Zapytaj Hungry Girl: czy są jakieś niskokaloryczne zboża, które nie smakują jak karton? - Październik 2021

P: Jestem znudzony do łez moimi niskokalorycznymi płatkami śniadaniowymi. Co wkładasz do swojej miski śniadaniowej?

DO:Nie wszystkie niskokaloryczne,wypełniony włóknemzboża smakują jak karton. W rzeczywistości mam trzy pyszne nowe ulubione. Multi Grain Cheerios Peanut Butter to słona i słodka wersja oldschoolowych O's, a porcja ma tylko 110 kalorii i 1,5 grama tłuszczu oraz 2 gramy błonnika. Apple Cinnamon Chex (130 kalorii, 2 g tłuszczu) nie zawiera dużej ilości błonnika, ale smakuje jak domowe ciasto i nie zawiera glutenu. Krave firmy Kellogg (120 kalorii, 3,5 g tłuszczu, 3 g błonnika) przypomina chrupanie chrupiących bryłek wypełnionych czekoladą. Ponieważ wszystkie te zboża mają wielkość porcji & frac34; w filiżance, masuję je z niesłodzonym ryżem, kukurydzą lub kaszą kukurydzianą (np. Kashi 7 pełnoziarnistych ptysiów, 70 kalorii na filiżankę) i posypuję posiekanymi owocami. Użyj beztłuszczowej lub niskotłuszczowej alternatywy mlecznej, takiej jak Vanilla Almond Breeze Unsweetened i jest jak deser na śniadanie.



CHCIEĆ WIĘCEJ?Zarejestruj się, aby otrzymywać bezpłatne biuletyny e-mailowe Hungry Girl pod adresemhungry-girl.comaby codziennie otrzymywać nowe, pozbawione poczucia winy przepisy, wskazówki i triki.