15 przepisów na zdrowe obiady rodzinne, które pokochają nawet dzieci
Getty Images Trudno jest znaleźć przepisy na kolację, z którymi będzie miała ochotę cała rodzina, ale te szybkie i łatwe posiłki sprawią, że żołądki wszystkich zaczną burczeć. (W zestawie wybredni zjadacze!)
Słodki groszek i szafran Enchilada Nadziewane Pieczarki Portobello z GrillaJeśli chcesz trochę rozjaśnionych enchilad, poproś dzieci o pomoc w przygotowaniu tej wersji grzybowej portobello. Uwielbiają wypełniać nakrętki składnikami takimi jak czarna fasola, ser i kukurydza.
Zdobądź przepis naSłodki groszek i szafran.
Cholernie pyszne Easy Lo Mein15 minut lo mein? Tak, marzenia naprawdę się spełniają. (Szczególnie biorąc pod uwagę, że ta wersja jest znacznie zdrowsza niż na wynos!)
Zdobądź przepis naCholernie pyszne.
Sól i lawenda Kremowe Gnocchi z Grzybami i SzpinakiemJest kilka wspaniałych zalet tego kremowego, wygodnego dania: zajmuje tylko jedną patelnię, można je przyrządzić w mniej niż 30 minut i - co najważniejsze - smakuje naprawdę, bardzo dobrze.
Zdobądź przepis naSól i lawenda.
B. Britnell Słodkie ziemniaki nadziewane czarną fasoląSłodkie ziemniaki są nie tylko dobre dla Ciebie - są również niesamowicie satysfakcjonujące. Upiecz jedną porcję i dodaj do niej wszystkie ulubione składniki, aby uzyskać całkowicie bezproblemową opcję kolacji.
Zdobądź przepis naB. Britnell.
me compró un regalo sin razón
Wanilia i Fasola Tajska miska z makaronem imbirowo-czosnkowymPełne groszku śnieżnego, marchewki, kapusty i grzybów, to 45-minutowe smażenie na patelnię to coś, co pokocha cała rodzina.
Zdobądź przepis na Wanilia i Fasola .
Radosne, zdrowe jedzenie Miseczka z czarnej fasoli ze słodkich ziemniaków i komosy ryżowejTa pełna składników odżywczych miska - złożona ze słodkich ziemniaków, czarnej fasoli, słodkiej kukurydzy, czerwonej papryki, cebuli, awokado i wielu przypraw - jest tak dobra, że nie pozostawi żadnych resztek.
Zdobądź przepis naRadosne, zdrowe jedzenie.
Droga z zółtej kostki Dynia AlfredoW sam raz na jesień ta dynia Alfredo jest bogata, kremowa i świetna na nadchodzące zimne dni.
Zdobądź przepis naDroga z zółtej kostki.
Vegan Huggs Papryka Faszerowana QuinoaFaszerowana papryka to jedne z najłatwiejszych obiadów wszechczasów: wystarczy przekroić garść na pół, włożyć do niej smakołyki i upiec. (Poza tym są tak pyszne, że możesz nawet zapomnieć, że jesz warzywa).
Zdobądź przepis naVegan Huggs.
Odżywiony Łatwa sałatka z czarnej fasoli i jarmużuW te noce, w których chcesz zachować lekkość, przygotuj sałatkę białkową pełną czarnej fasoli, jarmużu, marchewki i czerwonej papryki, zwieńczoną słodko-pikantnym dressingiem limonkowym.
Zdobądź przepis na Odżywiony .
Jasnopomarańczowa fasola Wegańskie enchilady z czarnej fasoliTostowe, ciepłe enchilady to najlepsza opcja na kolację. Ubij je, włóż do piekarnika i ciesz się.
Zdobądź przepis naJasnopomarańczowa fasola.
Oh ona świeci Nadziewane muszle JumboWierz lub nie, te nadziewane muszle jumbo są całkowicie bezmleczne. Zamiast sera, przepis zawiera zdrową ricottę z tofu, która zmyli każdego, by pomyślał, że to prawdziwa okazja.
Zdobądź przepis naOh ona świeci.
Daj mi pyszne jedzenie Quesadillas z czarnej fasoli z awokadoNie ma nic bardziej przyjaznego dzieciom niż quesadillas. Ta bogata w witaminy wersja zawiera smaczne połączenie fasoli, smażonej cebuli, papryki, awokado i sera.
Pobierz przepis odDaj mi pyszne jedzenie.
Jo gotuje Kremowy makaron z awokado i szpinakiemUlepsz swoje spaghetti dzięki kremowemu sosowi na bazie awokado i szpinaku, który możesz zjeść bez poczucia winy.
Zdobądź przepis naJo gotuje.
Gal na misji Szpinakowa Lasagna Roll-UpPo co jeść zwykłą lasagne, skoro można mieć wersję zwijaną? Dostaniesz ten sam wspaniały smak w zabawnym stylu, za którym dzieci oszaleją.
Zdobądź przepis naGal na misji.
Lubi jedzenie BBQ Kalafior i Tacos z CiecierzycyUwaga: te tacos eksplodują smakiem. Kalafior BBQ jest głównym składnikiem, więc oba są zdroweigodny ślinienia się.
Zdobądź przepis naLubi jedzenie.
PodążaćRedbook na Facebooku.