15 przepisów na zdrowe obiady rodzinne, które pokochają nawet dzieci

Danie, Jedzenie, Kuchnia, Składnik, Capellini, Makaron, Carbonara, Jedzenie na pocieszenie, Produkcja, Przepis, Getty Images

Trudno jest znaleźć przepisy na kolację, z którymi będzie miała ochotę cała rodzina, ale te szybkie i łatwe posiłki sprawią, że żołądki wszystkich zaczną burczeć. (W zestawie wybredni zjadacze!)



Zobacz galerię piętnaścieZdjęcia przepisy kulinarne na rodzinny obiad Słodki groszek i szafran 1z 15Enchilada Nadziewane Pieczarki Portobello z Grilla

Jeśli chcesz trochę rozjaśnionych enchilad, poproś dzieci o pomoc w przygotowaniu tej wersji grzybowej portobello. Uwielbiają wypełniać nakrętki składnikami takimi jak czarna fasola, ser i kukurydza.



Zdobądź przepis naSłodki groszek i szafran.



przepisy kulinarne na rodzinny obiad Cholernie pyszne dwaz 15Easy Lo Mein

15 minut lo mein? Tak, marzenia naprawdę się spełniają. (Szczególnie biorąc pod uwagę, że ta wersja jest znacznie zdrowsza niż na wynos!)

Zdobądź przepis naCholernie pyszne.



przepisy kulinarne na rodzinny obiad Sól i lawenda 3z 15Kremowe Gnocchi z Grzybami i Szpinakiem

Jest kilka wspaniałych zalet tego kremowego, wygodnego dania: zajmuje tylko jedną patelnię, można je przyrządzić w mniej niż 30 minut i - co najważniejsze - smakuje naprawdę, bardzo dobrze.



Zdobądź przepis naSól i lawenda.

przepisy kulinarne na rodzinny obiad B. Britnell 4z 15Słodkie ziemniaki nadziewane czarną fasolą

Słodkie ziemniaki są nie tylko dobre dla Ciebie - są również niesamowicie satysfakcjonujące. Upiecz jedną porcję i dodaj do niej wszystkie ulubione składniki, aby uzyskać całkowicie bezproblemową opcję kolacji.



Zdobądź przepis naB. Britnell.



me compró un regalo sin razón
przepisy kulinarne na rodzinny obiad Wanilia i Fasola 5z 15Tajska miska z makaronem imbirowo-czosnkowym

Pełne groszku śnieżnego, marchewki, kapusty i grzybów, to 45-minutowe smażenie na patelnię to coś, co pokocha cała rodzina.

Zdobądź przepis na Wanilia i Fasola .

przepisy kulinarne na rodzinny obiad Radosne, zdrowe jedzenie 6z 15Miseczka z czarnej fasoli ze słodkich ziemniaków i komosy ryżowej

Ta pełna składników odżywczych miska - złożona ze słodkich ziemniaków, czarnej fasoli, słodkiej kukurydzy, czerwonej papryki, cebuli, awokado i wielu przypraw - jest tak dobra, że ​​nie pozostawi żadnych resztek.

Zdobądź przepis naRadosne, zdrowe jedzenie.

przepisy kulinarne na rodzinny obiad Droga z zółtej kostki 7z 15Dynia Alfredo

W sam raz na jesień ta dynia Alfredo jest bogata, kremowa i świetna na nadchodzące zimne dni.

Zdobądź przepis naDroga z zółtej kostki.

przepisy kulinarne na rodzinny obiad Vegan Huggs 8z 15Papryka Faszerowana Quinoa

Faszerowana papryka to jedne z najłatwiejszych obiadów wszechczasów: wystarczy przekroić garść na pół, włożyć do niej smakołyki i upiec. (Poza tym są tak pyszne, że możesz nawet zapomnieć, że jesz warzywa).

Zdobądź przepis naVegan Huggs.

przepisy kulinarne na rodzinny obiad Odżywiony 9z 15Łatwa sałatka z czarnej fasoli i jarmużu

W te noce, w których chcesz zachować lekkość, przygotuj sałatkę białkową pełną czarnej fasoli, jarmużu, marchewki i czerwonej papryki, zwieńczoną słodko-pikantnym dressingiem limonkowym.

Zdobądź przepis na Odżywiony .

przepisy kulinarne na rodzinny obiad Jasnopomarańczowa fasola 10z 15Wegańskie enchilady z czarnej fasoli

Tostowe, ciepłe enchilady to najlepsza opcja na kolację. Ubij je, włóż do piekarnika i ciesz się.

Zdobądź przepis naJasnopomarańczowa fasola.

przepisy kulinarne na rodzinny obiad Oh ona świeci jedenaściez 15Nadziewane muszle Jumbo

Wierz lub nie, te nadziewane muszle jumbo są całkowicie bezmleczne. Zamiast sera, przepis zawiera zdrową ricottę z tofu, która zmyli każdego, by pomyślał, że to prawdziwa okazja.

Zdobądź przepis naOh ona świeci.

przepisy kulinarne na rodzinny obiad Daj mi pyszne jedzenie 12z 15Quesadillas z czarnej fasoli z awokado

Nie ma nic bardziej przyjaznego dzieciom niż quesadillas. Ta bogata w witaminy wersja zawiera smaczne połączenie fasoli, smażonej cebuli, papryki, awokado i sera.

Pobierz przepis odDaj mi pyszne jedzenie.

przepisy kulinarne na rodzinny obiad Jo gotuje 13z 15Kremowy makaron z awokado i szpinakiem

Ulepsz swoje spaghetti dzięki kremowemu sosowi na bazie awokado i szpinaku, który możesz zjeść bez poczucia winy.

Zdobądź przepis naJo gotuje.

przepisy kulinarne na rodzinny obiad Gal na misji 14z 15Szpinakowa Lasagna Roll-Up

Po co jeść zwykłą lasagne, skoro można mieć wersję zwijaną? Dostaniesz ten sam wspaniały smak w zabawnym stylu, za którym dzieci oszaleją.

Zdobądź przepis naGal na misji.

przepisy kulinarne na rodzinny obiad Lubi jedzenie piętnaściez 15BBQ Kalafior i Tacos z Ciecierzycy

Uwaga: te tacos eksplodują smakiem. Kalafior BBQ jest głównym składnikiem, więc oba są zdroweigodny ślinienia się.

Zdobądź przepis naLubi jedzenie.

PodążaćRedbook na Facebooku.