13 prostych przepisów na smoothie z 3 składnikami lub mniej
Zdrowe odżywianie może wydawać się onieśmielające - na przykład, gdy idziesz zrobić jeden z tych wspaniałych koktajli, które widziałeś na Instagramie lub Pinterest, i odkryjesz listę składników pełną rzeczy, o których nigdy nie słyszałeś. Głębokie oddechy. Te 3-składnikowe mieszanki są równie smaczne (i ładne!), A ponadto są łatwe do wykonania i pełne dobrych dla Ciebie składników (o nazwach, które faktycznie rozpoznasz). Wypić!
Smakuj i mów WIŚNIOWO-KOKOSOWE SMOOTHIE
Nie uwierzysz, że to orzeźwiające połączenie wiśni, wody kokosowej i soku z limonki ma tylko 115 kalorii. Coś tyWolawierzyć, chociaż? Że na zawsze będzie częścią Twojej cotygodniowej rotacji koktajli.
Pobierz przepis odSmakuj i mów.
Książka kucharska Omnivore AWOKADO SMOOTHIE
Jeśli nie sprzedajesz całego awokado-in-a-smoothie, poczekaj: w połączeniu z bananami i mlekiem jest to słodki i kremowy napój tak dobry, że zapomnisz, że jest pełen zdrowych dla serca kwasów omega-3.
Pobierz przepis odKsiążka kucharska Omnivore.
Witam Glow MANGO BERRY COCONUT SMOOTHIE
Dzięki tej mieszance mango, kokosa i jagód jesteś około 0,5 sekundy od zaimprowizowanej wycieczki do tropików, bez biletu lotniczego. (Dziewczyna może marzyć, prawda?)
Pobierz przepis odWitam Glow.
Daj mi pyszne GŁADKA JOGURT Z MANGO I GRECKIEGOJakby słodycz dojrzałego mango nie była już wystarczająco apetyczna, po prostu poczekaj, aż spróbujesz tropikalnego owocu zmieszanego z jogurtem i odrobiną cynamonu. Będziesz uzależniony po pierwszym łyku.
Pobierz przepis odDaj mi pyszne.
Averie Cooks OWOCOWO-JOGURTOWY SMOOTHIE
Nie musisz być weganinem, aby cieszyć się tą kremową miksturą. Urozmaic swój dzień kilkoma mieszankami jagód, jogurtem bezmlecznym i filiżanką mleka z nerkowców.
Pobierz przepis odAverie Cooks.
Wyznanie babeczek MASŁO ORZECHOWE I CZEKOLADOWE SMOOTHIETak, dobrze przeczytałeś: masło orzechowe i czekolada. To szybkie i łatwe smoothie smakuje bardziej jak deser niż zdrowe śniadanie, ale to jest w porządku.
chorro repentino de sangre fuera del período
Pobierz przepis odWyznanie babeczek.
Naturalna dziewczyna nowoczesny świat ANANAS MIĘTOWY SMOOTHIETrzymanie się podstaw jeszcze nigdy nie smakowało tak dobrze. Używając tylko połączenia liści ananasa i mięty, ten koktajl sprawi, że poczujesz się tak żywy, jak jego kolor.
Zdobądź przepis naNaturalna dziewczyna nowoczesny świat.
Whisk & Shout BANAN TRUSKAWKOWY SMOOTHIEGotowy na koktajl pełen dżemu ze smakiem? Przedstawiamy tę śmiesznie łatwą kombinację truskawek i bananów, AKA twojego nowego najlepszego przyjaciela, kiedy nie można pomyśleć przed 8 rano.
Pobierz przepis odWhisk & Shout.
Cook Eat Paleo ZIELONE SMOOTHIEPełen witamin i minerałów koktajl sprawi, że połkniesz całą porcję szpinaku. Ale dzięki słodyczy ananasa nawet nie będziesz wiedział, że tam jest.
Pobierz przepis odCook Eat Paleo.
Witam Glow BANANOWA CZEKOLADA Z JAGODAMI SMOOTHIENie martw się - jagody i banany nie kolidują z kakao w tym przepisie. Zamiast tego otrzymasz słodką mieszankę, która sprawi, że Twoje kubki smakowe wykonają radosny taniec.
Pobierz przepis odWitam Glow.
Kevin i Amanda MASŁO ORZECHOWE BANAN JABŁKO SMOOTHIEKażdy miłośnik masła orzechowego i jabłek pokocha smakołyk w postaci smoothie. Pełen białka i błonnika to idealny sposób na rozpoczęcie dnia. (Nie wspominając o tympyszne .)
Pobierz przepis odKevin i Amanda.
Słoneczna misja PINK DRAGON FRUIT SMOOTHIEJeśli jeszcze nie wskoczyłeś na modę smoczego owocu, to się wkrótce zmieni. Jasnoróżowy owoc jest nie tylko stworzony na Instagram - jest również pełen witaminy C.
Pobierz przepis odSłoneczna misja.
Radiant Rachels WATERMELON BASIL SMOOTHIENie musi być lato, aby cieszyć się wyjątkowo nawilżającym smoothie z arbuza. Ta świeża mieszanka sprawi, że poczujesz się pełen energii i gotowy do podbicia świata, gdy tylko wypijesz łyk.
como conseguir el mejor orgasmo masculino
Pobierz przepis odRadiant Rachels.
16 koktajli proteinowych na odchudzanie, które wciąż naprawdę smakują, naprawdę dobrze