dotycząca odchudzania „Byłem bardzo sumienny w ciągu dnia, ale potem w nocy zacząłem podjadać najgorsze rzeczy. [Największy przegranytrener] Jillian Michaels powiedziała, że ​​jestem po prostu zmęczony i spragniony energii; moje ciało potrzebowało więcej paliwa, żeby nie zasnąć. Więc teraz, kiedy mam ochotę na cukier w nocy, idę spać.

Włosy: Alberto Guzman dla Tresemmé atraybrownpro.com. Makijaż: Cynthia Sobek z See Management przy użyciu Avene Skincare i Dior Cosmetics. Manicure: Sophia Shusterov na Mac Pro w Judy Casey Inc. Styliści: Kemal & Karla z The Wall Group. Kaszmirowa sukienka kardigan: dzianina No-Lita. Stylistka rekwizytów: Lisa Frantz z Walter Schupfer Management. Narzuta z kaszmiru: White & Warren. Koc z futra: Wiąz Zachodni. alison sweeney Gilles Bensimon jedenaściez 12Ruch płaskim brzuchem Alego: tureckie przebrania, od których Ali się tego nauczyłNajwiększy przegranytrener Bob Harper: Połóż się na plecach z lekko ugiętymi kolanami, trzymając na klatce piersiowej ciężar 5 funtów (butelka z detergentem również działa), prawą rękę wyciągnij na bok dla wsparcia. Trzymając brzuch wciągnięty i ciężar nad głową, usiądź; pozwól prawej nodze opaść na podłogę i podnieść się na jedno kolano, jak pokazano, a następnie wstać. Odwróć ruch, aby położyć się z powrotem. Powtórz z ciężarem w drugiej ręce. Celuj w 10 powtórzeń. Zdjęcie Alison Sweeney w telefonie Alison: Gilles Bensimon. Blackberry: Marko Metzinger / Studio D. 12z 12AlisonskwierczyTa dziewczyna jest naprawdę seksowna przed kamerą. Zdjęcia zrobione przez Gillesa Bensimona tak bardzo jej się spodobały, że wysłała je e-mailem do swojego męża w Los Angeles, prosto z planu.