Helen Mirren ujawnia swój sekret zachowania formy - ten 12-minutowy trening z lat 50-tych!
To ziarniste zdjęcie jest jedynym obrazem, ale musieliśmy go użyć jako dowodu.
Nie mogliśmy powstrzymać się od gapienia się, kiedy pierwszy raz zobaczyliśmyten niesławny strzałHelen Mirren na plaży wyglądająca oszałamiająco w bikini w 2008 roku - w wieku 63 lat. Teraz dowiadujemy się, że jej przeciwstawiająca się starzeniu sylwetka nie wymaga godzin spędzonych na siłowni! (Nie żebyśmy wyobrażali sobie kobietę, która grała królową Elżbietę, kiedykolwiek wypociła się w stylu P90X, ale nadal.)
como es tener novia
Aktorka, obecnie 68-letnia, niedawno powiedziała reporterom, że „właściwie nie jest zbyt wysportowana”, ale ma bardzo skuteczny plan powrotu do rytmu siłowni.
„Robię rzecz, która prowadzi mnie do ćwiczeń” - powiedziała People StyleWatch . - To plan ćwiczeń Królewskich Kanadyjskich Sił Powietrznych - trwa 12 minut i mają wykresy, które śledzisz. Jest to ćwiczenie, które wykonywałem przez całe życie. Po prostu bardzo delikatnie dopasowuje się do ciała. Robię to dwa tygodnie i myślisz: `` Tak, mógłbym teraz iść na siłownię ''.
Wypróbowany i prawdziwy plan ćwiczeń powstał w latach pięćdziesiątych XX wieku i obejmuje klasyczne ruchy, takie jak deski, podnoszenie nóg, dotykanie palców u nóg i unoszenie kolan.
W czasie, gdy opublikowano zdjęcie bikini, powiedziała Mirren Ludzie że omija nadmiar. „Nigdy nie piłam ani nie zjadłam za dużo” - powiedziała. „To pomaga zachować równowagę”.
Jeśli chcesz pójść za przykładem Mirren, oto plan ćwiczeń Królewskich Kanadyjskich Sił Powietrznych. Przepraszam, kiedy ćwiczymy dotykanie palców u stóp, stat.