Odpręż się zdrowo
JEŚLI MASZ: BÓL GRZECHU
- Wypróbuj: maseczkę eukaliptusową
„Eucalyptus udrażnia kanały nosowe i ma naturalne właściwości przeciwzapalne, antyseptyczne i przeciwbólowe” - mówi Lynne Vertrees, twórczyni nowego Breathe Easy Sinus Relief Facial w Lake Austin Spa Resort w Austin w Teksasie.
JEŚLI MASZ: BÓL MIĘŚNI
- Spróbuj: masaż gorącymi kamieniami
„Masaż gorącymi kamieniami wykracza poza standardowy masaż spa” - mówi Michael Lanzo, zastępca kierownika spa w Spa Moana w Hyatt Regency Maui Resort and Spa na Hawajach. „Przenikające ciepło kamieni pozwala na większą manipulację miękkimi tkankami otaczającymi stawy”, wyjaśnia Lanzo, „co zapewnia znacznie głębszy masaż”.
JEŚLI MASZ: ZAGADNIENIA ZWIĄZANE Z PŁODNOŚCIĄ
- Spróbuj: akupunktura
Badania pokazują, że akupunktura, praktyka starożytnej medycyny chińskiej polegająca na wbijaniu bardzo cienkich igieł w punkty wzdłuż ciała w celu odblokowania chi (energii), pomaga w bezpłodności, szczególnie w połączeniu z tradycyjnymi metodami leczenia, mówi Tatiana Rubio, certyfikowana doula i licencjonowana akupunkturzystka w Veronica Spa i Centrum Pielęgnacji Skóry w Malibu w Kalifornii. „Lekarze często przepisują Clomid, lek stymulujący produkcję jaj” - mówi Rubio. „Mówi się, że akupunktura poprawia jakość tych jaj”. Jeden zabieg kosztuje od 65 do 120 USD i musisz zobowiązać się do cotygodniowych zabiegów przez co najmniej trzy miesiące.
JEŚLI MASZ: PRZEPRACOWANE RĘCE
- Spróbuj: masaż dłoni i nadgarstka
W erze zaawansowanych technologii, skurcze palców, „kciuk BlackBerry” i zespół cieśni nadgarstka są przedmiotem zainteresowania w spa. Hyatt's Pure Spa oferuje masaż dłoni balsamem jeżynowym, zabieg na dłonie zawierający balsam jeżynowy, który ma właściwości przeciwzapalne.
JEŚLI MASZ: PMS
- Spróbuj: masaż szwedzki
„Zamiast głębokich tkanek lekki, kojący dotyk szwedzkiego masażu żołądka pomaga w wzdęciach i skurczach” - mówi Jamie Ahn, założyciel Townhouse Spa w Nowym Jorku, które oferuje comiesięczny masaż.
lo que le gusta a un hombre en la cama
JEŚLI MASZ: BUŁKA W PIEKARNIKU
- Spróbuj: prenatalny masaż dolnej części pleców i nóg
W przypadku przyszłych mam dodatkowa waga brzucha może mieć wpływ na dolną część pleców i nogi. „Obszary te często wymagają dodatkowej opieki i uwagi” - mówi Rebecca Matthias, prezes i dyrektor kreatywny Edamame Maternity Spas. Delikatny masaż ekstraktami ziołowymi może również pomóc zmniejszyć zatrzymywanie wody, poprawić krążenie i przywrócić energię.
JEŚLI MASZ: BÓL SZPACHLOWY
- Spróbuj: masaż stóp
Czasami pedicure nie wystarcza, wyjaśnia Ann Marie Cilmi, dyrektor ds. Edukacji i rozwoju w Bliss Spas. „Achy, opuchnięte stopy wymagają intensywnego masażu raczej masażysty niż stylisty” - mówi. Masaż Bliss 'The High Heal-er zawiera gorący okład parafinowy i balsam chłodzący - to połączenie zmniejsza obrzęki i pobudza krążenie.
JEŚLI MASZ: ZAGADNIENIA WEWNĘTRZNE
- Spróbuj: refleksologia
Nacisk wywiera się na punkty w dłoniach, stopach i uszach, aby stymulować narządy i inne części ciała. „Jeśli masz infekcję nerek i dotknę odpowiedniego miejsca na twojej stopie, poczujesz ból w tym miejscu” - wyjaśnia Dawn Holder, główny kosmetolog w Fairmont Southampton na Bermudach. „Refleksologia może być bolesna, ale poczujesz się, jakbyś miał masaż całego ciała”.
JEŚLI MASZ: PROBLEMY ZE SPANIEM
- Spróbuj: spa do snu
Czas na drzemkę dla dorosłych! Shut-eye to główny trend spa w 2007 roku. Salony snu, takie jak YeloCab i MetroNaps w Nowym Jorku, oferują prywatne kapsuły z przytulnymi kocami i kojącymi dźwiękami. Sundara Inn & Spa w Wisconsin Dells w Wisconsin oferuje zabieg Sundara Dream Facial. „Klienci twierdzą, że najlepiej śpią w naszych pokojach” - mówi główna estetyk Tassia Waldhart. „Dlatego przenieśliśmy to doświadczenie do gabinetu zabiegowego z puchowymi łóżkami i poduszkami”. Po odstresowującym zabiegu na twarz możesz drzemać przez 25 minut.
JEŚLI MASZ: NAPIĘCIE GŁOWY
peinados para cabellos rizados y caras redondas
- Spróbuj: masaż głowy i ramion
„Masaż skóry głowy złagodzi napięcie od czubka głowy do kości szczęki” - mówi Stirewalt. Zabieg Mohonk Mountain House Heavenly Head and Shoulders działa nie tylko na skórę głowy, ale także na szyję i ramiona. „Większość ludzi nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, jak duże jest napięcie w tych obszarach” - mówi Stirewalt.
JEŚLI MASZ: DEPRESJĘ
- Spróbuj: Chromoterapia
Chromoterapia (lub koloroterapia) jest często dodatkiem do menu zabiegów spa. Chodzi o to, że różne kolorowe światła naśladują źródła energii ciała (lub czakry), tworząc pozytywny efekt psychologiczny. „Nawet jeśli klienci nie mają wiedzy na temat swoich czakr, wiedzą, co sprawia, że się odprężają i czują się dobrze” - mówi Jean Kolb, dyrektor spa Kohler Waters Spa w Wisconsin Dells, WI.
JEŚLI MASZ: SŁABE KRĄŻENIE
- Spróbuj: hydroterapia
Popularna w europejskich uzdrowiskach hydroterapia (wykorzystująca wodę do celów terapeutycznych) przenika do amerykańskich uzdrowisk, od prostych kąpieli ziołowych po masaże podwodne (aka Watsu). „Samo zanurzenie w ciepłej wodzie przez 10–30 minut może obniżyć ciśnienie krwi, zwiększyć przepływ tlenu i podnieść tempo metabolizmu” - mówi German M. Schleinkofer, mistrz kąpieli w Szkole Hydroterapii Kneippa w Niemczech.
JEŚLI MASZ: NIEPOWOLNE TRAWIENIE
- Spróbuj: masaż tajski
Masaż tajski jest jak zajęcia jogi z asystą, mówi Kate Olafson, koordynator programu jogi w Rancho La Puerta w Tecate w Meksyku. Terapeuta używa rąk, stóp i ciężaru ciała, aby ustawić Cię w pozycjach przypominających jogę. Całe to zginanie i skręcanie pomaga przenosić zanieczyszczenia i odpady przez przewód pokarmowy.
TLC za darmo? Twoje ubezpieczenie może to pokryć!
Zanim zarezerwujesz kolejny zabieg, dowiedz się, czy Twoja firma ubezpieczeniowa przejmie kartę. Wiele z nich obejmuje zabiegi spa jako uzupełnienie tradycyjnej terapii medycznej. W zależności od osobistego planu masaż i akupunktura mogą być całkowicie pokryte. Przynajmniej możesz sobie pozwolić na zniżkę.
- NAPISZoferuje usługi akupunktury i masażu z rabatem do 25% od uczestniczących dostawców.
- Cignama Program Zdrowych Nagród: 25% zniżki na masaż / akupunkturę i 10% na spa i zabiegi na ciało / umysł.
- Blue Cross Blue Shieldplanu Aqua Western New York obejmuje kartę odnowy biologicznej o wartości 250 lub 500 USD, która obejmuje szereg zabiegów.
- Aetnaoferuje plany z co najmniej 25-procentowym rabatem na akupunkturę, masaż i poradnictwo dietetyczne w swojej sieci usługodawców.
- Grupa UnitedHealthProgram HealthAllies obejmuje od 10 do 50 procent zniżki na produkty i usługi związane ze zdrowiem i zdrowiem.
—Nadeska Alexis