Pomarańczowa Wołowina i Brokuły - Październik 2021

[wynik oceny = „5,00”]

Nasz redaktor kulinarny, Babs Chernetz, wie, że odpowiedź na pytanie „Co jest na obiad?” zawsze zaczyna się w spiżarni. Zamień te podstawowe składniki w pyszne dania, takie jak to danie z chińską pomarańczową wołowiną i brokułami.

Reklama - czytaj dalej poniżej Cal / Serv:333Plony:4Czas przygotowania:0godzinypiętnaściemin Czas gotowania:0godzinypiętnaściemin Czas całkowity:0godziny30min Składniki ze spiżarni:3 łyżki. skrobia kukurydziana 1 białko z dużego jaja 1/2 c. bulion z kurczaka 1/4 c. Azjatycki sos pomarańczowy lub cytrusowy sos do smażenia 2 łyżki stołowe. sos sojowy o obniżonej zawartości sodu 1 1/2 łyżeczki. starty świeży imbir 1 1/2 łyżeczki. pasta z czosnku 3 łyżki. olej rzepakowy 6 małe całe suszone papryczki chili lub 1/2 łyżeczki pokruszonych płatków czerwonej papryki Więcej zszywek do spiżarniŚwieże składniki:1 pępek pomarańczowy 1 lb. polędwica wołowa 1 torebka różyczki brokułów 1/2 c. rozdrobniona marchewkaAkompaniament:Gotowany ryżTen moduł zakupów składników jest tworzony i obsługiwany przez stronę trzecią i importowany na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści w ich witrynie internetowej. Wskazówki
  1. Usuń skórkę z pomarańczy (tylko kolorowa część) za pomocą obieraczki do warzyw i zachowaj; sok pomarańczowy i rezerwa.
  2. W średniej misce wymieszaj 1 łyżkę soku pomarańczowego, 2 łyżki mąki kukurydzianej i białko jaja; dodaj paski wołowiny; wrzucić do płaszcza.
  3. Gotuj brokuły w kuchence mikrofalowej z 2 łyżkami wody w misce, którą można bezpiecznie używać w kuchence mikrofalowej, przykrytej wentylowaną folią przez 2 do 3 minut na wysokim poziomie lub do miękkości. Drenaż; odświeżyć pod zimną wodą; rezerwować.
  4. Połącz pozostały sok pomarańczowy i skrobię kukurydzianą, rosół, sos pomarańczowy, sos sojowy, imbir i czosnek.
  5. Odcedź wołowinę; podgrzej 2 łyżki oleju na dużej, głębokiej patelni z nieprzywierającą powłoką na średnim ogniu. Gotuj wołowinę w 2 partiach po 1 do 2 minut z każdej strony na złoty kolor. Wyjąć na talerz.
  6. Dodaj pozostałą 1 łyżkę oleju na patelnię; dodać skórkę pomarańczową i całe papryczki chili i smażyć 1 do 2 minut, aż skórka i papryka zacznie ciemnieć i pachnieć. Wlej zarezerwowaną mieszankę sosu pomarańczowego na patelnię i gotuj, mieszając, aż bulgotanie i sos zacznie gęstnieć. Dodaj brokuły, wołowinę i marchewkę; gotować dalej przez 2 minuty, mieszając, aż będzie gorące i polane sosem. Podawaj na ugotowanym ryżu.
Pomarańczowa Wołowina i Brokuły Tina Rupp5,00 5

Nasz redaktor kulinarny, Babs Chernetz, wie, że odpowiedź na pytanie „Co jest na obiad?” zawsze zaczyna się w spiżarni. Zamień te podstawowe składniki w pyszne dania, takie jak to danie z chińską pomarańczową wołowiną i brokułami.