Zdrowsze ciasto z kurczaka

Uwielbiam ciasto z kurczakiem! Nasz zapewnia wygodę przy znacznie mniejszej ilości tłuszczu i kalorii niż wersja Boston Market. Zakopać! Reklama - czytaj dalej poniżej Cal / Serv:425Plony:4Składniki1 Cz. beztłuszczowe pół na pół 1 Cz. bulion drobiowy o niskiej zawartości sodu 3 łyżki. mąka uniwersalna 2 Cz. rozdrobniona, pieczona, bez skóry pierś z kurczaka 2 Cz. mieszane warzywa mrożone 2 łyżki stołowe. posiekana natka pietruszki 2 łyżki stołowe. siekany szczypiorek 1 łyżeczka. posiekany świeży tymianek 1 łyżeczka. sok cytrynowy 1 łyżeczka. Sól koszerna 1/2 łyżeczki starta skórka z cytryny 1/2 łyżeczki świeżo zmielony czarny pieprz 1 gotowa do użycia, chłodzona skórka do ciastaTen moduł zakupów składników jest tworzony i obsługiwany przez stronę trzecią i importowany na tę stronę. Możesz znaleźć więcej informacji na temat tej i podobnych treści w ich witrynie internetowej. Wskazówki

1. Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F. W średnim rondlu wymieszaj pół na pół, bulion i mąkę. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, często mieszając, przez około 4 minuty lub do zgęstnienia.
2. Dodać kurczaka, warzywa, pietruszkę, szczypiorek, tymianek, sok z cytryny, skórkę z cytryny, sól i pieprz. Przykryj i utrzymuj ciepło.
3. Na lekko posypanej mąką powierzchni rozwałkuj ciasto w okrąg o średnicy 11 cali. Pokrój równomiernie na 4 części.
4. Podziel nadzienie ciasta na cztery 10-uncjowe foremki. Ułożyć skórki na wierzchu i zawinąć brzegi na brzegi. Wytnij X na środku każdego ciasta, aby odpowietrzyć. Piec 25 minut, aż ciasto się zarumieni, a nadzienie będzie musujące. Schłodzić 5 minut przed podaniem.

Hector SanchezUwielbiam ciasto z kurczakiem! Nasz zapewnia wygodę przy znacznie mniejszej ilości tłuszczu i kalorii niż wersja Boston Market. Zakopać!