99 najlepszych porad erotycznych wszechczasów
Getty Images To są najgorętsze wskazówki, najbardziej ponure ruchy w sypialni i najbardziej zaskakujące porady, dzięki którym możesz wstrząsnąć rutyną między pościelą.
Getty Images Skoncentruj się na intymnościOkazuje się, że najlepsze porady dotyczące seksu nie zawsze dotyczą seksu. Związek „nie może przetrwać bez intymności” - mówi seksowna i relacyjna terapeutkaMary Jo Rapini. „Jeśli go nie masz, seks nie jest dobry”. Mówi, że prawdziwa intymność polega na słuchaniu drugiej osoby - i otwieraniu się na to, co myślisz i czujesz.
Getty Images Posiadaj swoje życie seksualneRapini upiera się, że „kobiety muszą odzyskać [swoje] życie seksualne”. Nie chodzi tylko o twojego partnera, ale także o twoją przyjemność!
Jak więc to robisz? Spróbuj jeszcze lepiej poznać swoje ciałoodkrywanie tego- rękami lubwibrator.
KUP TERAZ
Magic Wand Rechargeable, 125 USD, babeland.com
Getty Images Postaw siebie na pierwszym miejscuRapini proponuje konkretną małą zabawkę, która zapewnia stymulację łechtaczki - tzwDziki. Przymocuj go do łechtaczki na piętnaście minut icieszyć się. Ponieważ jest to zestaw głośnomówiący, możesz go używać nawet podczas seksu (lub samodzielnie, aby poznać swoje ciało).
Uczciwe urządzenie do higieny osobistej, 199 USD,amazon.com
Getty Images Zaplanuj seksMoże to zabrzmieć nieseksownie, ale ogromna część uprawiania gorącego seksu tak właśnie jestplanowanie. Rapini mówi, że chodzi o nadanie mu priorytetu. „Kontakt skóra do skóry jest naprawdę ważny” - mówi. (Pomyśl o tym: po prostuzrobienieseks jest priorytetem, nie kładziesz go na tylnym palniku i nie wieszasz go do wyschnięcia.)
Getty Images Zagraj w seks-gręJeśli trudno ci o tym myślećdokładniejak tworzyć szalone pozycje lubw jaki sposóbaby odmienić swoją grę wstępną, nie przejmuj się - świat handlu detalicznego Cię wspiera. Zacznij od seksownych kostek, które podpowiedzą Ci, co zrobić z każdą częścią ciała. To myśli - wszystko, co musisz zrobić, to zabawne rzeczy.
KUP TERAZ
Naughty Roll Play Dice, 18 $, babeland.com
Getty Images Użyj zabawki, która będzie fajna dla was obojgaDodaj zabawki erotyczne do swojej rutyny - i używaj takich, które sprawią Ci przyjemność obojgu, na przykład WeVibe.
KUP TERAZ
We-Vibe Sync, 199 USD, babeland.com
Getty Images Miej mały PDANie ma to jak mały PDA, żeby wszystko działało ... oboje zostaniecie włączeni i będziecie mieli coś, na co naprawdę czekamy później tej nocy.
Getty Images Pozwól sobie fantazjowaćChociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją, spoglądanie na nieznajomego jest jednym z najlepszych sposobów na zwiększenie libido po długim załamaniu seksualnym, mówi dr Barbara Keesling, autorka książki The Good Girl's Guide to Bad Girl Sex . `` Sprawdzanie innych mężczyzn powoduje, że seks wpływa na mózg i sprawia, że myślisz o następnym razem, gdy będziesz gorący i ciężki ze swoim facetem ''. Oczywiście czysta fantazja na temat seksownego baristy z uroczym uśmiechem jest całkowicie w porządku, ale wszystko poza tym jest zabronione. (I, uh, nikt nie powiedział, że nie mabyle coźle fantazjować o sławie!)
Getty Images Zrób listę rzeczy do seksuCo tydzień robisz listę zakupów, więc dlaczego nie zrobić tego samego ze swoim życiem seksualnym? „Bądź odważny i spontaniczny” - mówi seksuolog i prowadząca podcast Emily Morse. Sporządź numerowaną listę rzeczy, które ty i twój mąż chcecie spróbować, i ustal datę, kiedy chcesz osiągnąć te cele. „Liczy się dreszczyk emocji związany z nowymi miejscami i nowymi ruchami, które im towarzyszą. Nie możesz wrócić do staromodnego misjonarza, robiąc to w ciasnej kabinie prysznicowej ”- wyjaśnia Morse.
Getty Images Stwórz tajny kod seksualnyMoże to być tak proste, jak „Przyjedź do mnie” lub „Masz zadanie domowe”, ale wymyślenie kilku seksownych słów kodu, które możesz napisać w ciągu dnia, może być naprawdę korzystne dla twojego związku. Według badania opublikowanego w Journal of Social And Personal Relationships, pary, które używają języka just-between-us, są szczęśliwsze w swoim związku niż pary, które tego nie robią.
Getty Images Pochwal się pięknymi stopamiWierz lub nie wierz, ale mężczyźni chcą gry wstępnej. W rzeczywistości badania pokazują, że chcą co najmniej 18 minut, podczas gdy wszyscy myśleliśmy, że chcą tylko 13, według Judy Dutton, autorki książki 500 porad dotyczących seksu REDBOOK . I nie rozmawiamy tylko o całowaniu i seksie oralnym. Okazuje się, że mężczyźni naprawdę uwielbiają dobrą grę w footsie, aby wieczór zaczął się na właściwej stopie. „Moja żona Laura gra w światowej klasy grę w footsie. Ma piękne stopy i nosi dużo szpilek. Przesuwa bok stopy w górę iw dół mojej łydki, najpierw po zewnętrznej stronie nogi, a następnie po wewnętrznej stronie - mówi Bill z 500 porad dotyczących seksu REDBOOK książki. „Nie mogę potem przez chwilę wytrzymać”.
Getty Images Zatańcz drogę do lepszego orgazmuCóż, w pewnym sensie. Zacznij w pozycji wyprostowanej z kolanami na ziemi i ramionami nad biodrami. Odchyl się powoli, ściskając mięśnie brzucha i pośladków. Podnieś ręce do góry i usiądź całkowicie w dół, tak aby tyłek dotykał pięt. Następnie szybko unieś z powrotem, prowadząc biodrami i opuszczając ręce z powrotem na boki. Ten ruch nie tylko zintensyfikuje twoje O, ale trenerka celebrytów Anna Kaiser mówi, że te ruchy pomogą ci lepiej połączyć się z ciałem i sprawić, że całe doświadczenie seksualne będzie znacznie bardziej intymne. Jeśli nie wiesz, od czego zacząć lub przeraża Cię myśl o pójściu na zajęcia taneczne, zamów jedną z nichDVD z ćwiczeniami Kaisera.
Anna Kaiser Happy Hour, 19 USD,amazon.com
Getty Images Wypoć toUtrzymywanie wyłączonego AC dosłownie przygotowuje scenę dla naprawdę gorącego seksu. „Pocenie się zwiększa produkcję feromonów, chemikaliów opracowanych przez organizm w celu przyciągnięcia i pobudzenia najlepszego partnera” - mówi Kathleen Duffy, aromaterapeutka i właścicielka Herbarium, sklepu zielarskiego w Massachusetts. „Tak więc wzmacnianie własnego, niepowtarzalnego zapachu poprzez pocenie się go podnieci”.
Getty Images Zadbaj o kondycję mięśni brzuchaKegels nie są jedynymi ćwiczeniami tonizującymi, które powinieneś wykonywać, aby zmaksymalizować przyjemność z tego ćwiczenia. Okazuje się, że mięśnie brzucha, dolnej części pleców, a nawet pośladków pomagają lepiej ustawić miednicę podczas seksu - mówi dr Barbara Keesling, autorka książki Odkryj swój zmysłowy potencjał . Na przykład, gdy leżysz na plecach z nogami ugiętymi do góry, kanał pochwy jest skrócony. Następnie, jeśli naciskasz mięśnie dolnej części pleców i używasz rdzenia do stabilizacji, opuścisz przednią ścianę pochwy, aby zetknąć się z penisem i pięścią partnera; co w zasadzie oznacza ostateczną stymulację punktu G. Więc & hellip; kto ma ochotę na kilka desek? (Nie wiesz, od czego zacząć? SąDVDza to...na szczęście.)
6-tygodniowy sześciopak Jillian Michaels, 6 USD,amazon.com
Getty Images Wypróbuj odmianę swojej ulubionej pozycji seksualnejKażda para ma swój ruch seksualny & hellip; i zwykle jest to misjonarz. Dodaj zabawny akcent do klasycznej pozycji, ściskając razem nogi, tak aby jego uda spoczywały okrakiem na twoich, gdy wchodzi do ciebie. Przytulniejsze dopasowanie sprawi, że Twoja pochwa stanie się ściślejsza, jego penis będzie większy i stworzy mnóstwo frajdy z tarcia, którą oboje polubicie - mówi Judy Dutton, autorka książki.500 porad dotyczących seksu REDBOOKksiążka.
Getty Images Pozbądź się tego rozdętego uczuciaCzy kiedykolwiek znalazłeś się w nastroju po wieczornej randce, ale nie jesteś w nastroju, ponieważ właśnie zjadłeś pyszny ogromny obiad? Weź sprawy w swoje ręce - dosłownie. `` Lekki nacisk na brzuch może przyspieszyć trawienie i pomóc w radzeniu sobie z uczuciem wzdęcia i otuchy; więc potrzyj brzuch pod prysznicem w odwrotnym ruchu litery C '' - mówi.Kat Van KirkDr, uznany seksuolog i autor Rozwiązanie seksu małżeńskiego: realistyczny przewodnik po ratowaniu życia seksualnego . W mgnieniu oka poczujesz się mniej ospały i bardziej seksowny.
Getty Images Zrób sobie zasłużone przerwyPodczas gry wstępnej i seksu oralnego pamiętaj, aby odpocząć trochę pomiędzy wszystkimi akcjami. Niezręczne kąty i ból utrudniają czerpanie przyjemności z robienia mu BJ, więc nie bój się przegrupować przez kilka sekund, mówi Amy Marsh, seksuolog z Berkeley w Kalifornii.
Getty Images Złap więcej ZZZ, aby uzyskać więcej OsBrzmi to bez zastanowienia, ale zdziwiłbyś się, co nowe badania ujawniły, jak bardzo brak snu może zaszkodzić twojemu ... cóż, pieprzeniu się. Oprócz tego, że jest zbyt zmęczony, aby zabrać się do pracy,naukaokazało się, że niewystarczająca ilość snu wpływa na twoją zdolność do ekscytacjiw ogóle. Podsumowując: staraj się zamykać oczy na tyle, na ile pozwala napięty harmonogram, aby Twoje życie seksualne nie ucierpiało.
Getty Images Utrzymuj stopy w cieple przez cały czas, aby zapewnić maksymalną przyjemnośćNastępnym razem, gdy twój mąż będzie się śmiał z tych rozmytych różowych skarpetek, które Święty Mikołaj wkłada co roku do twoich pończoch, powiedz mu: te skarpetki naprawdę dodają ci energii. Jedno z badań wykazało, że szansa pary na szczytowanie wzrasta o 80 procent, gdy noszą skarpetki, ponieważ są one wygodniejsze. Więc śmiało, zostaw te szczenięta - w rzeczywistości zdobądź nowe, słodkie.
KUP TERAZ
Skarpety do butów UGG Australia, 40 USD, shop.nordstrom.com
Getty Images Weźcie razem rekolekcje tantryczneZanim zaczniesz wariować, prawdopodobnie powinieneś wiedzieć, że to nie są orgie (uff) i nie zawierają żadnych niezręcznych demonstracji, według nauczyciela tantryKatrina Bos. Zajęcia tantrycznego seksu mają na celu nauczenie par, jak mogą budować silną więź za każdym razem, gdy trafią na pościel. Tematy poruszane w `` sylabusie tantrycznego seksu '', jeśli chcesz, obejmują, jak dotykać kogoś tantrycznie w porównaniu z normalnym, jak naprawdę się zrelaksować i uwolnić od wszelkich lęków ze swoim partnerem oraz jak wykorzystać zasoby intensywnej energii i poruszać nimi. wasze ciała poprzez fizyczny dotyk i emocjonalne połączenie. Kiedy już opanujesz te umiejętności, będziesz wiedział, jak uprawiać oszałamiający seks, o którym zawsze marzyłaś, mówi Bos. „Wiemy, że te fajerwerki są możliwe, a seks tantryczny pozwala na zdobycie fajerwerków w sypialni i nie tylko.
Getty Images Przechwyć jego jazdę do metySztuczka polega na tym, aby pomóc mężowi odłożyć na bok ten ewolucyjny imperatyw - hm, orgazm - tak, aby seks trwał wystarczająco długo, aby osiągnąć prawdziwie pełen wydarzeń punkt kulminacyjny dla was obojga. Dr Linda De Villers, psycholog i terapeutka seksualna z El Segundo w Kalifornii, mówi, że najlepszym sposobem na to jest pocieranie pleców. Następnie, w końcu, pracuj nad większą ilością uroczystości seksualnych, aż, zanim się zorientujesz, zabierzesz się do pracy na dłuższy czas.
Getty Images Stwórz seksowną atmosferęNie chodzi tylko o zaśmiecanie podłogi płatkami róż - chcesz wywołać seks poprzez wszystko, co robisz, mówi Estelle Erasmus, założycielkaRozważania na temat macierzyństwa i wieku średniego. Skieruj swojego wewnętrznego tygrysa za pomocą niektórychmajtki z nadrukiem zwierzęcyma kiedy już to robisz, porzuć ciążową poduszkę i ściel łóżko. Poczujesz się bardziej seksowny w środku, gdy otoczenie będzie bardziej zachęcające.
Underglam Pink Leopard Thong, 9 USD,amazon.com
Getty Images Spróbujcie razem oglądać pornoRozumiemy, jesteś trochę niepewny w tej kwestii i możesz się obawiać, że twoje życie seksualne stanie się zbyt bezosobowe, jeśli będziesz skupiać się na telewizorze lub ekranie komputera. Ale w rzeczywistości wiele kobiet podoba się, gdy spróbują, i są tak samo zmotywowani wizualnie jak ich mężczyźni - mówi Anne Semans, dyrektor marketingu Babeland. Może nie odtwarzaj porno przez cały czas, ale od czasu do czasu może to być dobry sposób na zmianę sytuacji.
Dzięki uprzejmości Amazon.com Otwórz Fifty ShadesJest erotyka, a potem jest Pięćdziesiąt odcieni szarości erotyka. Spróbuj jednej nocy zamienić swoją sypialnię w Czerwony Pokój i wykonać kilka gorących ruchów, o których czytasz. Chociaż wyjście poza zwykłą rutynę seksualną może początkowo wydawać się niezręczne, może ostatecznie ożywić i ożywić twoją chemię seksualną, mówi Ian Kerner, M.D., autor książki Sex Recharge.Tylko upewnij się, że zgodzisz się na bezpieczne słowo, zanim zaczniesz pełnić BDSM na sobie nawzajem.
Getty Images Nie śpiesz sięNie daj się zwieść Anastasii Steele - powrót do gry, bez luzowania, po dłuższej przerwie w seks (lub w jej przypadku nigdy) może spowodować niepotrzebne tarcie między pochwą a jego penisem i ostatecznie spowodować dużo bólu, mówi seksuolog Yvonne K. Fulbright, Ph.D. Powolny i stabilny wygrywa wyścig, więc podejmij bardziej stopniowe podejście, aby wrócić do rytmu. I nie bój się dorzucić trochę lubrykantu, jeśli czujesz się suchy.
KUP TERAZ
que comer en el olivar
Babe Lube, 22 USD za 16 uncji, babeland.com
Getty Images Zwolnij to & hellip; a następnie przyspieszRaz na jakiś czas miej szybki numerek, który nie wiąże się z żądzą zrywania staników. `` Szybki numerek może być świadomym sposobem na głębokie związanie się z partnerem '' - mówi Patricia Johnson, współautorka książki Esencja seksualności tantrycznej . Połóż się obok swojego mężczyzny, twarzą do niego, a następnie połóż swoje prawe dłonie na sercach i zwróć oczy, nie śmiejąc się. Zbudowane oczekiwanie sprawi, że połączenie będzie o wiele silniejsze, gdy faktycznie zaczniesz to robić.
Getty Images Spraw, by prezerwatywa była seksownaJasne, zakładającprezerwatywanie jest najbardziej efektowną częścią stosunku, ale Kerner mówi, że istnieją sposoby, aby uczynić go bardziej seksownym. „Ściśnij penisa męża od trzonu do końca, aby upewnić się, że jest w pełni wyprostowany, i wykonaj kilka ruchów” - mówi Kerner. - Następnie, otwierając opakowanie prezerwatyw, weź jego głowę do ust. Może się to wydawać małą, nieistotną sztuczką gry wstępnej, ale zdziwiłbyś się, jak dużą różnicę może to zrobić.
Getty Images Zdobądź konkurencyjnośćOkazuje się, że walka przeciwko swojemu mężczyźnie może zwiększyć twoją chemię, zgodnie z nauką. `` Konkurencja zwiększa poziom testosteronu wzmacniającego libido i chemicznej dopaminy, która poprawia samopoczucie - oba te składniki pobudzają podniecenie i wzbudzają zainteresowanie współmałżonkiem '- mówi dr Scott Haltzman, autor książki Sekrety szczęśliwych rodzin. Więc rzuć mu wyzwanie do gry w bilard lub idźcie razem pobiegać i zróbcie mały sprint & hellip;, a potem zobaczcie, kto zdejmie ubranie najszybciej.
Getty Images Zagraj w „Time Bomb”Szybki! Chwyć minutnik do jajek, wybierz odstęp czasu (np. 10 minut) i absolutnie nie pozwalaj na współżycie, dopóki nie upłynie ten czas. „Time Bomb” przenosi ciebie i twojego mężczyznę na „show przed grą”, część, która kiedyś była tak zabawna i ekscytująca. Zdziwiłbyś się, jak bardzo odrobina dyscypliny i wyczekiwania może wynieść Twoje życie seksualne na zupełnie nowy poziom.
Getty Images Zrób ruch motylaTa technika z pewnością wzbudzi jego zainteresowanie, gdy będziesz pośród oszałamiającego BJ. Podskakując na głowie jego penisa, przekręć ręce na trzonie penisa i owiń językiem wokół korony (grzbiet oddzielający trzonek od głowy) - mówi dr Joel Block, autor książki Seks powyżej 50 . Następnie lekko poruszaj językiem (stąd motylem) w przód iw tył po jego delikatnej koronie. Czy to wyśle go na krawędź? O tak.