Jak zachowywać się wobec byłego, który cię rzucił? 20 sposobów na uzdrowienie

  Jak zachowywać się wobec byłego, który cię rzucił? 20 sposobów na uzdrowienie

To wystarczająco bolesne, gdy twój były z tobą zrywa, ale konieczność zobaczenia ich w pobliżu może uniemożliwić pozostawienie tego wszystkiego za sobą. Trzymanie się z dala od swojego byłego po rozstaniu to najlepszy sposób na poradzenie sobie z tym, ale co zrobić, gdy nie ma takiej opcji?



Kiedy dochodzisz do siebie po zakończeniu związku i nie wiesz, jak postępować wobec swojego byłego, który cię rzucił, nie ma znaczenia, czy chcesz je odzyskać, czy nie. Twoim priorytetem w tej chwili powinna być ochrona twojego serca i twojego poczucie własnej wartości .



Innymi słowy, musisz postawić siebie na pierwszym miejscu. Nie ma znaczenia, czy chcesz odzyskać swojego byłego, zostać przyjaciółmi, czy pozostawić swój związek za sobą, ponieważ musisz najpierw uleczyć .



Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie z kontaktem ze swoim byłym i jednocześnie stawać się lepszym.

Zawartość pokazać 1 Jak postępować w stosunku do byłego, który cię rzucił: co robić i czego nie robić 1,1 13 rzeczy, które pomogą Ci poprawić samoocenę 1.2 7 zakazów, aby chronić swoje serce dwa Czy powinieneś kiedykolwiek skontaktować się z byłym, który cię rzucił? 3 Jak sprawić, by twój były żałował, że cię opuściła? 4 Co powinieneś zrobić, gdy twój były chce wrócić do siebie? 5 Jak radzisz sobie ze swoim byłym? 6 Czy powinieneś pozostać przyjaciółmi swojego byłego? 7 Dolna linia

Jak postępować w stosunku do byłego, który cię rzucił: co robić i czego nie robić

Jeśli spotykałeś się z kolegą z pracy lub koleżanką z klasy, może być trudno wymyślić, jak zachowywać się w stosunku do byłego, który cię rzucił, i zachować spokój. Co zrobić, jeśli macie razem dziecko i zdecydowaliście się być współrodzicem? Albo jeśli dzielisz wspólnych znajomych, żadne z was nie chce się poddawać?



Jaki jest najlepszy sposób działania, gdy twój były jest w twojej przestrzeni, kiedy nawet wpadnięcie na niego jest stresujące?



13 rzeczy, które pomogą Ci poprawić samoocenę

1. Pozwól sobie poczuć swoje uczucia

  kobieta stoi w ciemności

Porzucenie boli, ale to coś więcej. Zostajesz z bałaganem uczuć w twoim sercu, który grozi przytłoczeniem i pokonaniem cię.

To nie tylko ból, który czujesz, ale także wstyd, zdrada i gniew, a zanim będziesz mógł iść dalej, musisz poradzić sobie ze wszystkimi tymi uczuciami. Jeśli spróbujesz je pogrzebać, spalą cię od środka, ale jeśli pozwolisz sobie je poczuć, spalą się.



2. Uczyń swoje dobre samopoczucie priorytetem

Najskuteczniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, gdy chcesz przestać być rozłączana ze swoim byłym, jest: zastąp myślenie o swoim byłym skupienie się na własnym samopoczuciu .



Oznacza to, że musisz podjąć świadomą decyzję, aby postawić siebie na pierwszym miejscu. Wiele osób ma z tym problem, ponieważ uczono ich, że takie postępowanie oznacza, że ​​są samolubni, ale tak nie jest.

Oznacza to, że powinieneś dbać o siebie. Świadomie znajdź czas na podstawową samoopiekę, ale także radź sobie ze stresem, rób rzeczy, które poprawiają nastrój i naucz się mówić „nie”.

formas de casarse sin una boda

3. Wybacz swojemu ex

Dlaczego miałbyś wybaczyć swojemu ex, gdyby cię rzucili? Ponieważ przebaczenie nie ma z nimi nic wspólnego, a wszystko z tobą.

Wybaczyć nie znaczy zapomnieć. To nie jest wymówka, by znów dać się zranić. Przebaczyć oznacza przejąć kontrolę nad swoimi negatywnymi uczuciami i pozwolić im odejść. Tylko w ten sposób możesz znaleźć zamknięcie i iść dalej.

4. Zaakceptuj rozstanie

  rozczarowana kobieta siedząca na łóżku

Po tym, jak zostaniesz porzucony, jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest zaakceptowanie tego, zwłaszcza jeśli nadal masz coś do swojego byłego. Pokusa skontaktowania się z nimi i błagania o powrót może być przytłaczająca.

Kiedy akceptujesz, że to koniec, przedkładasz swoją godność ponad swoje pragnienia. Zamiast próbować skłonić kogoś, kto cię opuścił, aby cię zabrał z powrotem, zdaj sobie sprawę, że szacunek dla samego siebie jest o wiele ważniejszy.

Nawet jeśli nie możesz teraz zapomnieć o swoim byłym, możesz iść w tym kierunku, jeśli zdecydujesz się zaakceptować rozstanie.

ZWIĄZANE Z: Nieuniknione etapy rozpadu (+ 5 etapów żałoby)

5. Żyj swoim życiem

Chociaż zobaczenie swojego byłego może sprawić, że ponownie przeżyjesz rozpad, nie oznacza to, że powinieneś zmienić swoje życie z ich powodu. Nie dostosowuj swojego życia do swojego ex – nie zmieniaj planów, aby ich uniknąć lub rezygnuj z czegoś, aby trzymać się z daleka.

Kiedy wpadniesz na swojego byłego, będzie ciężko, ale właśnie dlatego się do tego przygotowujesz. Nie ma powodu, dla którego powinieneś unikać chodzenia gdzieś tylko dlatego, że twój ex może tam być lub robić coś, ponieważ ma to z nimi coś wspólnego.

Nie pozwól, aby twój ex kontrolował twoje życie.

6. Odrzuć kontakt, którego nie chcesz

Z drugiej strony, jeśli uważasz, że zobaczenie swojego byłego jest zbyt bolesne, po prostu tego nie rób. Oczywiście w niektórych przypadkach całkowite ich uniknięcie jest niemożliwe, ale możesz oszczędzić sobie dużo stresu, jeśli: zminimalizuj kontakt tak bardzo, jak to możliwe.

Na przykład, jeśli pracujesz ze swoim byłym i musisz z nim wchodzić w interakcje, zachowaj profesjonalizm. Wykonuj swoją pracę, ale nie angażuj swojego byłego w inny sposób. Przywitaj się i wymieniaj podstawowe uprzejmości, ale powiedz im, że jesteś zajęty, jeśli spróbują porozmawiać.

Kiedy musisz popracować nad czymś razem ze swoim byłym, bądź grzeczny i uprzejmy, ale usprawiedliw się od small talku.

To nie czas na martwienie się o to, co pomyślą inni ludzie lub twój były. Jeśli zachowasz przyjacielskie zachowanie i skupisz się na pracy, którą wykonujesz, nikt nie może Ci zarzucić.

7. Ustaw granice

Granice określają, z jakimi zachowaniami czujesz się komfortowo, a czego nie będziesz tolerować. Na przykład, jeśli nie chcesz, aby twój były kontaktował się z tobą w mediach społecznościowych, powinieneś dać im znać, a oni powinni to uszanować. Jeśli nie, możesz je zablokować.

Niestety, często napotykasz opór, gdy próbujesz ustal swoje granice . Twój były może ci powiedzieć, że to nic wielkiego, że powinieneś przestać korzystać z aplikacji, jeśli tak bardzo ci to przeszkadza, że ​​zachowujesz się nierozsądnie, lub z innej wymówki.

Ale nie ma powodu, dla którego miałbyś znosić coś, co cię niepokoi. Zdrowe granice są oznaką zdrowego poczucie własnej wartości i nigdy nie powinieneś iść na kompromis.

Poinformuj swojego byłego, co będziesz tolerować, a czego nie, i nie pozwól im winić się, że pozwolisz im działać tak, jak im się podoba.

8. Bądź przygotowany!

  kobieta stoi obok mężczyzny

Kiedy wiesz, że możesz wpaść na swojego byłego, bądź przygotowany. Miej plan lub przynajmniej mgliste wyobrażenie o tym, jak chcesz zareagować, gdy wpadniesz na swojego byłego. Chociaż te rzeczy rzadko idą zgodnie z planem, przynajmniej nie zostaniesz zaskoczony.

Na przykład przygotuj wymówkę, jeśli chcesz grzecznie je odepchnąć. Jeśli wiesz, że nie chcesz z nimi rozmawiać, ale też nie chcesz ich ignorować, upewnij się, że wiesz, co powiedzieć, aby nie grzebać.

Nie ma znaczenia, co pomyśli twój były, nawet jeśli to zrobisz, ale może to później wywołać niepokój, więc najlepiej mieć gotowy plan działania.

„Uśmiechnij się i idź dalej” to najlepsza strategia , ale możesz też wymyślić coś innego, co Ci odpowiada.

9. Miej kopię zapasową

Poleganie na przyjaciołach i rodzinie po rozstaniu może pomóc Ci przez to przejść. Nie musisz robić wszystkiego sam.

Znajdź przynajmniej jedną osobę, z którą możesz otwarcie porozmawiać i podzielić się swoimi odczuciami związanymi z rozstaniem. Może być nawet doradcą, jeśli w pobliżu nie ma nikogo bliskiego.

Nie ma wstydu chować się za swoimi bliskimi, gdy masz do czynienia ze swoim byłym. Twoi znajomi mogą działać jako bufor między wami, dopóki nie będzie już tak źle. Samo posiadanie kogoś przy sobie, gdy jesteś blisko swojego byłego, może mieć duże znaczenie.

Jeśli podzielasz to samo grupa przyjaciół , po rozstaniu możesz czuć się odizolowany. W tej chwili lepiej zwrócić się do przyjaciół, których ty i twój były nie dzielicie.

Dopóki nie przestanie boleć, staraj się unikać spotykania się ze wspólnymi przyjaciółmi, jeśli wiesz, że twój były tam będzie. Nie ma powodu, aby się ukrywać lub uciekać, ale nie zmuszaj się do jeszcze większego zranienia złamanego serca.

10. Zachowuj się jak zawsze

Nie musisz zachowywać się tak, jakbyś nagle stał się kimś nowym i ulepszonym. Pokusa, by pokazać swojemu ex, jak dobrze sobie radzisz, jest zrozumiała, ale twój były cię przejrzy, jeśli spróbujesz to udawać.

Zamiast tego znacznie lepiej zachować spokój i zachowywać się tak, jak zawsze. Nie musisz niczego udowadniać swojemu ex. Nie graj ani nie rób scen.

Najlepiej dla Ciebie poczucie własnej wartości jeśli nie pozwolisz swojemu byłemu zauważyć twojego smutku. I Możesz czuć się dobrze, gdy chcesz to pokazać w tym momencie, ale jak tylko się skończy, poczujesz się okropnie.

Jeśli uważasz, że zobaczenie swojego byłego będzie bolesne, staraj się ich unikać, dopóki nie będzie, ale jeśli nie możesz, znajdź spokój i udowodnij dla siebie że twój ex nie ma nad tobą władzy.

11. Bądź przyjazny i uprzejmy

Zawsze bądź tak uprzejmy dla swojego byłego, jak to tylko możliwe. To nie tylko pomaga uniknąć sceny publicznej, ale także pokazuje, że jesteś silny.

Wyobraź sobie, jak czułbyś się widząc swojego byłego i wdając się z nim w bójkę. Złościłbyś się, płakał i cały dzień byłby zrujnowany. Twój były byłby zadowolony, że zakończyli z tobą sprawy. Zostawiłbyś wrażenie kogoś potrzebującego i zdesperowanego.

Z drugiej strony, bycie uprzejmym pokazuje twojemu ex, że jesteś większą osobą, ale także, że chcesz zachować dystans. Bądź przyjazny, będąc uprzejmym, a nie blisko.

12. Niech to będzie krótkie

  mężczyzna i kobieta siedzą przy stole i rozmawiają

Za każdym razem, gdy musisz wejść w interakcję ze swoim byłym, postaraj się, aby była jak najkrótsza. W ten sposób unikniesz wchodzenia w sprawy ze swoim byłym, w które możesz nie chcieć.

Jednym ze sposobów, aby to osiągnąć, jest skupienie się tylko na powodach, dla których musisz przebywać ze swoim byłym.

Jeśli twój były jest współpracownikiem, mów tylko o pracy, którą wykonujesz razem. Nie pozwól, aby rozpraszały Cię pogawędkami lub nieistotnymi pogawędkami.

Jeśli jesteś współrodzicem ze swoim byłym, omawiaj tylko ważne informacje o swoich dzieciach. Kiedy pytają, jak się miewasz, powiedz, że wszystko w porządku, ale nie rozwijaj tego.

W niektórych przypadkach twój były będzie wielokrotnie próbował zaangażować cię w rozmowę, z którą możesz nie być w stanie poradzić sobie w tym momencie. Musisz być stanowczy i wracać do tematu o których musisz z nimi porozmawiać.

13. Zachowaj spokój

Nie trzeba dodawać, że kiedy czujesz się załamany po tym, jak zostaniesz porzucony, najłatwiej będzie krzyczeć i krzyczeć na swojego byłego lub błagać, aby cię zabrali z powrotem, ale to ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić.

Do zachowaj spokój , musisz być zdeterminowany, aby postawić siebie na pierwszym miejscu. To będzie inspiracją do zachowania spokoju.

Twoje dobre samopoczucie jest ważniejsze niż pokazywanie ex, że odszedłeś. Twój spokój jest ważniejszy niż powrót do byłego. Przywrócenie życia na właściwe tory jest ważniejsze niż powrót byłego.

Jesteś ważny, nie twój były. Powtórz to sobie, aby zachować spokój.

7 zakazów, aby chronić swoje serce

1. Nie bądź negatywny

  kobieta idzie ulicą

Istnieje wiele sposobów, w jakie możesz stać się złoczyńcą rozstania, które nie było twoją winą, a większość z nich może być powiązana z tym, jak wyglądasz po rozstaniu.

Panowanie w negatywnym stosunku do swojego byłego pomoże ci pozostać dojrzałym, który nie musi niczego udowadniać. Wiesz, jacy są i co zrobili, a nie twoim zadaniem jest to rozgłaszać.

Nie krytykuj swojego byłego ani nie obrażaj go przed wszystkimi, których znasz. Nie próbuj się zemścić, bo to się odwróci. Będzie tylko malować ty w złym świetle, ponieważ przebywałeś z taką okropną osobą lub sprawiasz, że ludzie myślą, że przesadzasz.

Jeśli twój były cię oczernia, musisz rozważyć, jak szkodliwe są ich słowa dla ciebie i twojej reputacji .

Jeśli naprawdę ci to nie zależy, poinformuj ludzi, którzy ci o tym powiedzieli, że powinni przestać ci to zgłaszać. Mogą również poprosić twojego byłego, aby przestał z nim rozmawiać o tobie.

Jeśli twój były zwraca twoje dziecko przeciwko tobie , porozmawiaj z dzieckiem i daj mu znać, że ma również możliwość odmowy słuchania. Pociesz ich, jeśli się zdenerwują, rozmawiając otwarcie.

2. Nie ignoruj ​​swojego byłego

Kiedy zobaczysz swojego byłego po raz pierwszy po rozstaniu, bez wątpienia poczujesz pokusę, by zachowywać się tak, jakbyś go nie zauważył. Może raz zadziała, ale następnym razem będzie oczywiste, że je ignorujesz .

Po rozstaniu najłatwiej byłoby po prostu udawać, że nie ma Twojej eks, kiedy ją widzisz, ale jeśli naprawdę chcesz pokazać swoją siłę, zmierz się z nimi twarzą w twarz . Nawiąż kontakt wzrokowy, potwierdź ich obecność i bądź uprzejmy.

I to wszystko. Nie musisz spędzać czasu ze swoim byłym. W rzeczywistości lepiej, jeśli tego nie zrobisz. Zamiast poświęcać im uwagę, przejdź do czegoś lub kogoś naprawdę interesującego.

3. Nie poddawaj się emocjom

Jeśli czujesz, że będziesz płakać lub złościć się, gdy zobaczysz swojego byłego, przepraszam i odejdź tak spokojnie, jak to możliwe. Nie pokazuj swojemu ex, że cierpisz, nawet jeśli tak. Możesz czuć się jak wrak, ale twój były nie musi o tym wiedzieć.

Nie chodzi o zaprzeczanie emocjom. Absolutnie powinieneś zwracać się do tego, jak się czujesz, ale twój były nie powinien być twoją publicznością, kiedy to robisz. Załamanie się łzami lub wściekłością na oczach byłego nie da nic poza tym, że poczujesz się jeszcze gorzej.

4. Nie próbuj „wygrać zerwania”

  kobieta rozmawia z mężczyzną

Nie powinieneś płakać przed swoim byłym, ale nie udawaj, że jesteś szczęśliwy. Jeśli chcesz pokazać swojemu ex, że ruszyłeś dalej i dobrze sobie radzisz, gdy nie jesteś, będziesz tylko wydawał się zdesperowany.

Nie udawaj, że zmieniłeś się w kogoś fajnego lub że żyjesz najlepszym życiem, jeśli tak nie jest.

Twój były to wszystko przejrzy, ale nie dlatego powinieneś przestać udawać, że radzisz sobie lepiej niż oni. Prawdziwym powodem, dla którego nie ma potrzeby wygrywania zerwania, jest to, że twój były nie ma znaczenia.

To nie jest konkurs. Nie jest ważne, kto radzi sobie lepiej. Czemu? Ponieważ nie musisz niczego udowadniać swojemu ex. Rozświetlenie po zerwaniu dotyczy tylko Ciebie.

Łatwo powiedzieć, ale aby naprawdę w to uwierzyć, naprawdę musisz postawić siebie na pierwszym miejscu. Ważne jest tylko to, jak się czujesz i jak możesz naprawdę poczuć się lepiej. Reakcja twojego byłego nie ma wpływu na twoje życie.

5. Nie próbuj wzbudzać zazdrości u swojego byłego

Próbuję zdobyć twój ex z powrotem wzbudzanie w nich zazdrości nigdy nie działa. Jasne, mogą wrócić, ale nigdy nie dzieje się tak dlatego, że poradzili sobie ze swoimi problemami i chcą teraz zdrowego związku. Nie daj się zwieść.

Jeśli twój były chce wrócić do siebie dopiero po tym, jak zaczniesz spotykać się z kimś innym, zmierz się z faktami i uświadom sobie, że tak naprawdę cię nie chcą. Chcą tylko tego, czego nie mogą mieć. Używanie zbiórek i zazdrości do manipulowania uczuciami byłego tylko cię zrani.

6. Nie przejmuj się swoim byłym

Jeśli nie wiesz, jak zachowywać się wobec swojego byłego, który cię rzucił i chcesz nauczyć się tylko jednej rzeczy, niech to będzie: nie myśl o swoim byłym.

Najgorszą rzeczą, jaką możesz sobie zrobić po rozstaniu, jest okazywanie zbyt dużego zainteresowania swoim byłym. Tylko pogarszasz sytuację, zwłaszcza jeśli to twój ex zakończył związek w pierwszej kolejności.

Twoja godność, szacunek dla samego siebie i uzdrowienie powinny być na pierwszym miejscu. Jeśli chcesz przeboleć swojego byłego, usuń go ze swoich myśli tak bardzo, jak to możliwe. Kiedy je zobaczysz, nie angażuj się w niepotrzebną rozmowę.

Kiedy rozmawiasz ze swoim byłym, nie rozmawiaj o rozstaniu, swoich uczuciach, przyczynach zerwania ani o niczym innym, co zasili twoje rany. Rzeczy, o których rozmawiasz ze swoim byłym, powinny być powierzchowne lub praktyczne.

Nie analizuj ich słów, działań i mowy ciała, próbując coś sobie udowodnić. Unikaj dawania sobie fałszywej nadziei i wyobrażania sobie rzeczy. Jeśli kochasz siebie, bądź surowy i nie łam własnego serca.

ZWIĄZANE Z: Wszystko, co musisz wiedzieć o nauce kochania siebie

7. Nie daj się sprowokować swojemu ex

Twój były może być osobą, która nie jest zadowolona z tego, że cię skrzywdzi, może też chcieć przekręcić nóż, aby poczuć się lepiej ze swoim życiem. Jeśli twój były zachowuje się i próbuje uzyskać od ciebie reakcję, nie pozwól, by cię sprowokował.

Nie powinieneś też pochylać się na poziomie swojego byłego i próbować go zwabić. Widok twojego byłego zły nie przyniesie ci satysfakcji. Jedyną rzeczą, która cię uwolni, jest pójście dalej.

Czy powinieneś kiedykolwiek skontaktować się z byłym, który cię rzucił?

  zamyślona kobieta z długimi brązowymi włosami siedzi na kanapie

Jeśli twój były rzucił cię, ponieważ zrobiłeś coś, co go skrzywdziłeś, próbując się z nimi skontaktować, gdy próbują trzymać się z daleka nie odzyskam ich . Jeśli zerwanie nie było twoją winą, nadal powinieneś nigdy nie kontaktuj się były, który cię rzucił .

Kontaktowanie się ze swoim byłym sprawi, że będziesz wydawał się zdesperowany. Bez względu na to, jak bardzo tęsknisz za byłym chłopakiem lub byłą dziewczyną, zrobienie pierwszego ruchu po zerwaniu z tobą jest w potrzebie i nieatrakcyjne. Podążaj za zasada braku kontaktu religijnie.

que puedo hacer con la sandia

Twoja mantra w okresie zdrowienia powinna brzmieć: „współczucie, szacunek do samego siebie, pewność siebie”.

• Bądź dla siebie dobry i delikatny z twoimi uczuciami.

• Nie obniżaj się błagając kogoś, kto cię rzucił, aby zabrał cię z powrotem.

• Uwierz we własną wartość nawet jeśli twój były tego nie zrobił.

Jak sprawić, by twój były żałował, że cię opuściła?

Myślenie o tym, jak czuje się twój były, oznacza, że ​​nadal ma nad tobą władzę. Chęć bycia małostkowym i sprawienia, by żałowali tego, co ci zrobili, jest zrozumiała, ale czy twój ex naprawdę zasługuje na wysiłek?

Zamiast myśleć o tym, jak poprawić swój wygląd, spotkać się z kimś lepszym lub osiągnąć coś niesamowitego tylko po to, aby twój ex żałował, że cię opuścił, skieruj tę energię na miłość do siebie i zrób to wszystko dla siebie.

To nie umysł twojego byłego musisz zmienić, to twój własny. Nie musisz nic udowadniać komuś, kto cię zostawił. Jesteś sobie to winien, aby zacząć czuć się lepiej i kochać siebie. Odmów skupienia się na swoim byłym – zamiast tego spraw, aby twój świat kręcił się wokół ciebie .

Co powinieneś zrobić, gdy twój były chce wrócić do siebie?

Kiedy twój ex chce wrócić do siebie, najpierw oceń, jak się z tym czujesz, zanim dasz im druga szansa .

• Chcesz to czy rozważasz to tylko dlatego, że jest to łatwiejsze niż powrót do świata randek?

• Czy masz uczucia do swojej byłej? czy to tylko nawyk?

• Gdybyście mieli wrócić do siebie, czy byłoby inaczej?

• Czy powód, dla którego zerwałeś wciąż istnieje?

• Czy twój związek będzie trwał? tym razem?

Uważam, że powinieneś nigdy nie odbieraj byłego, który cię rzucił . W porządku, jeśli nie czujesz tego samego, ale upewnij się, że nie zabierasz ich z powrotem, ponieważ jesteś przyzwyczajony do przebywania z nimi i nie chcesz opuszczać swojej strefy komfortu.

Nie wracajcie do siebie, jeśli nie wyjaśniono powodu, dla którego zerwaliście , ponieważ ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest dwukrotne zerwanie w związku z tym samym problemem.

Jak radzisz sobie ze swoim byłym?

Oczywiście pierwszym krokiem powinno być zerwanie wszelkich kontaktów ze swoim byłym. Usuń wszystkie numery telefonów i zablokuj wszystkie konta w mediach społecznościowych, których mogą używać do kontaktowania się z Tobą lub za pomocą których możesz do nich dzwonić lub wysyłać im wiadomości tekstowe.

Nie ma skrótów, gdy próbujesz przeboleć ex . Musisz pozwolić sobie na opłakiwanie związku i przepracować swoje uczucia krok po kroku, zanim będziesz mógł się wyleczyć. I Jeśli spróbujesz się spieszyć, zawsze będziesz nosiła niezagojone blizny.

Uzyskaj pomoc od rodziny i przyjaciół. Odpoczywaj i narzekaj, ale nie przejmuj się swoim byłym. Pogódź się z rozstaniem i zastanów się, co nie zadziałało. Gdy ból stanie się znośny, odwróć uwagę od myślenia o swoim byłym.

Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to znaleźć coś, co pomoże ci przestać o nich myśleć, ale to także sprawi, że w jakiś sposób się poprawisz. Znajdź coś, co lubisz robić i rób to zamiast tęsknić za swoim byłym.

Czy powinieneś pozostać przyjaciółmi ze swoim byłym?

Możesz pozostać przyjaciółmi ze swoim byłym, ale tylko wtedy, gdy nie masz nadziei na powrót do siebie. Jeśli któreś z was chce pojednania, nie możecie być przyjaciółmi.

W końcu nie zrozumiesz, kim miałeś być, ale zamiast tego po prostu skończysz ze złamanym sercem.

Innym warunkiem pozostania przyjaciółmi jest to, że żadne z was nie zrobiło czegoś, czego druga osoba nie może wybaczyć. Nie możesz być przyjaciółmi, jeśli jedno lub oboje żywicie urazę . O ile nie ma uczuć, przyjaźń jest niemożliwa.

Dolna linia

Porzucenie może być druzgocące, zwłaszcza jeśli byłeś zakochany w swoim byłym. Wszyscy wiedzą, że zasada braku kontaktu działa, ale co, jeśli twój ex jest kimś, kogo nie możesz uniknąć? Jak zachowywać się wobec byłego, który cię rzucił?

Zamiast ranić siebie jeszcze bardziej, skupiając się na swoim byłym po rozstaniu, ochrona twoich uczuć powinna być priorytetem. Bądź zwięzły, bądź uprzejmy i nie ignoruj ​​ich, ale pamiętaj, aby zachować dystans i formalność. Spokojnie wyznacz swoje granice i skoncentruj się na swoim samopoczuciu. Jeśli nie pozwolisz swojemu ex, aby był ważny w twoim życiu, wyzdrowiejesz znacznie szybciej, niż gdybyś cały czas o nim myślał.

  Kwiecień Callaghan Kwiecień Callaghan

April jest ekspertem od relacji, który dołączył do Herway, aby nauczyć nas wszystkich, jak radzić sobie z jedną z najbardziej przerażających rzeczy w historii – zerwaniem. Wie, jak się zachować, aby zachować zdrowie psychiczne i wszystkie właściwe ruchy, które należy wykonać, jeśli naprawdę chcesz odzyskać faceta.