Jak zacząć randki ponownie: 15 wskazówek, jak wrócić do gry

Zły rozpad lub paskudny rozwód mogą mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i emocjonalnego.

Mówię nie tylko o bólu, który odczuwasz w okresie po zerwaniu, ale także o tym, jak to doświadczenie niszczy twoje przyszłe relacje.

Na początku jesteś przekonany, że nigdy więcej nie znajdziesz szczęścia.

Żadna osoba nie będzie na tyle dobra, aby wypełnić pustkę, którą pozostawiłeś po sobie, i pozostaniesz na zawsze sam.

Jednak po chwili zdajesz sobie sprawę, że pewnego dnia musisz wrócić do sceny randkowej.

Co więcej, chcesz znów znaleźć miłość, ale po prostu nie wiesz jak. Czujesz się zagubiony i nie wiesz, jak wrócić do gry.

Właśnie dlatego tu jesteśmy: aby udostępnić Ci przewodnik krok po kroku, który pomoże Ci przejść przez przeszłe traumy i ponownie zacząć się spotykać. Usiądź wygodnie i podążaj za nami.

1. Zerwij więzi z przeszłością…

Nie możesz oczekiwać dalszego życia, dopóki masz jakieś nierozwiązane problemy z przeszłości.

Byłoby całkowicie bezcelowe, abyś znalazł się w puli randkowej, jeśli nadal nosisz mnóstwo emocjonalnego bagażu, który cię przytłacza.

Dlatego musisz zerwać wszystkie więzi z przeszłością, zanim jeszcze raz spróbujesz się umówić na randkę, jeśli chcesz być całkowicie uczciwy wobec siebie i wszystkich swoich potencjalnych partnerów.

Jednak, gdy ci to powiem, radzę nie tylko zakończyć wszelkie możliwe kontakty z byłym, ponieważ to nie wystarczy.

Tak, oczywiście, powinieneś stracić kontakt z tą osobą, szczególnie jeśli nadal masz do niej uczucia, ale są też inne rzeczy, które są zawarte w zrywaniu więzi z przeszłością.

Przede wszystkim musisz zaakceptować fakt, że twój dawny związek dobiegł końca i że twój ex nie wróci.

Musisz stracić wszelką nadzieję na pojednanie i przestać czekać, aż zapukają do twoich drzwi i wracają z powrotem.

Jeśli zamknięcie jest czymś, co musisz przejść, i jeśli można je zdobyć, idź dalej i poszukaj go.

Jeśli jednak druga osoba nie chce udzielić Ci potrzebnych odpowiedzi, znajdź sposób na przejście bez zamykania.

Rób wszystko, co musisz, aby leczyć w najzdrowszy możliwy sposób.

Upewnij się, że w pełni odzyskałeś swoją przeszłość, jeśli naprawdę chcesz zmienić nową stronę i zrobić skok w przyszłość.

W przeciwnym razie wszystko, co zrobisz, będzie całkowicie bezcelowe.

2.… ale ucz się z tego

To, że powinieneś zostawić swoją romantyczną przeszłość w przeszłości, do której należy, nie oznacza, że ​​musisz udawać, że twój poprzedni związek nie był częścią twojego życia.

Zamiast tego postrzegaj to jako cenne doświadczenie, które ukształtowało cię w bycie osobą, którą jesteś dzisiaj, i skorzystaj z okazji, aby się z tego uczyć.

Czego nauczył cię twój były i nieudany związek?

Czy to doświadczenie pomogło Ci dowiedzieć się, czego chcesz, a czego nie?

Patrząc na rzeczy z dzisiejszego punktu widzenia, czy potrafisz rozpoznać swoje błędy?

Czy możesz obiecać, że nie zrobisz tego ponownie?

Z jakim typem romantycznego partnera nie radzisz sobie dobrze? Jakiego chłopaka lub dziewczyny powinieneś szukać?

Jakie rzeczy tolerowałeś w poprzednim związku, chociaż wiedziałeś, że nie powinieneś?

Czy jest coś, co powinieneś zmienić w swoim zachowaniu wobec swoich partnerów?

Na jakie rzeczy nigdy nie powinieneś się zadowolić? Jak twój poprzedni związek wyrównał twoją grę randkową?

Czy twój zły wybór z przeszłości może pomóc Ci lepiej wybrać tym razem?

Odpowiedz na każde z tych pytań, zanim wrócisz do gry.

Nie pozwól, by wszystko, przez co przeszedłeś z byłym, poszło na marne i wykorzystaj swoje negatywne doświadczenia na swoją korzyść.

3. Unikaj odbicia relacji

Wiele osób popełnia podobny błąd, gdy ich związek się kończy: łapią pierwszą osobę, która przechodzi przez ich ścieżkę, próbując iść dokładnie tam, gdzie skończyli z byłym.

Cóż, powiem ci, że w rzeczywistości takie rzeczy nie działają.

Nowa osoba nie usunie kogoś magicznie z twojego serca i umysłu, więc lepiej nie angażować się w relacje odbicia.

Oprócz komplikowania własnego życia, skrzywdzisz także kogoś, kto nie ma nic wspólnego z twoim bólem.

Jeśli chcesz ponownie nauczyć się umawiać na randki, powinieneś to zrobić dla siebie i aby pomóc sobie iść dalej - nie wzbudzać zazdrości.

Największym błędem, jaki możesz popełnić, jest zbyt wczesne wejście w nowy związek.

Nie myśl o znalezieniu partnera tylko dlatego, że twój były już widzi kogoś nowego lub boisz się, że skończysz sam.

Relacja odbicia pogłębi tylko twoje rany i złamie ci serce jeszcze bardziej. I to jest ostatnia rzecz, jakiej potrzebujesz w tym momencie.

4. Randki detox

Dlatego zamiast od razu ścigać potencjalnie dobrego partnera i zdrowy związek, następnym krokiem jest przejście przez detoks randkowy.

Oznacza to spędzanie pewnej ilości czasu bez potencjalnych związków, randek internetowych, flirtowania, randkowych aplikacji, randek w ciemno i bez romantycznej miłości w ogóle. Przeżyłeś ciężki rozpad, a ta faza pomoże ci zresetować umysł i serce.

Pomoże Ci przygotować się na nowe zwycięstwa.

Wiem, że odcięcie mózgu jest niemożliwe, ale proszę, staraj się nie myśleć o swoim życiu miłosnym.

Skoncentruj się na różnych rzeczach i nie przejmuj się tym, co było i co może się zdarzyć.

Eksperci ds. Relacji radzą Ci ustalić datę, do której nie wolno ci przemyśleć, przeanalizować ani porozmawiać z przyjaciółmi o swojej romantycznej przeszłości, teraźniejszości lub przyszłości.

Zrób sobie przerwę i nie otwieraj sobie mózgów, nawet jeśli to tylko na chwilę.

Zamiast tego skup się na wszystkim, co czyni cię szczęśliwym, i ciesz się życiem takim, jakim jest.

Uświadom sobie, że nie potrzebujesz nikogo, kto by cię dopełnił, zakochaj się w sobie i zrozum, że to nie będzie koniec świata, nawet jeśli pozostaniesz singlem.

5. Ponownie oceń swoje wzorce randkowe

Niezależnie od tego, czy chcesz to przyznać, czy nie, ty, jak i każda inna osoba, na przestrzeni lat ukształtowaliście pewne nawyki związane z randkami.

Cóż, na tym etapie musisz je zidentyfikować i dowiedzieć się, które z twoich nawyków w związku są niezdrowe i wymagają zmiany.

Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu miłosnym, po prostu musisz przełamać swoje stare wzorce randkowe i dostosować nowe i lepsze, ponieważ te oczywiście nie przyniosły pożądanego rezultatu.

W oparciu o twoje wcześniejsze doświadczenia, coś jest nie tak, a teraz nadszedł czas, aby dowiedzieć się dokładnie, co.

Dlatego po zakończeniu okresu randkowania detox nadszedł czas, aby ponownie ocenić niektóre z twoich wcześniejszych wyborów.

Ważną rzeczą jest tutaj, aby nie pobić się z powodu czegoś, czego nie można zmienić.

Możesz jednak dowiedzieć się, co łączy wszystkie twoje relacje i każdy z byłych.

Dlaczego twoje relacje się kończą? Czy masz pewien typ?

Jeśli odpowiedź brzmi „tak”, jest to zdecydowanie typ, od którego powinieneś trzymać się z daleka, pomimo przyciągania, które możesz odczuwać dla kogoś, kto wygląda lub zachowuje się podobnie do swoich byłych.

W końcu to nie działało z nikim z twojej przeszłości, więc jak możesz oczekiwać, że tym razem będzie inaczej, jeśli nadal będziesz postępować według tego samego wzoru?

Inną rzeczą, którą powinieneś wziąć pod uwagę, jest twoje zachowanie w dotychczasowych związkach.

Nie bądź zbyt samokrytyczny, ale jednocześnie staraj się być jak najbardziej uczciwy.

lugares que sirven batidos cerca de mí

Czy jest coś, co robisz, aby przegonić partnerów?

Czy są pewne rzeczy, które chciałbyś zmienić w sobie, jeśli chodzi o relacje?

6. Odzyskaj wiarę w miłość

Kiedy przeżywasz zły rozpad, twoje serce nie jest jedyną rzeczą, która pęka.

Co gorsza, tracisz zaufanie do ludzi, zaczynasz myśleć, że nie chcesz być kochany, przekonaj się, że umrzesz sam, bo straciłeś jedyną szansę na szczęście, a co najważniejsze, przestałeś wierzyć w miłość.

W końcu, jeśli ta osoba, która obiecała ci świat, bardzo cię skrzywdzi, czego możesz oczekiwać od kogokolwiek innego?

Jeśli osoba, o której wiesz, że ją znasz, zaskoczyła cię swoimi działaniami, czego możesz oczekiwać od kogoś nowego?

Kiedy odczuwasz ból serca, masz wrażenie, że jedynym sposobem na powstrzymanie się od nieszczęścia jest zamknięcie emocji na zawsze; budować wokół siebie wysokie mury i nie wpuszczać nikogo więcej.

Cóż, powiem ci, że takie podejście nie doprowadzi cię nigdzie.

Wszyscy chcielibyśmy znaleźć sposób, aby uchronić się przed wszystkimi, którzy tak naprawdę na nas nie zasługują, ale prawda jest taka, że ​​nigdy nie możesz być zbyt ostrożny, jeśli chodzi o te rzeczy.

Więc proszę, uwierzcie mi, kiedy powiem wam, że nie każdy jest taki jak twój były. Tylko dlatego, że jedna osoba cię skrzywdziła, zdecydowanie nie jest to znak, że miłość nie jest prawdziwa.

Prawdziwa miłość istnieje i pojawi się również w twoim życiu, jeśli tylko zechcesz dać jej szansę.

Proszę, miejcie wiarę i otwórzcie drzwi, kiedy puka.

7. Miej pozytywne nastawienie

Według ekspertów od randek kolejną ważną rzeczą w uczeniu się, jak umawiać się na randki, jest pozytywne nastawienie.

Zapomnij o negatywności, bądź jak najbardziej optymistyczny i wierz w najlepszy możliwy wynik.

Oprócz tego, że jest atrakcyjny dla płci przeciwnej, pozytywne nastawienie umysłu pomoże również zachować zdrowie psychiczne i emocjonalne.

Nie zapominaj, że w większości przypadków ciemne myśli i obsesja na punkcie wszystkiego, co może pójść źle, nie ma sensu: rzeczy dzieją się tak, jak powinny, a utrata nerwów z góry jest całkowicie głupia.

W końcu pamiętaj, że przyciągasz to, co myślisz, więc jeśli nadal myślisz o najgorszych możliwych scenariuszach, właśnie to otrzymasz.

Dostajesz to, w co wierzysz, więc jeśli naprawdę zdołasz się przekonać, że nigdy go nie znajdziesz i że nie będziesz w stanie poradzić sobie z trudnym światem randek, tak się stanie.

Dlatego staraj się wierzyć, że wszystko pójdzie dobrze.

W razie potrzeby powtórz to jako mantrę: znajdę mężczyznę / kobietę z mojego życia i moje serce nigdy więcej nie zostanie złamane.

8. Popraw swoje zaufanie

Następnym krokiem jest praca nad różnymi aspektami twojej osobowości, z największym naciskiem na twoją samoocenę.

Widzisz, gra randkowa jest trudna i jest o wiele więcej konkurencji, niż myślisz.

Nie zrozum mnie źle - nie radzę ci walczyć z innymi dziewczynami, aby dotrzeć do mężczyzny, którego lubisz.

Po prostu proszę cię, abyś wiedział, że jest mnóstwo dziewcząt, które w zasadzie oferują podobne rzeczy jak ty.

Niemniej jednak musisz po prostu znaleźć sposób na wyróżnienie się z tłumu i bycie widocznym.

Założę się, że to brzmi niemożliwe dla wszystkich z niską samooceną.

Dlatego musisz wrócić do pewności siebie przed powrotem do puli randkowej.

Musisz przekonać się, że jesteś atrakcyjny, inteligentny i pożądany, zanim będziesz w stanie przekonać innych do myślenia o tobie.

Jeśli masz problem z rozmową z płcią przeciwną, daj szansę randkom online.

W ten sposób możesz poćwiczyć przed wykonaniem jakichkolwiek ruchów osobiście.

Jestem pewien, że masz wiele do zaoferowania, ale jeśli twoje niepewności maskują twoje cechy, będziesz mieć mniejsze szanse na odniesienie sukcesu w tych grach randkowych.

Pamiętaj: jesteś więcej niż wystarczająco dobry i nie ma powodu, by wątpić w swoją wartość.

9. Poczekaj, aż będziesz gotowy

Jak długo powinienem czekać, aby znów zacząć się spotykać? Jak szybko jest za wcześnie, aby znów się spotykać?

cómo dormir con el pelo para que luzca bien por la mañana

Cóż, nie ma tu dobrych ani złych odpowiedzi, ponieważ wszystko zależy od wielu czynników.

Za każdym razem, gdy kończysz długoterminowy związek, wiele osób wokół ciebie pojawia się z radami, jak należy się odtąd zachowywać i jaki jest akceptowalny termin, w którym powinieneś przejść przez byłego i przejść dalej, jakby nic nie miało stało się.

Cóż, chociaż jestem pewien, że wszyscy mają na myśli ciebie, faktem jest, że różni ludzie wychodzą z siebie w różnym tempie.

Poza tym rzadko jest to proces liniowy. Zamiast tego zwykle dzieje się to z licznymi wzlotami i upadkami, a czasem nawet przyłapiesz się na gojeniu się i ranieniu w tym samym czasie.

Dlatego tak ważne jest, aby nie spieszyć się z robieniem czegoś, na co nie czujesz się w pełni gotowy, i nie pozwalać innym prać mózgu i osądzać cię za zbyt długie przejście z martwego punktu.

Oczywiście nie oznacza to, że powinieneś spędzić resztę życia na opłakiwaniu swojego poprzedniego związku, ale też nie naciskaj zbyt mocno.

Zamiast tego bądź cierpliwy i daj sobie tyle czasu, ile potrzebujesz, jeśli chcesz nawiązać całkowicie nowy związek.

10. Dowiedzieć się, czego chcesz

Po zakończeniu wszystkich niezbędnych przygotowań do nawiązania nowego, zdrowego związku, następnym krokiem w procesie wymyślania, jak zacząć randki po zerwaniu lub jak zacząć randki po rozwodzie, jest realizacja tego, czego chcesz.

Zajmijmy się jednak jedną rzeczą: nigdy nie znajdziesz idealnego partnera, więc proszę, miej realistyczne oczekiwania.

Nie oznacza to jednak, że powinieneś obniżyć swoje standardy i być z pierwszą osobą, która się pojawi. Pamiętaj, że zawsze lepiej jest pozostać singlem niż zadowolić się mniej niż na to zasługujesz.

Jakie cechy i cechy osobiste powinna mieć miłość twojego życia? Czego dokładnie szukasz?

Czy szukasz motyli i dzikiego romansu, który powali Cię z nóg?

A może wolisz być z kimś kompatybilnym, z kim możesz założyć rodzinę?

Jakie są twoje największe szanse na przełamanie i rzeczy, których nie tolerowałbyś przez milion lat?

W razie potrzeby sporządzić listę swoich odpowiedzi.

W ten sposób będziesz miał coś, co poprowadzi cię przez podróż, pomoże ci wybrać między potencjalnymi partnerami i pomoże znaleźć tego, który najbardziej ci odpowiada.

Wiem, że w ten sposób znalezienie miłości swojego życia brzmi bardziej jak poszukiwanie partnera biznesowego. Nawet jeśli powinieneś słuchać pragnień swojego serca, twój umysł musi być włączony w ten proces, jeśli chcesz uniknąć pomyłki.

11. Nie porównuj

Kiedy spotkasz kogoś nowego i umieścisz wszystkie jego cechy na skali, zapomnij o porównaniu ich z byłym, ponieważ nie są one teraz istotne.

Nie szukaj kogoś podobnego do nich, ale też nie wybieraj nowego partnera tylko dlatego, że są zupełnie inni niż ktoś, kto spowodował twoje złamanie serca.

Inną ważną rzeczą jest nie wspominanie zbyt wiele o byłym, kiedy wychodzisz na pierwszą randkę z tą nową osobą.

Druga randka może być okazją do wspomnienia, że ​​właśnie wyszłaś z długoterminowego związku lub że dopiero zaczynasz umawiać się po rozwodzie, ale to więcej niż wystarcza.

Nie zmuszaj nowego partnera do zastraszania przez kogoś z przeszłości od samego początku i nie zostawiaj wrażenia, że ​​nadal masz pewne nierozwiązane problemy, które mogą wpłynąć na twój nowy związek, ponieważ będzie to tylko ścigać wszystkich od ciebie.

Szanuj tę nową osobę jako jednostkę i zrozum, że nie ma ona nic wspólnego z tym, który wyrządził ci krzywdę.

Daj im szansę pokazania Ci, co mają do zaoferowania, bez twoich przeszłych traum wpływających na twoją decyzję.

12. Nie ma obsesji na punkcie przyszłości…

Według ekspertów od związków, pierwszym błędem po zerwaniu, który popełni większość ludzi, którzy wracają do świata randek, jest to, że od samego początku traktują sprawy zbyt poważnie.

Kiedy dochodzisz do siebie po rozwodzie lub długotrwałym związku, zazwyczaj jesteś zbyt zmęczony, aby przejść cały proces poznawania kogoś nowego od nowa.

Dlatego w chwili, gdy zaczynasz chodzić z kimś, kogo właśnie spotkałeś, spiesz się.

Trudno jest ci zaakceptować fakt, że jesteś teraz samotną osobą, ponieważ przywykłeś do bycia parą, więc oczekujesz, że ta nowa osoba zastąpi twojego byłego w ten sposób.

Zaczynasz wyobrażać sobie, co stanie się pewnego dnia między wami i od pierwszej randki robisz wielkie rzeczy na wszystko.

Zastanawiasz się, jak wyglądałoby twoje wspólne życie i czy poradzisz sobie w ważnych sprawach.

Chociaż myślenie o przyszłości jest bardzo dojrzałe, nie pokładaj w sobie nadziei w kimś, kogo właśnie spotkałeś, ponieważ to znacznie zwiększa Twoje potencjalne rozczarowanie.

Niech czas wykona swoją magię i pokaże, czy ta osoba jest dla ciebie naprawdę odcięta, czy nie.

Ciesz się każdym dniem i każdą datą i nie stresuj się zbytnio w przyszłości.

Nie rób też wielkiej rzeczy na temat każdego drobiazgu, który ci się nie podoba w tej osobie i nie wyrzucaj jej z życia przy pierwszym strajku.

13.… ale nie pozwól nikomu marnować twojego czasu

Jednak to zrelaksowane zachowanie nie jest w żaden sposób zielonym światłem dla niedojrzałych fobów zaangażowanych, którzy nie wiedzą, czego chcą.

Tylko dlatego, że złagodziłeś presję, nie oznacza to, że powinieneś tracić czas na kogoś, z kim nie masz przyszłości (chyba że szukasz tylko czegoś przypadkowego).

Jeśli zauważysz, że twój związek jest skazany na upadek, zakończ go na czas, zanim się zakochasz i doświadczysz kolejnego złamania serca.

Nie ma potrzeby dawać szansy komuś, kto nie spełnia twoich standardów lub być z kimś, kogo nie widzisz obok siebie.

14. Postaw się tam

Wreszcie, postaw się tam. Jeśli czujesz, że utknąłeś w rutynie i nie masz szansy poznać nowych ludzi, zmień swoją codzienną rutynę: wyjdź więcej, poznaj nowych przyjaciół, hobby, wejdź na siłownię, rozpocznij wolontariat… cokolwiek Ci odpowiada najlepszy.

Niemniej jednak, jeśli żadna z tych czynności nie działa, możesz wypróbować Tinder lub inne strony randkowe.

Nie martw się - nie rozpaczliwie próbujesz szukać potencjalnego partnera za pośrednictwem aplikacji randkowych.

Jest to 21 wiek i według ekspertów od randek stało się to numerem jeden wśród ludzi, którzy szukają bratniej duszy.

15. Praktyka czyni mistrza

Pamiętaj, że nie możesz zostać profesjonalistą z dnia na dzień. Jest mało prawdopodobne, aby od razu spotkał się z „jednym”, ale to nie znaczy, że powinieneś zrezygnować z ludzi po pierwszej lub drugiej randce.

Na początek flirtuj z baristą, którego uważasz za uroczego, nawiąż kontakt z ludźmi w mediach społecznościowych i serwisach randkowych, poproś nowych znajomych, aby umówili Cię na kilka randek w ciemno…

Nic z tego nie pomoże ci znaleźć dobrego partnera ani idealnego dopasowania, ale na pewno cię przygotuje.

W końcu spędziłeś dużo czasu w swoim ostatnim związku, więc jest zupełnie naturalne, że trochę się zardzewiałeś i zapomniałeś, jak działają rzeczy w puli randkowej.

Spójrz na to jako sposób na zwiększenie randki!