7 magicznych koktajli, które pozwalają zaoszczędzić sporo kalorii podczas dziewczęcych nocy - Październik 2021

7 magicznych koktajli, które pozwolą Ci zaoszczędzić duże kalorie Getty Images

Nie ma wątpliwości, że damskie wieczory są niezbędne, abyśmy żyli. Niestety, wiele płynnych kalorii, które spożywamy podczas nichnie sąi nie rób nic innegosieją spustoszenie w naszej talii. Na szczęście dietetycy twierdzą, że nie musimy całkowicie rezygnować z alkoholu ani uciekać się do picia klubów wódki przez resztę wieczności, jeśli chcemy ograniczyć lub osiągnąć cele związane z utratą wagi. Po prostu wprowadź te drobne poprawki do swojego ulubionego łyka i ciesz się brunchem lub wieczornym wyjściem z dziewczynami całkowicie bez poczucia winy:

Reklama - czytaj dalej poniżejIdź po Julep Over a Mojito Koktajle Lo Calorie - najzdrowsze koktajle na zamówienie Getty Images

Mogą wydawać się podobnymi napojami, ale trener żywności i dietetyk z Nowego JorkuDana James, M.S., mówi, że zamówienie miętowego julepa na miętowym napoju na bazie rumu to różnica między odrzuceniem 250 a 170 kalorii na porcję. Jest oczywiste, ale te 80 dodatkowych kalorii może poważnie się sumować, zwłaszcza jeśli rozważasz zamówienie kilku aplikacji na stół.



mejores alimentos para perder grasa abdominal
Użyj jednej szkockiej whisky słodowej na swoim Manhattanie Koktajle Lo Calorie - najzdrowsze koktajle na zamówienie Getty Images

Powiedz nie nasączonym syropem maraschino i zamień dodaną słodycz na wędzony smak, przepłukując szklankę wysokiej jakości szkocką lub whisky. James mówi, że zwiększysz intensywność napoju, jednocześnie zmniejszając liczbę kalorii w koktajlu.

Kiedy masz wątpliwości, zamów Bloody at Brunch Koktajle Lo Calorie - najzdrowsze koktajle na zamówienie Getty Images

Musisz wybrać między mimozą a Bloody? Może wydawać się, że jest to cięższy napój, ale zarejestrowany dietetykNicole srebrna, dietetyk w Middleberg Nutrition, mówi, że Bloody Mary jest zawsze zwycięzcą, jeśli chcesz ograniczyć cukier. Oczywiście ważne jest, aby pamiętać, że jest to napój z soku pomidorowegozaładowany solą. Innymi słowy, pomimo faktu, że ma niską zawartość cukru, nadal prawdopodobnie nie jest najlepszym pomysłem, aby w ten weekend wyrzucić trzy jajka po benedyktyńsku.

Dodaj Seltzer do Whisky Cokes Liść, Napój, Szkło, Cytrusy, Napój alkoholowy, Napój destylowany, Koktajl, Cytryna, Owoc, Roślina kwitnąca, Getty Images

Nic dziwnego, że napoje z colą w środku zawierają mnóstwo cukru i kalorii w jednej porcji. Dlatego najlepiej jest unikać tych złych chłopców razem. Mimo to rozumiemy, że każda dziewczyna zasługuje na to, by ją napić. Tak więc, jeśli tak się stanie, Silber sugeruje, aby poprosić barmana, aby użył pół seltzera i pół zwykłej coli, aby uchronić się przed całkowitym przeładowaniem cukrem.



Nix the Simple Syrop in Your French 75 Koktajle Lo Calorie - najzdrowsze koktajle na zamówienie Getty Images

Nie zrobi to żadnej różnicy na świecie, ale każda odrobina pomaga, prawda? Bez prostego syropu lub kostki cukru, które często miesza się z francuskim 75, ten łyk szampana, dżinu i soku z cytryny ma tylko około 120 kalorii na porcję, co jest całkiem niezłą liczbą jak na koktajl, mówi James.

Ulepsz swoją wódkę sodową do sody Campari Koktajle Lo Calorie - najzdrowsze koktajle na zamówienie Getty Images

Jest mniej nudne, dużo ładniejsze idużosmaczniejsze, jeśli sami tak mówimy. Aha, a czy wspominaliśmy, że to tylko około 100 kalorii na napój? Dodatkowo możesz sprawić, że koktajl będzie jeszcze smaczniejszy, dodając odrobinę soku z czerwonych pomarańczy do miksu, który według Jamesa zawiera fitoskładniki, które pomagają szybciej metabolizować alkohol w Twoim napoju. Weź to, seltzers wódki.

Zastąp prawdziwy sok z limonki w swoich margaritach (i dodaj dodatkowy lód!) Koktajle Lo Calorie - najzdrowsze koktajle na zamówienie Getty Images

Wierz lub nie, ale margary nie są dla ciebie takie straszne - to znaczy oczywiście, jeśli nie pijesz czterech dużych rozmiarów ani nie używasz słodkiej gotowej mieszanki. Silber mówi, żeby zamiast tego poprosić barmana o prawdziwy sok z limonki i dodać dodatkowy lód, aby napój był chłodniejszy. W ten sposób ograniczysz cukier i niska temperatura zmusi Cię do picia nieco wolniej (i ostatecznie mniej).



las mejores escenas de besos de todos los tiempos