Dokonaj wyboru, aby żyć dla siebie: dowiedz się, jak to zrobić w tych 11 krokach
Najodważniejszym czynem jest wciąż samodzielne myślenie. Na głos.―Coco Chanel
Myślenie dla siebie i życie dla siebie powinno być ostatecznymi decyzjami życiowymi i celami życiowymi.
Nie tylko są to najodważniejsze czyny, ale prawdopodobnie są to dwie z najtrudniejszych, poszukujących duszy rzeczy, które zdecydujesz się zrobić.
Dlaczego są tak ważne?
Istoty ludzkie mają potrzeby społeczne, które sprawiają, że chcą jak najlepiej dostosować się do swojej społeczności, więc w zamian otrzymują najcenniejsze poczucie przynależności do grupy.
Co ciekawe, ostatecznie to nie przekonania, ograniczenia czy oczekiwania innych ludzi powstrzymują nas przed życiem, jakie chcielibyśmy żyć.
Aby przystosować się do społeczeństwa, zwykle tworzymy wiele naszych samoograniczających się przekonań, które powstrzymują nas przed opuszczeniem naszej strefy komfortu (znowu stworzonej przez nasz pomysł, jak najlepiej dopasować się do formy, o której mówi nasza rodzina, przyjaciele lub społeczeństwo nas dopasować).
Nigdy więcej nie odkrywaj siebie, nigdy nie docieraj do siebie.
Są cztery najważniejsze rzeczy, których wszyscy szukamy: zatwierdzenie, walidacja, akceptacja, zaufanie .
Dla wielu osób zacząć żyć dla siebie oznacza żyć zupełnie nowym życiem. Czy to naprawdę możliwe? To jest.
Wszystko, co musisz zrobić, to zmienić sposób myślenia i zmusić się do uświadomienia sobie, że wszystkie te cztery rzeczy są rzeczami, których potrzebujesz od siebie, a nie od innych.
Czas wziąć odpowiedzialność za własne szczęście. Jeśli chcesz wstrząsnąć swoim światem, osiągnąć nowe wzloty i zerwać kajdany, w które się włożyłeś, czas zadać sobie te pytania.
período de sangre derramando como agua
Pytania, które należy sobie zadać przed rozpoczęciem procesu zmiany:
Jakie są konkretne szczegóły dotyczące mojej osobowości?
Potrzeba odwagi, by dorosnąć i stać się tym, kim naprawdę jesteś.―E.E. Cummings
Jak często myślisz o sobie? Teraz zacznij od początku. Skąd pochodzisz? Jacy byli twoi rodzice?
Czy miałeś szczęśliwe dzieciństwo, czy nie? Jak to cię ukształtowało? Widzisz, dokąd z tym zmierzam.
Udawaj, że jesteś na sesji terapeutycznej z samym sobą. Może zrób kilka testów osobowości online i przeanalizuj swoje wyniki i sprawdź, czy się zgadzasz.
Jakie są twoje ogólne opinie o sobie? Pomyśl o swoich największych zaletach i wadach. Jakie są twoje mocne strony?
Jak myślisz, jakie części Twojej osobowości najbardziej podobają się innym ludziom? Czy są prawdziwe, czy też kształtujesz się tak, aby inni byli tacy jak ty?
Ważne jest, aby dotrzeć do własnych opinii na temat własnej osobowości. Odważ się myśleć o wszystkim, o rzeczach, które lubisz i o rzeczach, których nie lubisz.
Co mnie uszczęśliwia?
Istotą filozofii jest to, że człowiek powinien tak żyć, aby jego szczęście w jak najmniejszym stopniu zależało od rzeczy zewnętrznych. Epiktet
Ten może wydawać się prosty, ale zwykle tak nie jest. Jakie są rzeczy, które naprawdę sprawiają, że się uśmiechasz lub czujesz się zadowolony i szczęśliwy, że żyjesz? Nie mówię o jednorazowych wydarzeniach, raczej o rzeczach, które wszyscy robimy na co dzień.
Jasne, możesz myśleć o wielkich rzeczach, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy, ale szczęście to praca wewnętrzna i coś, co powinieneś czuć każdego dnia przynajmniej przez kilka chwil.
Jakie drobiazgi w twoim codziennym życiu cię ekscytują? Na co czekasz?
Czy jest jakaś część ciebie, która jest szczęśliwa tylko wtedy, gdy ktoś mówi, że dobrze sobie radziłeś i potwierdza twoje wybory? Jeśli tak, czy chcesz to zmienić?
Jakie są moje własne standardy?
Potrzeba wiele odwagi, by przeciwstawić się naszym wrogom, ale równie wiele, by przeciwstawić się naszym przyjaciołom.―J.K. Rowling
Oprócz tego, czego nauczyli cię rodzice, religia, szkoła i społeczeństwo, jakie są twoje własne standardy? Jakie są rzeczy, które naprawdę uważasz, że należy zrobić, aby wypełnić swoje życie pozytywnością i szczęściem?
películas de terror basadas en historias reales 2016
Czy wierzysz w dobroć, dobre uczynki, bycie bogatym lub coś innego?
Jakie są Twoje cele w życiu i na jakich przekonaniach i standardach się one opierają? Czy te przekonania są twoimi własnymi, czy też rzeczami, w które sam uwierzyłeś, tylko po to, by dopasować się i uszczęśliwić innych?
Jeśli inni aprobują twoje wybory, ty też je aprobujesz.
Wiem, że wydaje się to przynosić ci szczęście, ponieważ pomaga ci uniknąć konfrontacji, którą uważasz za niepotrzebną i negatywną, ale droga do życia, które jest w pełni twoje, jest wyboista i konfrontacja jest konieczna.
Ilekroć człowiek decyduje się żyć tak, jak chce, musi ponieść małe wyrzeczenia.
Jakich rzeczy mogę żałować, że nie zrobiłem?
To ja muszę umrzeć, kiedy nadejdzie czas, żebym umrzeć, więc pozwól mi żyć tak, jak chcę. ―Jimi Hendrix
Mówią, że osoba, która ma umrzeć, rzadko kiedy żałuje czegoś, co zrobiła i zwykle żałuje tego, czego nie zrobiła.
Czy są w twoim życiu rzeczy, których unikasz, aby nikogo nie zdenerwować? Czy widzisz, jak żałujesz na łożu śmierci, że nie robisz tych rzeczy? Jeśli tak, prawdopodobnie warto spróbować. Czego się boisz?
Czasami nie mamy absolutnie nic wspólnego z tym, jak widzą nas inni ludzie.
Jeśli zdecydujesz się pominąć robienie czegoś, czego pragniesz, to idziesz na kompromis, aby zachować swój wizerunek w oczach innych ludzi.
Czy to naprawdę ma znaczenie, co o tobie myślą? Pewnego dnia, kiedy to wszystko minie, czy naprawdę będziesz żałować zmiany czyjejś opinii o tobie, czy też będziesz żałować, że nie jesteś wystarczająco odważny, aby żyć tak, jak chcesz?
Poświęć tyle czasu, ile potrzebujesz, aby odpowiedzieć na te pytania. Im dokładniej je zbadasz, tym większa szansa, że faktycznie pójdziesz w kierunku życia, które będzie ci odpowiadać.
Gdy poczujesz się gotowy do zmiany, zainwestuj swoją energię w stosowanie się do naszych rad, jak to zrobić.
11 głębokich rad, jak w końcu żyć dla siebie
1. Przestań spychać w dół swoje emocje, pragnienia i przeczucia
Życie zgodnie z emocjami nie jest najlepszą możliwą opcją. Czemu? Ponieważ nie są to bezpośrednie reakcje na to, co się z tobą dzieje. Twoje emocje są odpowiedziami na to, jak postrzegasz to, co ci się przydarza.
Są jednak niesamowitymi narzędziami do lepszego poznania siebie. Ze sobą bądź otwarty na swoje emocje.
Co cię wkurza? Co ci się podoba? Są powody do obu. Akceptacja emocji i lepsze ich zrozumienie prowadzi do poznania siebie.
Twoje pragnienia również muszą zostać zbadane. Jeśli zdecydujesz się żyć po swojemu, nie możesz dalej ukrywać swoich prawdziwych marzeń.
Kiedy mówię o ukrywaniu się, nie mam na myśli nawet innych ludzi, właściwie mam na myśli przed sobą. Bądź szczery w kwestii tego, czego chcesz.
Wiem, że straszne jest podążanie za swoim przeczuciem, kiedy myślisz, że wyprowadzi cię to tak daleko poza strefę komfortu, ale jeśli zdecydujesz się zacząć żyć swoim życiem, te lęki powinny zostać przezwyciężone.
Czy jest lepszy sposób na zrobienie tego niż faktyczne uświadomienie sobie, czego chcesz i jak chcesz to osiągnąć.
2. Najpierw podejmij decyzję, by zadbać o siebie
Stań się priorytetem. W tym momencie powinieneś być świadomy swoich własnych potrzeb. W pierwszej kolejności podejmij decyzję, aby się nimi zająć. Nikt inny nie powinien stanąć przed tobą.
Twoje samopoczucie jest w twoich rękach. Nikt inny się tobą nie zajmie, musisz to zrobić. To absolutnie nie znaczy, że nie powinieneś opiekować się innymi ludźmi, ale oznacza to, że powinieneś być na pierwszym miejscu.
Nic nie możesz zrobić, aby poprawić swoje życie, jeśli Twoje potrzeby nie są zaspokajane, a ignorowanie ich jest jedną z najbardziej niezdrowych rzeczy, które możesz zrobić.
Powiedz sobie, że jesteś ważny, a nawet lepszy, pokaż sobie, jak ważny jesteś.
3. Nieustannie staraj się lepiej siebie poznać
Zawsze są rzeczy, których nie znamy lub nie w pełni rozumiemy, bez względu na to, jak ciężko pracujemy nad uświadomieniem sobie, kim naprawdę jesteśmy. Zawsze idź o krok dalej w głąb własnego umysłu i własnej osobowości.
Korzenie, dla których my, jako istoty ludzkie, wybieramy podążanie za oczekiwaniami innych ludzi, a nie naszymi własnymi przekonaniami i pragnieniami, zwykle tkwi głęboko w naszym wnętrzu.
Bardzo ważne jest badanie psychiki, reakcji emocjonalnych, wyborów i nawyków. Aby zrozumieć siebie, musisz najpierw poznać siebie.
Zrozumienie prowadzi do akceptacji i tego właśnie potrzebujesz; musisz cię zaakceptować.
4. Nie rób tego, by zadowolić innych ludzi
Spędzaj mniej czasu próbując zadowolić innych; to nie twoja praca. Twoim zadaniem jest zadowolić siebie i wszystkich innych też. W ten sposób każdy może żyć tak, jak potrzebuje i nie obwiniać innych za swoje nieszczęście.
Oczywiście nie powinieneś obrażać lub lekceważyć ludzi ze względu na to, ale jeśli twoje przekonania i decyzje nie pasują do ich, nie ma powodu, dla którego nie miałbyś ich otwarcie mówić.
Wysłuchanie czyjejś opinii nie powinno być dla nikogo obraźliwe.
Masz prawo być sobą tak samo, jak wszyscy inni. Nikt nie jest ważniejszy ani bardziej wartościowy niż inni. Nie powinieneś kształtować swoich poglądów na świat zgodnie z tym, co myślą ludzie wokół ciebie.
To ty możesz żyć ze sobą, więc zdecyduj się żyć dla siebie.
Możesz znaleźć satysfakcję w pomaganiu innym czuć się lepiej poprzez bycie miłym, uważnym lub pomocnym, ale zmiana stylu życia, aby odpowiadał innym, jest niepotrzebna i ostatecznie zła.
5. Rozwój może być bolesny, więc zaakceptuj ten fakt przed podjęciem ważnych decyzji
Jak powiedziałem wcześniej, zostaną złożone ofiary. Nauczyć się żyć dla siebie, znaczy wyrosnąć z ukształtowanej wcześniej skóry; rozciągnięcie go tak, by pasowało do nowego życia, będzie bolało.
Zakwestionowanie predefiniowanych wzorców zachowań nie będzie łatwe. Jest to coś, o czym powinieneś wiedzieć i musisz zaakceptować, zanim w pełni zaangażujesz się w ten proces.
Czemu? Zmiana jest konieczna dla wzrostu. Jeśli zdecydujesz się na zmianę, możesz zniechęcić się bólem, jaki mogą wywołać niektóre sytuacje.
Większość ludzi w twoim otoczeniu nie tylko przyjmie nowego ciebie i będzie całkowicie w porządku, że zdecydowałeś się żyć według własnych zasad.
Zacznij od zmiany małych rzeczy w swoim codziennym życiu. Na przykład przestań być popychadłem (jeśli nim jesteś). Wyraź swoje opinie na temat tego, dokąd chcesz iść na kawę, zamiast po prostu iść tam, gdzie ktokolwiek chce.
Są to małe kroki, które mogą wydawać się nieistotne dla procesu, ale tak nie jest. Pomoże ci to zbadać uczucie, jakie odczuwasz, robiąc to, co naprawdę chcesz robić.
6. Zaakceptuj, że czasami jesteśmy tym, kim jesteśmy
Bycie wiernym sobie oznacza nie tylko odkrywanie swojej pozytywnej strony, ponieważ wiele rzeczy, których będziesz w sobie nienawidzić, zostanie ujawnionych.
Miłość własna oznacza akceptację wszystkiego, czym jesteś. Są w nas pewne rzeczy, które zakopujemy głęboko w sobie, ukrywając je zarówno przed sobą, jak i przed całym światem.
Ten proces będzie wymagał od ciebie nauczenia się akceptowania tych rzeczy bez negatywnych myśli lub negatywnych uczuć, takich jak wstyd z ich powodu.
cómo ponerlo de humor sin que él lo sepa
Czasami jesteś tym, kim jesteś. Są rzeczy, których nie można zmienić i należy się nauczyć, jak radzić sobie lepiej, a nie ukrywać się gdzieś w umyśle.
7. Zawsze bądź sobą
Staraj się wyrażać siebie we wszystkim, co robisz. Postaraj się włączyć odrobinę swojej osobowości nawet w najprostsze codzienne zadania.
Życie dla siebie to nie tylko robienie tego, co lubisz, ale także robienie wszystkiego, co robisz, poprzez oddanie się temu.
Wybierz bycie sobąw każdym możliwym sensie. W końcu nie możesz być nikim innym. Jesteś wyjątkowy i wyjątkowy. Świat potrzebuje każdego rodzaju osoby, aby zbadać to, co zostało im dane jako ich osobowość.
Kreatywność, odkrycia i rozwój zaczynają się od innego sposobu myślenia, nieszablonowego podejścia do życia i chęci podjęcia nieobranej drogi.
Ten świat prawie nie korzysta z tych, którzy zdecydują się podążać daną ścieżką. Odważ się być sobą, istnieje powód, dla którego jesteś taki, jaki jesteś.
8. Pomóż rozkwitnąć twojej pewności siebie
Praca nad swoją pewnością siebie jest ogromną częścią życia we własnym stylu. Jeśli chcesz być gotowy do radzenia sobie z trudnościami związanymi z wyborem własnej drogi, musisz być pewny siebie.
Wiem, że będziesz ciągle zadawał sobie pytania, myśląc, że brakuje ci pewności siebie, bo nawet ty nie jesteś pewien, czy twoje wybory są właściwe.
W tym miejscu musisz cofnąć się myślą do tego, dlaczego to wszystko zacząłeś. Przestań zastanawiać się, co inni pomyślą, że jest słuszne i wybierz to, co jest dla Ciebie w danym momencie odpowiednie.
Pomyśl tylko o tym, co ma sens dla twojego własnego życia, nie porównuj tego z nikim innym.
Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby poprawić swoją pewność siebie, więc wypróbuj wszystko, co według Ciebie może Ci pomóc.
9. Przestań się martwić o to, co myślą o tobie inni
Myślałem o tym, jak media społecznościowe uczyniły nas wszystkich niewolnikami opinii innych ludzi.
Im dalej cofałem się w historii, tym bardziej zdawałem sobie sprawę, że media społecznościowe nie robiły nic poza podkreślaniem problemów, które my jako społeczeństwo zawsze mieliśmy.
Całkowicie naturalne jest szukanie aprobaty u innych ludzi, nie o to nawet chodzi. Lubię myśleć o tym jako o największym nieporozumieniu w historii cywilizacji.
Zbadajmy to. Na przykład martwię się o to, co o mnie myślisz. Martwię się prawie nigdy tym, co o mnie myślisz. Myślę, że tak o mnie myślisz.
Wszyscy spędzamy życie martwiąc się o spełnianie czyichś kryteriów, podczas gdy wszyscy skupiają się na tym, jak inni o nich myślą i mają mało czasu na myślenie o innych.
Z tego powodu wiele istnień zostaje zrujnowanych i to naprawdę śmieszne, jak jedno nieporozumienie może wpłynąć na tak wiele istnień.
10. Znajdź swoją pasję
Jeśli nie wiesz, jak odpowiedzieć na moje pytanie dotyczące Twoich osobistych potrzeb, pragnień i pragnień, czas zbadać to dalej.
Nie każdy od razu wie, jaka jest jego życiowa pasja. Twoja pasja może dotyczyć określonej dziedziny pracy, sztuki, wychowywania rodziny lub pomagania innym…
Cokolwiek to jest, upewnij się, że należy do Ciebie. Najważniejszą rzeczą w twoim życiu powinno być zawsze to, co robisz, aby zadowolić ten mały głos w tobie, który popycha cię do tego, ponieważ desperacko tego chcesz.
Nie jest oczywiste, że od momentu planowania życia musisz wiedzieć, jaka jest Twoja pasja, więc próbuj różnych rzeczy.
11. Ostatecznie dbanie o siebie nie jest samolubne
universidad pública más antigua de los estados unidos
Upewnianie się, że wszystko w porządku, nie jest samolubne. Prowadzenie własnego biznesu nie jest samolubne. Decydowanie się na życie dla siebie i życie zgodne z twoimi poglądami nie jest samolubne.
Nie pozwól nikomu skłonić cię do poczucia winy, że myślisz inaczej.
Bycie oryginalnym myślicielem, odkrywcą i ostatecznie samym sobą jest twoim obowiązkiem, a nie czymś, za co ktokolwiek może cię obwiniać. Bądź dumny ze swojej odwagi.
Masz jedno życie, nie marnuj go na napełnianie czyichś butów. Eksploruj świat wewnątrz i na zewnątrz siebie w dowolny sposób.
Każdy żałuje, więc staraj się jak najmocniej, aby mieć jak najmniej.
