23 zdrowe i pyszne przepisy na kurczaka - Październik 2021

Ołów Przepisy z Kurczaka

Ożyw swojego nijakiego ptaka jednym z tych pysznych (i dobrych dla Ciebie) przepisów.

Zobacz galerię 24Zdjęcia Jedzenie, kuchnia, składnik, danie, przepis, przekąska, śniadanie, wypieki, talerz, fast food, 1z 24Nie zapomnij przypiąć tych pomysłów na później!

Śledź Redbook na Pinterest, aby uzyskać więcej inspiracji na zdrowe kolacje!



Uzdrowiony kurczak w garnku i pierogi Chudy widelec dwaz 24Zdrowy Kurczak Dzbanek I Pierogi

Jaka sztuczka do tego lżejszego, łatwiejszego do przyrządzenia ulubionego jedzenia? Odrzuć śmietanę i użyj mąki pełnoziarnistej.

cómo conseguir un trío

Zdobądź przepis naChudy widelec.

Kurczak Pieczony Easy Honey Mustard Dobre życie zjada 3z 24Kurczak Pieczony Easy Honey Mustard

Ten lepki, słodki i pikantny sos to prawdziwa przyjemność, ale prawda jest taka, że ​​te polędwiczki z kurczaka mają tylko 255 kalorii na porcję.



Zdobądź przepis naDobre życie zjada.

Marynowane Jarmuż I Miski Kurczaka Z Sosem Z Suszonych Pomidorów Szczypta Mniam 4z 24Marynowane Jarmuż I Miski Kurczaka Z Sosem Z Suszonych Pomidorów

Na skrzyżowaniu czystego jedzenia i absolutnej pyszności znajdziesz tę smaczną miskę z kurczakiem i komosą ryżową, która zawiera zdrową porcję awokado.

Zdobądź przepis na Szczypta Mniam.



Greckie Szaszłyki Z Kurczaka Cytrynowego Z Sosem Tzatziki Recipe Runner 5z 24Greckie Szaszłyki Z Kurczaka Cytrynowego Z Sosem Tzatziki

Te marynowane kebaby z kurczaka same w sobie są bardzo aromatyczne, ale kiedy zanurzysz je w tzatziki z greckiego jogurtu, będziesz naprawdę zakochany.

Zdobądź przepis naRecipe Runner.

Kurczak I Cukinia Makaron Caprese Skinnytaste 6z 24Kurczak I Cukinia Makaron Caprese

Kolejna najlepsza rzecz po talerzu makaronu, spirali z cukinii i kulek mozzarelli to tajemnica tego pysznego dania z kurczaka o niskiej zawartości węglowodanów.

Zdobądź przepis naSkinnytaste.

Root + Revel 7z 24Szybka i łatwa Zupa Z Kurczaka Salsa Verde Z Białą Fasolą

W zaledwie 15 minut możesz ugotować naprawdę obfitą i bogatą w składniki odżywcze zupę z kurczaka, która będzie smakować tak, jakby była gotowana na wolnym ogniu przez cały dzień.

Zdobądź przepis naRoot + Revel.

tajski kurczak z nerkowca Dobrze platerowane przez Erin 8z 24Tajski Kurczak Nerkowca

To azjatyckie danie do smażenia na patelni z warzywami można ubić na wietrzepracowita noc w dzień powszedni.

Zdobądź przepis naDobrze platerowane przez Erin.

[link href = 'tmp / life / a48518 / rare-goth-chicken-craze /' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] Ten rzadki „gotycki” kurczak to najnowszy szał na świecie drobiu

Sałatka z truskawkami i szpinakiem z awokado z kurczakiem Foodie Crush 9z 24Sałatka Z Truskawek I Awokado Szpinak Z Kurczakiem

Ta świeża i pyszna sałatka ubrana jest w sos balsamiczny, który służy jednocześnie jako marynata do kurczaka.

Zdobądź przepis naFoodie Crush.

Miska na lunch z meksykańską sałatką z komosy ryżowej projekt planu posiłków 10z 24Miska na lunch z meksykańską sałatką z komosy ryżowej

Klin pełen ziaren, białka, roślin strączkowych i warzyw, ta miska na lunch jest szybka iłatwy posiłek z wyprzedzeniem.

Zdobądź przepis naPlan posiłków projektu.

Sczerniałe Tacos z Kurczaka z Owocową Salsą Jessica Gavin jedenaściez 24Sczerniałe Tacos Z Kurczaka Z Owocową Salsą

Przygotuj meksykańskie danie o jakości restauracji w samą porę na #TacoTuesday. Sztuczka z aromatycznymi tacos polega na nadaniu kurczaka tonom smaku, przy użyciu suchej mieszanki przypraw.

Zdobądź przepis naJessica Gavin.

Pieczony kurczak z parmezanem 1K Recipes 12z 24Pieczony kurczak z parmezanem

Ten zdrowszy wzorzec z kurczaka może zawierać bezglutenową, białą mąkę pełnoziarnistą, orkiszową lub uniwersalną, w zależności od potrzeb żywieniowych.

Zdobądź przepis na1K Recipes.

mejor corte de pelo para cara de forma ovalada

[link href = '/ 15-easy-potato-recipes-you-should-serve-your-st' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 15 łatwych ziemniaków Przepisy, które powinieneś podawać na kolację w dniu św. Patryka

Pieczony kurczak cytrynowy Creme de la crumb 13z 24Pieczony kurczak cytrynowy

Pliksuper prosty przepisdo tego pieczonego kurczaka z cytryną potrzeba zaledwie kilku składników - z których większość prawdopodobnie znajdziesz już w swojej szafce.

Zdobądź przepis naCreme de la crumb.

Pieczona pierś z kurczaka z cukinią i pomidorem Moje przepisy na cukinię 14z 24Pieczona Pierś Z Kurczaka Z Cukinią i Pomidorem

Pieczenie piersi kurczaka i łączenie jej z dwoma bardzo pożywnymi warzywami sprawia, że ​​jest to świetneniskowęglowodanowy, opcja obiadowa bezglutenowa.

Zdobądź przepis naMoje przepisy na cukinię.

Kurczak balsamiczny z pieczarkami i tymiankiem Smukła kuchnia piętnaściez 24Kurczak Balsamiczny Z Pieczarkami I Tymiankiem

Kurczak + ocet balsamiczny + tymianek + grzyby = zwycięska kombinacja. Co więcej, przy zaledwie 214 kaloriach i 5 gramach tłuszczu na porcję, to danie pasuje do diet niskowęglowodanowych, bezglutenowych, Paleo i Whole30.

Zdobądź przepis naSmukła kuchnia.

Kurczak Pieczony Cajun mozaika smakowa 16z 24Kurczak Pieczony Cajun

To pikantne południowe danie sprawi, że przez cały rok poczujesz się jak Mardi Gras w ustach. Bonus: jest również niskowęglowodanowy, niskotłuszczowy, bezglutenowy i przyjazny dla Paleo.

Zdobądź przepis naMozaika smakowa.

Chicken Carnitas Cześć Florentina 17z 24Chicken Carnitas

Przygotuj tego aromatycznego i chrupiącego karmelizowanego rozdrobnionego kurczaka w piekarniku, na kuchence lubw powolnej kuchence. Jest również niezwykle wszechstronny - można go podawać w tacos, w wybranej przez Ciebie warzywnej skorupce, a nawet samodzielnie.

Zdobądź przepis naCześć Florentina.

formas de hacer que el sexo sea más divertido

[link href = 'tmp / food-recipes / news / g4099 / cheap-healthy-food /' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 50 najtańszych, najzdrowszych Żywność w supermarkecie

Rollupy Fajita z Kurczakiem Eat Yourself Skinny 18z 24Rollupy Fajita z Kurczakiem

W tym zabawnym obrocie na tradycyjnym meksykańskim daniu fajita możesz wyciąć tortille z węglowodanami, po prostu obracając kurczaka wokół warzyw. Łatwo!

Zdobądź przepis naEat Yourself Skinny.

Kurczak Ananasowy Teriyaki Zaparowana kuchnia 19z 24Kurczak Ananasowy Teriyaki

To lżejsze, zdrowsze podejście do tradycyjnego japońskiego dania z kurczaka teriyaki wymaga świeżych ananasów lub ananasów w puszce, aby osłodzić kurczakaminimalny cukier.

Zdobądź przepis naZaparowana kuchnia.

Sałatka Z Kurczaka Tropikalnego Nowoczesny miód dwadzieściaz 24Sałatka Z Kurczaka Tropikalnego

A propos ananasów i kurczaka ... Zamień grecki jogurt zamiast majonezu nadużozdrowsza odmiana typowej sałatki z kurczakiem kupowanej delikatesami, która zawiera również ananasa, migdały i zieloną cebulę.

Zdobądź przepis naNowoczesny miód.

Styl południowoindyjski Szef kuchni Silk Route dwadzieścia jedenz 24Ugryzienia z kurczaka w stylu południowoindyjskim

Ta lekko pikantna, tradycyjna południowoindyjska przekąska może być podawana na szaszłykach i stanowić doskonałe przekąski na następne przyjęcie. Bezolejowe i pieczone, też całkiem zdrowe.

Zdobądź przepis naSzef kuchni Silk Route.

Cytrynowy Kurczak z Warzywami Lil 'Luna 22z 24Cytrynowy Kurczak Z Warzywami

Cytryna i kurczak to połączenie stworzone w niebie, więc nie jest zaskoczeniem, że istnieje tak wiele odmian kurczaka cytrynowego. Przygotowanie polega na układaniu składników warstwami, ale po zakończeniu możesz po prostu włożyć go do piekarnika i zapomnieć o tym na około 1 godzinę.

Zdobądź przepis naLil 'Luna.

[link href = '/ 33-easy-delicious-low-calorie-snacks' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'internal_full'] 30 nieoczekiwanych niskokalorycznych przekąsek, które możesz ubijać W kilka sekund

Szparagi z kurczaka z cytryną i czosnkiem Brudny fartuch Chelsea 2. 3z 24Szparagi z kurczaka z czosnkiem cytrynowym i jedną patelnią

Jedna patelnia oznacza, że ​​to super aromatyczne danie - wyposażonekurczaklekko panierowany czosnkiem, cytryną i parmezanem - to pestka do czyszczenia.

Zdobądź przepis naBrudny fartuch Chelsea.

Kurczak faszerowany szparagami Piorę cię do sucha 24z 24Kurczak faszerowany szparagami

Ten soczysty kurczak faszerowany szparagami i małym kawałkiem sera provolone potrzebuje zaledwie 8 podstawowych składników.

Zdobądź przepis naPiorę cię do sucha.