6 rzeczy, które nieoczekiwanie Cię starzeją

Nakładanie produktów ruchem w dół Getty ImagesNie pozwól, aby te codzienne nawyki sabotowały Twoją skórę.Zobacz galerię 6Zdjęcia Nakładanie produktów ruchem w dół Getty Images 1z 6Nakładanie produktów ruchem w dół

Wszyscy wiemy, że skóra wiotczeje wraz z wiekiem (dziękuję, grawitacja), a regularne stosowanie środków myjących i nawilżających od góry do dołu zaostrza to. Pociągnięcie w dół skóry podczas mycia twarzy lub nałożenie kremu nawilżającego może powodować zmarszczki, zwłaszcza wokół oczu, gdzie skóra jest cieńsza, mówi Dendy Engelman, lekarz dermatolog Clearasil. Na szczęście jest to proste rozwiązanie: oprócz rozpoczynania od brody i kierowania się w stronę czoła, zawsze używaj delikatnego dotyku.



Popijając ze słomy Stocksy.com dwaz 6Popijając ze słomy

Prawdopodobnie słyszałeś, że mądrze jest nie pić ciemnych płynów prosto ze szklanki, ale jeśli chodzi o gładszą skórę, lepiej zamawiać mrożoną kawę bez słomki. Marszczący się ruch sprzyja powstawaniu zmarszczek wokół ust - mówi Engelman. Regularne wykonywanie tego zabiegu napina skórę, powodując powstawanie lub pogłębianie się zmarszczek uśmiechu - tych zmarszczek po obu stronach ust.



Ciecz, Płyn, Produkt, Butelka, Brzoskwinia, Kosmetyki, Logo, Piękno, Lawenda, Aqua, Dzięki uprzejmości firmy 3z 6Spędzanie kilku minut na zewnątrz bez kremu przeciwsłonecznego

Słyszałeś to już wcześniej, ale warto to powtórzyć: stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym powinno znajdować się na samym szczycie listy rzeczy do zrobienia. Krótkie, codzienne czynności, takie jak odbieranie poczty, wyprowadzanie psa na spacer i prowadzenie samochodu, mogą spowodować poważne uszkodzenia słoneczne, jeśli nie będziesz się chronić. Nawet 5 do 10 minut codziennej ekspozycji na słońce bez ochrony może spowodować znaczne szkody, mówi Engelman, który ostrzega przed poważnymi konsekwencjami, takimi jak przyspieszone oznaki starzenia i rak skóry. Naszą strategią jest nałożenie SPF, jak Olay Complete Daily Defense All Day Moisturizer with Sunscreen SPF 30 for Sensitive Skin (13,99 USD), zaraz po umyciu zębów rano. W ten sposób nie można zapomnieć.



Nadmierne oczyszczanie Dzięki uprzejmości firmy 4z 6Nadmierne oczyszczanie

Skóra nieskazitelnie czysta jest przyjemna w dotyku, ale nie ma na nią miejsca w skutecznej rutynie przeciwdziałającej efektom starzenia, ponieważ woda i żrące składniki niektórych środków czyszczących pozbawiają skórę naturalnych olejów, które utrzymują ją elastyczną. Jeśli masz suchą skórę, umyj twarz tylko raz, na noc, przed nałożeniem serum i kremu na noc - mówi Engelman. Jeśli Twoja skóra jest tłusta lub mieszana, umyj ją ranoinoc z delikatnym środkiem myjącym. W przypadku skóry normalnej i suchej wypróbuj Cetaphil Gentle Skin Cleanser (11,49 USD). Jeśli twoje jest mieszane lub tłuste, lubimyNeutrogena Ultra Gentle Daily Cleanser(8,99 USD).

Garbienie się w pracy Stocksy.com 5z 6Garbienie się w pracy

Jak często zdarza Ci się pochylać nad biurkiem, z ręką podpartą pod brodą? Jeśli odpowiedź brzmi dużo, zmniejszony ból pleców i szyi nie jest jedynymi powodami, dla których warto usiąść prosto. Ekstremalne wyprostowanie lub zgięcie szyi od oparcia o podbródek może tam rozciągnąć skórę, prowadząc do marszczenia i zwiotczenia, mówi Engelman. Długie patrzenie w dół podczas pisania wiadomości tekstowych lub czytania może spowodować lub pogorszyć te same szkody.



Pomijanie treningów Stocksy.com 6z 6Pomijanie treningów

Oto kolejny powód, dla którego warto udać się na siłownię: ćwiczenia poprawiają przepływ krwi do skóry, nadając jej - i czuć - zdrowy i promienny wygląd. American Heart Association zaleca co najmniej 30 minut ćwiczeń aerobowych o umiarkowanej intensywności przez co najmniej pięć dni w tygodniu lub 25 minut intensywnych ćwiczeń aerobowych co najmniej trzy dni w tygodniu. W tych czasach mamy do czynienia z ogólnym stanem zdrowia, który może się również odbić na skórze - mówi Engelman. Możesz zobaczyć chwilową „poświatę” już po 5–10 minutach umiarkowanej aktywności aerobowej. Nie dyskryminuj - wszystko, od jogi, przez spinning po taniec cardio, będzie miało pozytywny wpływ na skórę.