Pomarańczowy kurczak do smażenia - Styczeń 2022

[wynik oceny = „4,00”]

Słodko-ostry sos pomarańczowy doprawiony płatkami ostrej papryki i miodem nadaje temu smażonemu kurczakowi i warzywom mocny smak.

rostro de hombre promedio de 40 años
Reklama - czytaj dalej poniżej Cal / Serv:547Plony:4Sos Składniki:3/4 c. sok pomarańczowy 1/4 c. kochanie 2 łyżki stołowe. sos sojowy o niskiej zawartości sodu 1 łyżka. skrobia kukurydziana 1 łyżeczka. starta skórka pomarańczowa 1/2 łyżeczki płatki gorącej czerwonej paprykiSmażenie:do. mąka uniwersalna 1/4 c. bułka tarta pełnoziarnista dwa białka 1 lb. piersi z kurczaka bez kości i skóry 2 łyżki stołowe. olej rzepakowy 2 łyżeczki. mielony czosnek 2 Cz. Różyczki brokuła 1 Cz. groszek cukrowy 1 Cz. pokrojone grzyby 1 czerwona papryka 1 pęczek Bok Choy 1 może podlewać kasztany 1 Cz. rozdrobniona marchewka 1/4 c. pokrojone, prażone migdały 1/4 c. chrupiący chiński makaron jajecznyTen moduł zakupów składników jest tworzony i obsługiwany przez stronę trzecią i importowany na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści w ich witrynie internetowej. Wskazówki
  1. Połącz składniki sosu.
  2. W talerzu do ciasta wymieszaj mąkę i bułkę tartą. W średniej misce ubij białka. Wrzuć kawałki kurczaka z białkami jaj, a następnie w mieszance mąki do obtoczenia.
  3. Na dużej patelni z nieprzywierającą powłoką lub w woku podgrzej 1 łyżkę oleju na średnim ogniu. Dodaj kurczaka i gotuj od 4 do 5 minut, aż się zarumieni; zdjąć z patelni.
  4. Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju na patelnię. Dodać czosnek i wszystkie warzywa oprócz marchewki i smażyć około 3 minuty. Dodaj marchewki i smaż przez 30 sekund. Wlej sos na patelnię i smaż, aż sos zgęstnieje, około 2 minuty. Dodaj kurczaka z powrotem na patelnię i smaż przez 1 minutę, aż kurczak i warzywa będą pokryte sosem. Zdjąć z ognia; posyp migdałami i makaronem. Podawać z ryżem gotowanym na parze (3/4 szklanki ugotowanego ryżu na porcję).
pomarańczowy smażony kurczak Tina Rupp4,00 5

Słodko-ostry sos pomarańczowy doprawiony płatkami ostrej papryki i miodem nadaje temu smażonemu kurczakowi i warzywom mocny smak.