10 wskazówek, jak pokonać lęk przed utratą kogoś

Boisz się utraty partnera i sprawiasz, że oddajesz się więcej niż powinieneś. Zaczynasz widzieć, jak twoje życie byłoby bez niego nieszczęśliwe i że potrzebujesz go w każdych warunkach. Ten sposób myślenia może czasami być naprawdę przygnębiający i sprawia, że ​​zapominasz o tym, jak cenny jesteś jako osoba i że jesteś osobą, która naprawdę dobrze sobie poradzi. Oczywiście, nie próbuję ci mówić, żebyś go zostawił, żebyś mógł eksperymentować, gdybyś mógł bez niego żyć. Po prostu daję ci sposoby, dzięki którym możesz powstrzymać się od myślenia o tym tak bardzo, że nawet najprostsza myśl sprawia, że ​​płaczesz.

1. Uświadom sobie, że twój strach jest całkiem normalny

Przede wszystkim wyjaśnijmy - twój strach jest czymś normalnym, a jeśli go kochasz, twoja reakcja na myśl o stracie go i smutek, który odczuwasz, są normalnymi reakcjami. Problem zaczyna się w momencie, gdy zaczyna cię konsumować. Kiedy nie możesz być szczęśliwy będąc ze swoim partnerem z powodu ciągłego błędu w twojej głowie, twój związek nie może rozwijać się tak, jak powinien. Utknąłeś z tym pomysłem i po prostu nie możesz go puścić. Pamiętaj, że strach przed utratą bliskiej osoby jest normalny i wszyscy go doświadczamy, ale nie musisz się tym martwić, aż przestaniesz cieszyć się chwilą obecną!

2. Umieść partnera na drugim miejscu

Powinieneś być swoim własnym priorytetem. Nigdy nie powinieneś rezygnować z czegoś, co kochasz przez niego i nie powinieneś poświęcać całego swojego czasu i energii na związek. Potrzebujesz go dla siebie! Z pragnieniem samodoskonalenia całkowicie zapomnisz o swoim lęku, ponieważ będziesz tym, który jest najważniejszą osobą w twoim życiu. Nawet jeśli twój partner cię opuści, będziesz wiedział, że nie porzuciłeś dla niego swoich marzeń. Nawiasem mówiąc, nie oznacza to, że jesteś samolubny i zapominasz o nim lub swoim związku, nigdy nie masz dla niego czasu itp., To po prostu oznacza, że ​​będziesz bardziej świadomy faktu, że nawet jeśli odejdzie, będziesz nadal mają spełnione życie.

3. Spędź czas sam

Jest to zgodne z poprzednią wskazówką. Kiedy spędzasz więcej czasu ze sobą, zyskasz poczucie niezależności. Będziesz wiedział, że twoje szczęście nie jest w rękach kogoś innego, ale raczej w twoim. Po prostu zrelaksuj się i przestań za nim biegać.

4. Zapisz to

Za każdym razem, gdy czujesz, jak wkrada się strach, weź notatnik i zapisz go, ponieważ obiecuję ci, że w pewnym momencie zacznie ci wyglądać głupio. W ten sposób uświadomisz sobie strach i rozpoznasz go, gdy nadejdzie. Zapisz to po prostu, aby wiedzieć, jaka sytuacja wywołała ten strach i jak tego uniknąć. Na przykład, jeśli jesteś sam w domu, a twoje toksyczne myśli pochłaniają umysł, możesz usiąść i napisać, a potem zapomnieć o tym temacie i skupić się na myśleniu o projekcie, który masz w pracy i jak sobie z tym poradzić. lub nakręć film, który rozśmieszy twoje serce. Te rzeczy bardzo mi pomogły.

lo que hace que un hombre sea físicamente atractivo

5. Porozmawiaj ze swoim partnerem

Ponieważ mówię tutaj z własnego doświadczenia, wiem na pewno, że komunikacja może uratować cię od wielu nocy spędzonych na płaczu. Rozmawiając ze swoim partnerem, będzie wiedział, ile związek dla ciebie znaczy i że go doceniasz. Może cię nawet uspokoić, jak coś takiego się nie wydarzy i sprawi, że poczujesz się swobodnie.

6. Zrozum, że nie możesz kontrolować wszystkiego

Jeśli ktoś zamierza odejść, on odejdzie. Nie możesz trzymać ich przy sobie, jeśli nie chcą tam być. Dlaczego miałbyś chcieć kogoś takiego w swoim życiu? Nic nie mogą ci już dać. Pozwól im odejść. Może to być trudne i może złamać ci serce, ale nikt nie będzie szczęśliwy, jeśli twój partner mówi o zerwaniu, a wszystko, co robisz, to płacz i krzycz, aby przekonać go, aby został. Jeśli nie chce, prawdopodobnie cię nie kocha, więc po co się tym przejmować?

7. Nie jesteś jedynym, który się tym zajmuje

Na tym świecie jest tak wielu ludzi, którzy zostali pozostawieni przez swoich bliskich. Może się to zdarzyć nawet codziennie! Oznacza to, że nie będziesz pierwszą ani ostatnią osobą, która zostanie pozostawiona przez osobę bardzo ważną w twoim życiu. Wiem, że nie była to rada, której szukałeś, ale taka jest prawda. Jest tak wiele kobiet, które są zadowolone z bycia samemu i które nie potrzebują kogoś, kto przypomniałby im, że są piękne.

8. Rób, co możesz, aby jak najlepiej z tego skorzystać

Nigdy nie pozwól, aby strach przed utratą go powstrzymał cię przed pokazaniem, jak wiele dla ciebie znaczy! Spędź z nim czas i powiedz mu wszystko, czego potrzebujesz, aby poczuł się kochany. Jeśli cię kocha, zrobi to samo dla ciebie! Umocni to twój związek i nawet jeśli dojdzie do końca, będziesz miał wspaniałe wspomnienia, których możesz się trzymać.

9. Zaufaj swojej zdolności do przezwyciężenia złamanego serca

Jesteś silną kobietą, która miała do czynienia z wieloma sytuacjami, w których ludzie cię zostawiają, a ty wciąż żyjesz. Pokonałeś te wszystkie czasy, kiedy ktoś cię złamał i wciąż jesteś w pobliżu. Możesz pokonać wszystko! Jeśli znów dojdzie do tego punktu, musisz zaufać sobie na tyle, aby wiedzieć, że możesz sobie z tym poradzić i że nie ma się czego bać. Życie toczy się dalej i będziesz potrzebować czasu, aby się wyleczyć, ale będzie warto!

10. Nigdy nie mogą całkowicie porzucić twojego życia

Nawet jeśli ktoś, kogo kochasz, cię opuści, nadal żyje w twojej pamięci i świetnie się z nim bawiłeś, nawet jeśli nie jesteś już przy tobie. To oni sprawili, że stałeś się osobą, którą jesteś dzisiaj i musisz być wdzięczny, że byli tam, aby uczynić twoje życie bogatszym.