9 bolesnych oznak cierpienia z powodu urazu spowodowanego zdradą

Co to jest uraz zdrady i jakie są oznaki bycia ofiarą traumatycznego zdarzenia?

Kiedy słyszysz słowo trauma, natychmiast wiesz, że osoba, która przez niego przechodzi, przeżyła poważną traumę psychiczną.

Wiesz, że stało się im coś strasznego i że teraz radzą sobie z konsekwencjami.

Nawet jeśli istnieją różne rodzaje urazów, jeden typ jest szczególnie bolesny i nazywa się go uraz zdrady, znany jako uraz zdrady partnera.

Jak sama nazwa mówi, uraz zdrady jest rodzajem zespołu stresu pourazowego (PTSD) spowodowanego zdarzeniem traumatycznym - zdradą w związku.

Zdradzony partner doświadcza spektrum złożonych emocji, a takie traumatyczne wydarzenie znacząco (czasem wręcz nieodwracalnie) niszczy ich zdolność do ponownego zaufania, poczucie własnej wartości oraz poczucie bezpieczeństwa i ochrony.

Zdrada ukochanej osoby może spowodować jedno z najbardziej bolesnych i wyczerpujących traumatycznych przeżyć, a ja nie mówię tylko o zdradzie seksualnej.

Ważne jest, aby zauważyć, że istnieją różne rodzaje zdrady i każda z nich ma równe szanse na spowodowanie poważnych szkód dla dobrego samopoczucia zdradzonego partnera.

Najczęstsze rodzaje zdrady to zdrada seksualna (niewierność), przemoc domowa, znęcanie się nad dziećmi, napaść seksualna, wykorzystywanie seksualne, kompulsywne zachowania seksualne, takie jak uzależnienie od seksu lub inne rodzaje zachowań uzależniających partnera i zachowania seksualne.

Trauma zdrady powoduje, że człowiek ma wrażenie, że cały świat się rozpada i że nigdy nie będzie taki sam. Objawy traumy zdrady lub PTSD są poważne i mogą również zagrażać życiu.

Dlatego ważne jest, aby na czas zauważyć każdą zmianę dotyczącą swojego zachowania, nawyków i stylu życia.

Jeśli którykolwiek z poniższych znaków brzmi znajomo, przykro mi to powiedzieć, ale możesz być ofiarą traumy zdrady!

1. Próbujesz zasnąć

Kiedy stajesz w obliczu traumy zdrady, sen staje się ostatnią rzeczą w twoim umyśle i na liście priorytetów.

Po prostu nie możesz przestać myśleć o tych przeszłych wydarzeniach, a zasypianie jest bardziej walką lub obowiązkiem niż czymś naturalnym lub niezbędnym dla twojego dobrego samopoczucia.

Najgorsza część wszystkich, którzy obwiniają się za wszystko, co się wydarzyło.

Wiesz, że cierpisz z powodu traumy zdrady, jeśli ciągle zadajesz sobie pytanie, czy mógłbyś zrobić coś, aby zapobiec wszystkim problemom w swoim poprzednim związku, ale nie będziesz w stanie znaleźć odpowiedniego rozwiązania.

Wiesz, że jesteś ofiarą traumy zdrady, gdy spędzanie tak wielu niespokojnych i nieprzespanych nocy staje się rutyną, która wpływa również na twoje zdrowie fizyczne.

Jeśli tak się dzieje, chcę, abyś pamiętał, że nie jesteś sam i zdecydowanie nie jesteś powodem swojej traumy! Zamiast tego jesteś tego ofiarą.

Zamiast karać siebie za to, czego nie zrobiłeś, znajdź siłę w swoim sercu, by zacząć leczyć od traumy zdrady i otaczaj się ludźmi, którzy cię kochają i troszczą się o ciebie.

2. Czujesz się niespokojny i przygnębiony

Kiedy doświadczasz takiej traumy, po prostu nie jesteś w stanie się zrelaksować, ponieważ trauma zdrady objawia się codziennymi lękami i depresyjnymi myślami.

To uczucie bezradności, rozczarowania i zamieszania, ponieważ do niedawna byłeś w szczęśliwym związku, a teraz jesteś zupełnie sam.

Zaczynasz obwiniać się o koniec związku, ale prawda jest taka, że ​​nie zrobiłeś nic złego. Po prostu oddałeś swoje serce i duszę niewłaściwemu człowiekowi, a on cię wykorzystał.

Zaczynasz również doświadczać syndromu nadmiernej czujności, w którym w każdej chwili czekasz, aż coś pójdzie nie tak i skanujesz środowisko w poszukiwaniu potencjalnych zdrajców.

3. Chcesz cały czas być sam

Kiedy dzieje się coś bolesnego, jak zdrada, z pewnością nie masz ochoty wychodzić i mieszać się. Zamiast tego masz ochotę zostać w domu, w swoich czterech ścianach, myśląc o wszystkim, co ci się przydarzyło.

Nie możesz myśleć prosto i ciągle zastanawiasz się nad tymi samymi rzeczami, myśląc, że możesz coś z tym zrobić.

Może myślisz, że bycie samemu w tych chwilach jest tym, czego najbardziej potrzebujesz, ale w rzeczywistości jest to najgorsza rzecz, jaką możesz zrobić, ponieważ ukrywanie się przed przeszłością przypomina ukrywanie się przed klęską żywiołową, nawet jeśli wiesz, że nie możesz z tym walczyć ani przed tym uciec.

Więc zamiast być samemu i myśleć o wszystkich złych rzeczach, które ci się przytrafiły, musisz zrobić dokładnie odwrotnie.

Musisz wyjść ze znajomymi i oderwać się od negatywnego myślenia.

Przebywanie w twoich czterech ścianach nie pomoże ci wyleczyć, a zamiast tego przedłuży tylko ból i dlatego musisz wystawić się na różne środowiska i działania.

4. Uważasz, że już nigdy więcej nie pokochasz

Po tym, jak zostałeś tym, który został, nie myślisz tak pozytywnie o sobie. Czujesz, że jesteś zbyt załamany i że kiedykolwiek kogoś pokochasz.

Przyłapujesz się na płaczu nad każdą rzeczą, która przypomina ci o twoim byłym partnerze i po prostu nie możesz się uspokoić.

Tak dzieje się z ludźmi, którzy doświadczyli poważnej traumy zdrady, a pokonanie jej jest trudniejsze niż myślisz.

Nie możesz pomóc, ale doświadczaj jednocześnie miłości i nienawiści. Nienawidzisz siebie za to, że nie zauważyłeś wcześniej wszystkich tych czerwonych flag i dlatego obiecujesz sobie, że nigdy nie odważysz się znów kochać, bez względu na wszystko.

Boisz się, że znów popełnisz ten sam błąd i że w przyszłości będziesz mieć do czynienia z niezdrowymi problemami współzależności.

Dlatego jesteś przekonany, że już nigdy nie będziesz w stanie kochać, bez względu na to, jak bardzo się starasz.

Twoja zdolność do ponownego zaufania, samoocena i poczucie własnej wartości są poważnie uszkodzone i dlatego będziesz potrzebować czasu, aby wyleczyć się z traumy zdrady, ale zaufaj mi, będziesz mógł znów kochać szybciej, niż myślisz.

Zobacz także: 7 myśli, które przychodzą ci na myśl, gdy masz związek PTSD

5. Jesteś zdezorientowany i nie wiesz, jak przejść dalej

Jeśli masz do czynienia z traumą zdrady, prawdopodobnie czujesz się zdezorientowany, ponieważ nie jesteś w stanie podjąć właściwych decyzji.

Myślisz, że nic już nie będzie dobre i że będziesz sam przez całe życie. Czujesz się, jakbyś był niekochany.

Ale nie wiesz, że wszystkie twoje objawy są konsekwencją traumy, która ci się przytrafiła i normalne jest uczucie dezorientacji i dezorientacji.

Ale musisz wiedzieć, że przebywanie w tym stanie przez długi czas wyrządzi ci krzywdę.

Musisz zaakceptować to, co się stało i przejść dalej. Wiem, że to nie będzie łatwe, ale musisz to zrobić.

Za wasze życie, za lepsze dni, dla ludzi, którzy was kochają i dla siebie.

W ten sposób pokażesz sobie, że nic nie może cię pokonać i że bez względu na to, co się stanie, powstaniesz z popiołów jak feniks.

cómo hacer veneno en casa para humanos

6. Masz retrospekcje swojego niegdyś szczęśliwego związku

Kiedy przejdziesz przez coś tak bolesnego jak uraz zdrady, pomyślisz o tym. Dużo.

Zdarzy się, że masz retrospekcje swojego niegdyś szczęśliwego związku i będziesz się zastanawiać, czy zrobiłeś coś, co mogłoby doprowadzić do rozpadu. Te retrospekcje mogą przyjść do ciebie w ciągu dnia, zanim pójdziesz spać i kiedy najmniej się tego spodziewasz.

Występują w postaci zdjęć i mini klipów, w których możesz żywo zobaczyć siebie i swojego partnera śmiejących się, tańczących i robących wspólnie rzeczy. Te obrazy mogą jednocześnie wywoływać dyskomfort i uczucie bliskości, ale musisz wiedzieć, że nie są prawdziwe.

Są po prostu produktem twojego umysłu, ponieważ twój umysł próbuje zająć się szczęśliwymi chwilami, a nie smutnymi. To twoja próba wymazania wszystkich złych rzeczy, które ci się przytrafiły, ale niestety rzeczy nie działają w ten sposób.

Retrospekcje będą również obecne we wczesnych etapach leczenia, ale musisz starać się prowadzić normalne życie, jak możesz. Nie będzie łatwo pokonać coś tak bolesnego, ale im szybciej to przeżyjesz, tym szybciej poczujesz się lepiej.

Nie będzie to prosty proces, ale kiedy zdasz sobie sprawę, że to nie twoja wina i że nie powinieneś się więcej stresować, w końcu będziesz mógł przejść dalej!

7. Czujesz, że twoje życie mija cię i nie podoba ci się

Czujesz się w stagnacji, zraniony i chory psychicznie i fizycznie. Czujesz, jakby twoje życie właśnie się skończyło, mimo że nadal żyjesz fizycznie.

Masz trudności z uśmiechem, a nawet udawaniem uśmiechu, ponieważ w głębi serca brakuje Ci powodów do radości.

Zmuszasz się, aby starać się wyglądać normalnie, gdy jesteś w pobliżu innych ludzi, ale jak tylko wrócisz do swoich czterech ścian, opuścisz czujność i powrócisz do swojego standardowego zachowania melancholijnego.

A potem jesteś zły na siebie, ponieważ nie możesz pozbyć się tych nawiedzających uczuć niesprawiedliwości i niesprawiedliwości.

Zrobiłbyś wszystko, aby czuć się tak, jak kiedyś, ale nie jesteś pewien, co dokładnie było przyczyną, abyś czuł się w ten sposób.

Jeśli cokolwiek z tego brzmi znajomo, prawdopodobnie jesteś ofiarą traumy zdrady, a im szybciej zaczniesz proces leczenia, tym szybciej pozbędziesz się tego odrętwienia i otchłani, w której obecnie jesteś.

8. Nie czujesz się wystarczająco dobry

Czujesz, że to, co robisz, nie jest po prostu wystarczająco dobre i nigdy nie będzie. Czujesz się winny za wszystko, co zrobił ci twój partner, nawet jeśli wiesz, że to nie była twoja wina.

Brak dobrego samopoczucia jest typowym przykładem bycia ofiarą traumy zdrady.

Twoja podświadomość sprawia, że ​​wierzysz, że to wszystko się stało, ponieważ nie byłeś wystarczająco dobry dla swojego partnera i dlatego nie możesz przestać się tak czuć.

Nie możesz przestać obwiniać się za rzeczy, których nie zrobiłeś, mimo że jesteś tego świadomy.

Ale kiedy przyznasz sobie, że to wszystko nie jest twoja wina, ponieważ jesteś ofiarą w całej historii, zdasz sobie sprawę, że nie musisz czuć się mniej godny, a tym bardziej winny o niczym.

9. Masz myśli samobójcze

Najpoważniejszym objawem traumy zdrady są myśli samobójcze, które można powiązać z depresją i lękiem.

Jeśli czujesz, że straciłeś wolę życia i nie rozpoznajesz siebie, nadszedł czas, aby poprosić o profesjonalną pomoc i pomoc otaczających Cię ludzi.

Myśl samobójcza jest poważnym schorzeniem, które należy leczyć, ponieważ im dłużej przebywasz w stanie zawieszenia, tym dłużej poczujesz, że nie ma nadziei.

Ale zaufaj mi, jest! Wszystko, co musisz zrobić, to obudzić się i uświadomić sobie, że powodem, dla którego to wszystko odczuwasz, jest to, że twoje ciało i dusza zostały zdradzone przez kogoś, na kim kiedyś ci zależało.

Ważne jest, aby zrozumieć, że to nie jest prawdziwy ty i wszystko to minie, gdy zaczniesz proces leczenia i nauczysz się, jak radzić sobie z tym, co ci się przydarzyło.

Końcowe przemyślenia

Trauma zdrady ma miejsce, gdy osoba zostaje zdradzona przez intymnego partnera w związku (głównie romantycznym). Nie można temu zaprzeczyć: Bycie w takiej sytuacji boli jak diabli.

A jeśli właśnie zdałeś sobie sprawę, że jesteś ofiarą tej bolesnej traumy, nie wariuj. Musisz znaleźć jakąś pomoc, ponieważ jeśli będziesz dalej tak żyć, będzie tylko gorzej.

Teraz będę z tobą szczery. Powrót do zdrowia po traumie zdrady nie będzie łatwy i nawet jeśli przeżyjesz coś poważnego, takiego jak trauma zdrady, odczujesz konsekwencje w przyszłości.

Będą dni, kiedy poczujesz się źle, ale wtedy zdasz sobie sprawę, że życie to coś więcej niż martwienie się o przeszłość. I to jest coś, czego musisz się trzymać. Jeśli zdecydujesz się nie walczyć z tym i pozwolisz, by twoje problemy cię zdefiniowały, skończysz w depresji i smutku.

Ale jeśli zdecydujesz się walczyć z problemami z podniesioną głową, życie będzie łatwiejsze. To wszystko zależy od ciebie.

Ale jedno jest pewne:

Twoja walka sprawi, że będziesz silniejszą kobietą / mężczyzną niż kiedyś. Twoja walka zmieni cię w osobę, która umie działać w każdej złej sytuacji, przed którą stoi życie.

Twoja walka nauczy Cię cennych lekcji, z których tylko nieliczni będą mieli szansę się nauczyć.

Zobacz także: 9 znaków, które przechodzisz przez związek PTSD