11 niesamowitych sposobów na masturbację, które przynoszą korzyści Twojemu ciału
HBO Siedzisz więc sam w domu i zastanawiasz się, czy posprzątać łazienkę, czy obejrzeć kolejny odcinekTo myna żądanie, kiedy nagle nastrój cię zaskakuje - jak to delikatnie ująć? - wydłub kilka akordów na starej skórze banjo lub udaj się do głębokiej południowej jaskini. Zasadniczo chcesz się masturbować.
Jasne, masturbacja jest fajna, nie wspominając o świetnym sposobie na zwlekanie z wykonywaniem przyziemnych czynności domowych. Ale czy wiesz, że czując siebie, jednocześnie poprawiasz swoje zdrowie? Poważnie. To jak pod spodem odpowiednik SoulCycle. (Niezupełnie, ale sprawa jest nadal aktualna). Właściwie nikt inny jak Amber Rose niedawno zwrócił na to uwagę podczas wywiadu zPrzepych, gdzie onaprzejęteże regularna masturbacja była kluczem do utrzymania zroszonej cery.
Nie wierzysz w to? Oto 11 zaskakujących korzyści zdrowotnych wynikających z regularnej masturbacji.
1. Poprawia zdrowie serca
Uwielbiasz zarówno orgazmy, jak i obfite steki? Dobra wiadomość: Udowodniono, że orgazmy poprawiają zdrowie serca u kobiet. W rzeczywistości aBadanie izraelskie z 1976 roku100 kobiet stwierdziło, że kobiety, które były bardziej narażone na choroby serca, miały mniej orgazmów niż kobiety, które nimi nie były. Chociaż nie jest to dokładna wymówka, aby zamienić rutynę cardio na wibrator, to jednak dobra wiadomość.
2. Zmniejsza poziom stresu
Znasz to euforyczne, rozgwieżdżone uczucie, które odczuwasz zaraz po tym, jak masz szczególnie satysfakcjonujący orgazm? Możesz wykorzystać to uczucie, używając rutyny masturbacji jako formy odprężenia. Orgazmy uwalniają `` poprawiającą samopoczucie '' oksytocynę, hormon, który odgrywa dużą rolę w poczuciu spokoju i odprężenia '' - mówi dr Ian Kerner, terapeuta zajmujący się seksem, małżeństwem i rodziną oraz autor książki. Ona przychodzi pierwsza . 'Występuje efekt odprężający, a zejście z neurochemii jest zawsze odprężające.'
3. Zasadniczo jest to forma leczenia trądziku
Jak się okazuje, Rose wie, o czym mówi: oksytocyna obniża poziom kortyzolu lub hormonu stresu, co może powodować obrzęk i zaczerwienienie skóry. Zmniejszony stres prowadzi również do jaśniejszej skóry, co oznacza, że rzadziej napotkasz uparte pryszcze.
cómo conseguir que un chico tenga sexo contigo
4. Pomaga zasnąć
Jeśli jesteś jednym z szacowanych33 procent populacji z bezsennością, wiesz, jak wielkim kłopotem jest spędzanie nocy tarzając się w łóżku, próbując się zamknąć tylko na kilka godzin, zanim włączy się alarm. Następnym razem, gdy tak się stanie, Kerner zaleca sięgnięcie nie po butelkę Nyquil, ale poMagiczna różdżka Hitachizamiast.
„Orgazm uwalnia prolaktynę, która ma działanie usypiające” - wyjaśnia, co oznacza, że hormon ten odgrywa rolę w wywoływaniu snu.
5. To naturalny środek przeciwdepresyjny
Biorąc pod uwagę, że około 350 milionów ludzi na całym świecie boryka się z jakąś formądepresjawarto zauważyć, że istnieją dowody na to, że poprawiające samopoczucie substancje chemiczne, które są wynikiem masturbacji, takie jak dopamina i oksytocyna, `` poprawiają nastrój, zwiększają satysfakcję i aktywują obwody nagrody w mózgu '' - mówi seksuolog kliniczny dr. Gloria Brame. „Innymi słowy, jest to środek przeciwdepresyjny natury”. Chociaż oczywiście nie jest to alternatywa dla regularnej terapii, jeśli zmagasz się z chorobą psychiczną, warto zauważyć, że wzmacniające mózg efekty masturbacji mogą być szczególnie pomocne dla osób takich jak Starsi, który „może walczyć ze stresem i smutkiem”.
Giphy 6. Łagodzi bóle głowy
Masz skłonność do migreny? Chociaż wytarcie jednego może niekoniecznie zatrzymać lawinę kamieni w twojej głowie, nauka pokazuje, że orgazmy mogą złagodzić drobne bóle głowy, mówi Kerner. „Orgazm obniża zahamowania i obniża próg bólu” - mówi cytującbadanie z 1985 rokuOkazało się, że po stymulacji pochwy zdolność kobiet do znoszenia bólu wzrosła o 53 procent. „Orgazmy mają działanie przeciwbólowe”. Więc może odłóż Advil i zamiast tego podnieś swój wibrator.
7. Może pomóc wyleczyć PMS
Kiedy tkwisz w łóżku przez kilka dni, ponieważ wydaje ci się, że mały mały mężczyzna metodycznie uderza cię w macicę, seks jest prawdopodobnie ostatnią rzeczą, o której myślisz. A jednak naukowo udowodniono, że orgazmy pomagają złagodzić skurcze poprzez zwiększenie przepływu krwi do macicy. Dodatkowa zaleta: orgazmy zwykle pomagają poprawić nastrój, więc jeśli masz skłonność do złośliwych wahań nastroju smoczej damy, mogą pomóc ci znów poczuć się prawdziwą osobą.
8. Pomaga utrzymać części w dobrym stanie technicznym
Znasz wyrażenie „jeśli go nie używasz, tracisz”? Chociaż nie dotyczy to dokładnie wagin, nie jest to zbyt dalekie od celu, mówi Brame. „Ważne jest, aby kontynuować pracę mięśni krocza i dna miednicy (napinanie pochwy, skręcanie bioder, napinanie miednicy, wyginanie pleców itp.) Przez całe życie, jeśli chcesz zachować najlepsze funkcje seksualne” - mówi. Samo dotknięcie siebie „rozgrzewa obszar, zapewniając dobry przepływ krwi w tym regionie”.
Giphy 9. To może pomóc ci dłużej wytrzymać w łóżku
Czy znasz Kegels, ćwiczenia dna miednicy, które utrzymują mięśnie w okolicy kostiumu kąpielowego w stonowanej i napiętej okolicy? Podczas gdy robienie Kegla ma kluczowe znaczenie dla utrzymania kontroli nad mięśniami dna miednicy, co jest szczególnie ważne dla kobiet, które właśnie urodziły, robienie kilku uścisków podczas masturbacji może również pomóc ci nauczyć się opóźniaćorgazm, dając ci w ten sposób większą wytrzymałość w łóżku (lub podczas seksu solo - cokolwiek unosi twoją łódź).
`` Wiele kobiet ćwiczy Kegels podczas masturbacji, ponieważ jest to technika, którą chcą opanować, ponieważ jest to dobre uczucie podczas prawdziwego seksu zarówno dla kobiety, jak i mężczyzny '' - mówi Kerner, dodając, że `` kobiety mogą używać Kegla jako mechanizmu opóźniającego wytrysk, jeśli oni chcieli.'
cómo hacer feliz a un marido en la cama
10. To może uczynić cię mądrzejszym
Badanie z 2013 rokuRutgers wykazał, że kiedy kobieta ma orgazm, przepływ krwi zwiększa się do wszystkich części jej mózgu, zwiększając w ten sposób regularną aktywność mózgu. Poruszy się podczas oglądaniapornotrzy lub cztery razy dziennie czynią cię geniuszem? Prawdopodobnie nie, ale przynajmniej masz dobrą wymówkę, aby przestać grać w te głupie gry treningowe mózgu (które byłyudowodnionyw każdym razie żeby nie był super skuteczny).
Giphy 11. To może pomóc ci żyć dłużej.
Więc teraz, gdy codziennie odpuszczasz sobie, masz wspaniały nastrój, Twoja skóra świeci i możesz obliczyć napiwek w restauracji bez korzystania z iPhone'a. Co więcej, regularne orgazmy są również powiązane ze zwiększoną długowiecznością, zgodnie zbadanie podłużnesetek par, co wykazało, że kobiety, które zgłaszały więcej orgazmów, żyły dłużej niż kobiety, które były mniej zadowolone ze swoich mężów. Weź tę 110-letnią kobietę z lokalnych wiadomości, która swoje długie życie przypisuje diecie złożonej z whisky i bekonu! Orgazmy są nie tylko o wiele lepsze dla Ciebie, ale także o wiele przyjemniejsze.
PodążaćRedbook na Facebooku.