Mama schudła 106 funtów w ciągu jednego roku pijąc herbatę odchudzającą
Getty Images Zaledwie rok temu Samantha Reese ważyła około 243 funtów. Dla Samanthy jej waga zawsze była trudna i stała się szczególnie trudna, kiedy urodziła swoje pierwsze dziecko w wieku 15 lat. Z powodu ciąży zawsze czuła się znacznie większa niż inne nastoletnie dziewczyny.
¿Qué hace que una mujer parezca mayor que su edad?
Wideo AOL „Miałam rozmiar około 18 i ważyłam prawie 210 funtów w wieku 18 lat” - powiedziała Samantha Słońce . „Nienawidziłam swojego ciała i nie mogłam zrzucić dodatkowej wagi, ponieważ byłam taka drobna [ona 5'1]. Ale uczucie nieszczęścia z powodu swojego wyglądu sprawiło, że chciałem jeść więcej.
Samanta mówi, że w wyniku swojego nieszczęścia rozwinęła złe nawyki żywieniowe. Na śniadanie zjadła dwa tosty z masłem, dwie tabliczki czekolady na przekąskę, dwie kanapki z serem z grilla z frytkami na obiad, tłustą pizzę na obiad i wypiła albo słodzoną sodę, albo pięć filiżanek herbaty z mlekiem icukierprawie codziennie.
`` Kiedy byłem najbardziej niezdrowy, przebrnąłem przez filiżankę po filiżance mlecznej herbaty z cukrem i zawsze maczałem tam też kilka ciasteczek '' - powiedziała Samanta Codzienna poczta .
Samanta wiedziała, że trzeba coś zrobić, kiedy weszła na wagę po raz pierwszy od jakiegoś czasu w kwietniu zeszłego roku.
„Od jakiegoś czasu unikałam łusek, ale moje ubrania robiły się tak ciasne, że wiedziałam, że muszę zobaczyć, jak duża się stałam” - wspomina Samanta. „Byłem zszokowany i natychmiast wyszukałem w Google mój wskaźnik BMI i odkryłem, że oznacza to„ chorobliwą otyłość ”. Byłem przerażony. Wiedziałem, że muszę się zmienić, bo mogę umrzeć.
Samantha podobno najpierw spróbowała kilku szybkich poprawekpigułki dietetycznepomóc jejschudnąćtego lata, ale po niezadowalających wynikach zdecydowała się to zrobićzmienić jej dietęi drastycznie wycięła wszystkie ciasteczka i fast foody, które jadła w sierpniu zeszłego roku. Ale Samanta mówi, że nadal nie schudła, dopóki nie wymieniła swoich pięciu filiżanek słodkiej herbaty na niesłodzoną zieloną herbatę.
„Ludzie mówili mi, że zielona herbata to„pożywienie”to wzmacniametabolizmi pozbywa się głodu. Na początku się z tego wyśmiałem. Myślałem, że picie zielonej herbaty to moda, Samantowyjaśnia. „Zawsze myślałem, że to tylko mit, ale byłam tak zdesperowana, aby schudnąć, że zdecydowałam, że warto spróbować”.
Na początku Samanta mówi, że nienawidziła gorzkiego smaku i musiała się zmuszać, żeby go wypić. Wkrótce jednak Samantha każdego ranka popijała zieloną herbatę i cytrynę. Następnie zaczęła pić jedną filiżankę każdej godziny w pracy i kończyła dzień jedną, oglądając telewizję - w sumie dziewięć filiżanek zielonej herbaty każdego dnia. Już po miesiącu tego schematu Samantha zrzuciła prawie 15 funtów.
„Oczywiście jadłam dobrze i wycięcie mlecznych herbat prawdopodobnie pomogło, ale mój metabolizm też musiał przyspieszyć i na pewno mniej podjadałam” - mówi Samanta. 'Byłem zdumiony.'
Wideo AOL Samantha wypiła prawie 3000 filiżanek zielonej herbaty od września ubiegłego roku i waży teraz 130 funtów. Mówi, że jest szczęśliwsza ze swojego ciała niż kiedykolwiek wcześniej.
„Wyglądam teraz lepiej niż po dwudziestce” - mówi Samanta. „Niektórzy ludzie przysięgają, jedząc pięć porcji warzyw i owoców dziennie. Dla mnie to dziewięć filiżanek zielonej herbaty.
Podczas gdy Samantha wydaje się przypisywać wiele swojego sukcesu zdrowemu napojowi, Katherine Zeratsky, R.D.N., L.D., instruktor żywienia w Mayo Clinic, mówi, że obniżenie jej spożycia kalorii było prawdopodobnie największym czynnikiem w drodze Samanthy do utraty wagi. Chociaż kofeina zawarta w zielonej herbacie może przyspieszyć metabolizm, nie wystarczyłaby do jej znacznej produkcjiwyniki utraty wagi, mówi Zeratsky.
„Jeśli pijesz dużo płynów, płyny te wypełnią cię i wyślą do mózgu hormon regulacyjny, który mówi mu, że nie jesteś głodny, co może oznaczać, że jesz mniej” - wyjaśnia Zeratsky. - Poza tym, jeśli jesteśdobrze nawilżonyTwoje ciało nie pomyli nawodnienia z uczuciem głodu, co może również prowadzić do mniejszej konsumpcji ... Ale ostatecznie azbilansowana dietaićwiczeniesą najważniejsze ”.
Zeratsky dodał również, że picie dziewięciu filiżanek zielonej herbaty może nie powodować żadnych poważnych problemów zdrowotnych, najlepiej jest zachować ostrożność i nie robić nic dobrego.
Mimo to Samantha trzyma się swojej rutyny zielonej herbaty i dziękuje każdej filiżance za jej sukces.
„Teraz moje filiżanki zielonej herbaty pomagają mi przetrwać dzień” - mówi Samanta. „Dla mnie to nie jest moda, to styl życia”.
Obejrzyj jej niesamowitą przemianę na poniższym filmie:
cuantas clases de spinning a la semana para adelgazar
(H / T:Słońce)