Desery dla osób, które nie mogą mieć tylko jednego

Czekoladowe krówki z masłem orzechowym Ilustracje: Alice TaitHungry Girl Lisy Lillien podarowana Ci przez świąteczny prezent: Trzy niesamowite przepisy na deser, które zaspokoją Twoje słodycze przy minimalnych kaloriach. Zarejestruj się, aby otrzymywać bezpłatne biuletyny na stronie hungry-girl.com i przejdź do amazon.com, aby kupićGłodna dziewczyna na maksa! Najlepsza książka kucharska bez poczucia winy. Zobacz galerię 3Zdjęcia Czekoladowe krówki z masłem orzechowym Ilustracje: Alice Tait 1z 3Czekoladowe krówki z masłem orzechowym

Czekolada plus P.B.? Fudging fantastyczny!



1 (18,3 uncji) mieszanka ciastek krówkowych w pudełku

2 szklanki czystej dyni w puszkach



2 łyżki lekkiego syropu czekoladowego

2 łyżki zmiękczonego masła orzechowego o obniżonej zawartości tłuszczu

Zrób to:



1.Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Spryskaj formę do pieczenia o wymiarach 8 x 8 cali nieprzywierającym sprayem.

dwa.W dużej misce połącz mieszankę brownie, dyni i syrop czekoladowy, aż mieszanina będzie całkowicie gładka. Ciasto będzie grube. Rozłóż mieszaninę na blasze do pieczenia.

3.Nałóż masło orzechowe na ciasto na patelni i zakręć nożem.



Cztery.Piec około 35 minut do momentu, aż brzegi krówki staną się lekko twarde, a środek wierzchu wyschnie w dotyku.

lo que hace que un hombre se sienta atraído por una mujer

5.Niech krówka ostygnie. Przykryj patelnię folią i wstaw do lodówki do całkowitego schłodzenia, co najmniej 2 godziny. Pociąć na 36 kwadratów o wymiarach 1⅓x1⅓ cala.

Składa się na 36 kwadratów. Każdy kwadrat: 65 kcal, 1 g tłuszczu.

Ciepła kruszonka jabłkowo-gruszkowa Ilustracje: Alice Tait dwaz 3Ciepła kruszonka jabłkowo-gruszkowa

Jak niesamowite ciasto owocowe bez skórki - i minus 275 kalorii.

Mieszanka owocowa 3 jabłka, obrane, wydrążone i pokrojone w cienkie plasterki

3 gruszki, obrane, wydrążone i pokrojone w cienkie plasterki

1 łyżka soku z cytryny

1 szklanka żurawiny

⅓ szklanki białego cukru pudru

1 łyżka skrobi kukurydzianej

& frac12; łyżeczka cynamonu

Sól Dash

Byczy

& frac12; cup Fibre One Original otręby zbożowe,

lekko zmiażdżony

& frac14; szklanka staroświeckiego owsa

2 łyżki brązowego cukru (nie pakowane)

2 łyżki lekko ubitego masła w temperaturze pokojowej

& frac12; łyżeczka cynamonu

⅛ łyżeczka sól

Zrób to:

1.Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Spryskaj formę do pieczenia o wymiarach 8 x 8 cali nieprzywierającym sprayem.

dwa.W dużej misce połącz jabłka, gruszki i sok z cytryny; wrzucić do płaszcza. Dodaj pozostałe składniki mieszanki owocowej. Wymieszaj, aż dokładnie się połączą.

3.Przełóż mieszaninę do formy do pieczenia; przykryj patelnię folią. Piec przez 30 minut lub do zmiękczenia owoców. (Pozostaw włączony piekarnik.)

Cztery.W międzyczasie w średniej misce wymieszaj składniki na wierzch. Mieszaj, aż będzie dobrze wymieszana i krucha.

5.Zdjąć folię z patelni, wygładzić powierzchnię i posypać polewą. Piec bez przykrycia, aż posypka będzie lekko chrupiąca, jeszcze około 15 minut.

Składniki na 9 porcji. Każda porcja (& frac34; -cup): 123 kcal, 1,5 g tłuszczu.

Softies z żurawiną i białą czekoladą Ilustracje: Alice Tait 3z 3Softies z żurawiną i białą czekoladą

To pyszne połączenie blatów muffinowych z miękkimi ciasteczkami pieczonymi.

& frac14; szklanka brązowego cukru (nie zapakowana)

2 łyżki białego cukru pudru

2 łyżki lekko ubitego masła w temperaturze pokojowej

2 łyżki musu jabłkowego bez dodatku cukru

2 łyżki beztłuszczowego płynnego zamiennika jajek

& frac14; łyżeczka ekstraktu waniliowego

⅓ szklanki mąki pełnoziarnistej

& frac14; łyżeczka proszku do pieczenia

⅛ łyżeczka sól

& frac12; szklanka staroświeckiego owsa

2 łyżki słodzonej suszonej żurawiny, pokrojonej w kostkę

2 łyżki drobno posiekanych kawałków białej czekolady

Zrób to:

1.Rozgrzej piekarnik do 350 ° F. Spryskaj blachę do pieczenia nieprzywierającym sprayem.

dwa.W średniej misce wymieszaj cukry, masło, mus jabłkowy, substytut jajka i wanilię.

manera fácil de perder peso rápidamente sin ejercicio

3.Dodaj mąkę, proszek do pieczenia i sól; mieszać, aż będzie gładkie. Dodać płatki owsiane i żurawinę.

Cztery.Rozłóż ciasto łyżką na blasze do pieczenia w 6 równomiernie rozmieszczonych kopcach (po około 2 łyżki stołowe). Użyj tylnej części łyżki, aby rozprowadzić i spłaszczyć w 3-calowe koła. Posyp kawałkami czekolady.

5.Piec, aż wykałaczka włożona w środek softie wyjdzie czysta, 10 do 15 minut. Pozwól ciasteczkom ostygnąć całkowicie przed wyjęciem ich z blachy do pieczenia.

Robi 6 ciastek. Każde ciastko: 128 kcal, 3,5 g tłuszczu.