12 sprawdzonych sposobów na pozbycie się cellulitu
Getty Starzenie się, hormony i zmiany masy ciała mogą odgrywać rolę w pojawieniu się brzydkiego cellulitu. `` Czynniki te mogą powodować sztywnienie pasm tkanki łącznej pod skórą, a komórki tłuszczowe, które otaczają, powiększać się i wciskać w skórę - co powoduje efekt `` twarogu '', którego wszyscy nienawidzimy '' - mówiNatasha Sandy, MD, dyplomowany dermatolog praktykujący w Nowym Jorku i Maryland.
Chociaż nie możesz kontrolować, czy masz cellulit, masz nowe możliwości radzenia sobie z nim - a większość z nich jest daleka od dużych operacji plastycznych stosowanych od dziesięcioleci. `` Liposukcja nigdy tak naprawdę nie działała na cellulit - chociaż radziła sobie z ilością tłuszczu pod skórą, nie dotyczyła ciasnych, włóknistych pasm, które tworzą dołeczki '' - wyjaśnia lekarz Babak Dadvand, chirurg plastyczny z certyfikatem z siedzibą w Beverly Hills w Kalifornii. Jednak poniższe procedury, produkty i sztuczkizrobićpraca.
Reklama - czytaj dalej poniżej
Getty I śledź Redbook na Pinterest, aby uzyskać więcej!
Najszybszym sposobem na poprawę wyglądu cellulitu jest balsam lub krem z zawartością kofeiny, który ma działanie chwilowo ściągające. Ponadto codzienny (lub dwa razy dziennie) masaż kremem może poprawić krążenie w okolicy, aby zminimalizować guzy, mówi Sandy.
Wypróbuj krem antycellulitowy Frownies AromaTherapy (49 USD;frownies.com), który jest wykonany z olejków eterycznych, naturalnej kofeiny i planktonu lub zestawu Art Naturals Anti-Cellulite (13 USD; artnaturals.com), który zawiera masażer i krem, które zmniejszają złogi kwasów tłuszczowych, a także jędrną i gładką skórę.
Jeśli chcesz szybko i tymczasowo ukryć cellulit, wypróbuj trochęsamoopalaczlub opalanie w sprayu w salonie. „Opalacz nadaje skórze jednolity koloryt i działa wyszczuplająco” - mówi Sandy.
Wypróbuj świeży mus opalający Xen-Tan z kolekcji Clean Collection (48 USD;amazon.com), co daje szybki kolor już przy pierwszej aplikacji, a następnie stopniowo ciemnieje opaleniznę. Szybko wchłaniający się mus zawiera również peptydy do budowy kolagenu i aloesu, które zatrzymują wilgoć.
„Masaż poprawia krążenie i ujędrnia skórę, nadając jej gładszy wygląd, który utrzymuje się przez wiele dni” - mówi Shelley Bawiec, dyrektor edukacji spa w Aveda. Jej szybki D.I.Y. technika: Pod prysznicem zastosuj peeling do ciała, taki jak Bliss Hot Salt Scrub (36 USD; bluemercury.com) energicznymi ruchami w przód iw tył. Po wysuszeniu użyj olejku do ciała (wypróbuj Neutrogena Body Oil, 10 USD;neutrogena.com) na dwuminutowy głęboki masaż: najpierw wygładzaj dłonie długimi pociągnięciami w dół ud, a następnie palcaminaciskaj powolnymi, okrężnymi ruchami.
Katherine Savoy „Silne mięśnie sprawiają, że cellulit jest mniej widoczny” - mówi trenerka Lacey Stone, która pracowała z Nicole Kidman. Po prostu ściśnij te przysiady, aby wzmocnić obszar podczas oglądaniaTrue Blood: Stojąc ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, wystawiaj tyłek, zginając kolana do pozycji siedzącej; przytrzymaj przez dwie sekundy, a następnie wróć do pozycji stojącej. Powtarzaj 15 razy, trzy dni w tygodniu.
Modelki Victoria's Secret wydają się odporne na syndrom twarogu, ale makijażystka Stephanie Flor, która przygotowuje je na pokazie marki, mówi, że nawet one otrzymują niewielką pomoc: `` Jeśli przyciągasz światło do reszty nóg, cellulit jest mniej oczywisty ”. Odkurz błyszczący bronzer, taki jak NYC New York Color Bronzer (5 USD;amazon.com) w dół z przodu nóg. W przypadku skóry średniej lub ciemnej użyj zamiast tego olejku do ciała.
Nie każdy cellulit wygląda tak samo - niektóre są dołkowe i wyglądają jak twarożek, podczas gdy innym razem skóra jest po prostu falista i nierówna teksturowo, wyjaśnia Sandy. Jeśli nie masz dołeczek, ale chcesz, aby skóra z tyłu ud, ramion lub brzucha była mniej grudkowa, lasery oferują trwałe rozwiązanie. Po wykonaniu małego nacięcia przez lekarza laser (npLipoLife marki Almalub Cellulaze) przechodzi pod skórę w celu uwolnienia wgłębień, stopienia tłuszczu i termicznego podgrzania skóry, co pomaga stymulować produkcję kolagenu i elastyny. Chociaż tylko jeden zabieg przyniesie znaczną poprawę, należy spodziewać się czasu na powrót do zdrowia, mówi Sandy.
Getty „Nieinwazyjna technologia o niewielkich lub zerowych przestojach, technologia radiofrekwencji zasadniczo podgrzewa komórki tłuszczowe, aby pomóc w upłynnieniu i zredukowaniu cellulitu” - mówi Dadvand. Zabieg trwa około 30 minut i przypomina ciepły masaż. Wyniki powinny być widoczne za kilka tygodni, a przy częstotliwości radiowej - zwanej również ultradźwiękową lub ultradźwiękową kawitacją tłuszczową (marki to Velasmooth i Velashape oraz nowszeNatychmiastowy słaby BTL) - nie jest trwały, po około sześciu zabiegach zobaczysz długoterminowe, ale tymczasowe rezultaty (efekty znikną za kilka lat).
cómo apretar mi coño
Getty Jeśli redukcja tkanki tłuszczowej i napinanie skóry nie są Twoim problemem - ale trwałe dołeczki są - sprawdź nową Cellfinę, która działa dłużej niż fale radiowe, ale nie ma czasu regeneracji tradycyjnych laserów. Minimalnie inwazyjna procedura w gabinecie przebiega następująco: najpierw lekarz zaznacza dołeczki z cellulitem i stosuje znieczulenie miejscowe. Następnie maszyna Celfina zasysa skórę, podczas gdy małe igiełki wchodzą pod skórę i przecinają napięte włókna, aby uwolnić górną warstwę tłuszczu ze skóry 'Nacisk z odsysania i uwolnienia naprężonych włókien powoduje zmiękczenie wgłębień cellulitu - wyjaśnia Sandy.
Getty Endermologia, która istnieje od dziesięcioleci, jest w zasadzie głębokim masażem, który otwiera układ limfatyczny, aby pomóc pozbyć się obrzęku. „Wiele celebrytów wykonuje endermologie przed rozdaniem nagród lub wydarzeniem na czerwonym dywanie” - mówi dr Davand. Coś jak super naładowany masaż drenażem limfatycznym, procedura wykorzystuje coś, co jest w zasadzie maszyną do masażu rolkowego. Wyniki są dość natychmiastowe - ale tymczasowe. „Po zabiegu w gabinecie, takim jak Cellulaze lub Cellfina, endermologie może również pomóc zmniejszyć dalszy obrzęk” - mówi dr Davand.
Getty Images Może wydawać się, że łatwiej jest zastosować krem niż zmienić dietę, ale nic nie pomoże szybciej pozbyć się cellulitu niż wypełnienie organizmu pożywnymi posiłkami. Przetworzona i sztuczna żywność, cukier, tłuszcz i sód nie wpływają korzystnie na zdrowie - mogą też wyjaśnić, dlaczego trudno jest potrząsnąć niechcianymi dołeczkami. Zamiast tego napełnij swój talerz owocami, warzywami oraz zdrowymi tłuszczami i zbożami, aby zapobiegać cellulitowi i pozbyć się go.
Getty Images Kiedy nie utrzymujesz nawodnienia, widać to na całym ciele, w tym na pośladkach i nogach. WedługAmy Shapiro, M.S., R.D., odwodnienie sprawia, że cellulit wygląda lepiej. Aby temu zaradzić, staraj się unikać bardzo słonych potraw i pij osiem szklanek wody dziennie. Płyny pomogą uzupełnić twoje ciało, sprawiając, że skóra będzie wyglądać na mniej wgłębioną i grudkowatą.
Getty Images Cellulit czy ser - oto (niefortunne) pytanie. Ponieważ nabiał jest pełen hormonów, dodatkowy estrogen wchłaniany przez organizm może powodować powstawanie cellulitu na nogach i pośladkach, mówi Shapiro. Przechodząc na bezmleczne ser i mleko - takie jak soja lub migdał - pozbędziesz się wszelkich dodanych hormonów i zobaczysz gładszy tył w procesie.