10 śmiesznie zabawnych ćwiczeń dla dzieci
Nigdy nie jest za wcześnie, aby rozwinąć zamiłowanie do fitnessu i nie ma nic cenniejszego niż nauczenie dziecka, jak od samego początku w zdrowy sposób dbać o swoje ciało. Te zabawne (i podstępne!) Ćwiczenia sprawią, że Twoje maleństwo - i Ciebie! - się poruszy. I mogą nawet przypomnieć ci, że powinno się ćwiczyćzabawa.
Pinterest PIN IT NA PÓŹNIEJ
Potrzebujesz więcej zajęć z dziećmi? Śledź Redbook na Pinterest.
Getty Images Joga
Zajęcia jogi Mamusia i Ja pojawiają się wszędzie nie bez powodu: są nie tylko świetnym sposobem na nawiązanie więzi z Twoim maleństwem, ale także wprowadzają Twoje dziecko w jedną z najbardziej godnych uwagi praktyk zdrowotnych.
Getty Images Zumba
Nic w zajęciach zumby nie przypomina ćwiczeń i właśnie dlatego jest tak wspaniała dla dzieci. Będą się świetnie bawić, uwalniając swoje najlepsze ruchy taneczne, a wszystko to podczas wykonywania jakiejś aktywności fizycznej.
¿Es normal que tu marido vea porno?Getty Images Trening na placu zabaw
Plac zabaw to nie tylko zabawa - to także świetne miejsce na odrobinę ruchu. Niezależnie od tego, czy chodzi o huśtanie się po dżungli, czy wspinanie się po sprzęcie, utrzymuj swoje dziecko w ruchu, po prostu pozwalając mu robić to, co robi najlepiej.
Getty Images Wędrówki
Piesze wędrówki są koniecznością z wielu powodów: tosprawdzony sposóbodprężenie i zmniejszenie lęku, okazja do nawiązania więzi z dzieckiem bez rozpraszania się przez technologię i zwiększenie tętna. Poza tym, kto nie lubi ćwiczyć ze wspaniałym widokiem w tle?
Getty Images BieganieKażdy, kto nienawidzi biegania, prawdopodobnie żałuje, że nie wpadł w to w młodszym wieku. Uderzenie w chodnik ma mnóstwo korzyści - zarówno psychicznych, jak i fizycznych - i wprowadzenie dziecka w rutynę, gdy jest małe, nawet jeśli będzie to towarzyszyć Ci na krótszych trasach, opłaci się później. (Nawiasem mówiąc, bieganie jest całkowicie bezpieczne dla dzieci i nastolatków - po prostu upewnij się, że powoli zwiększają swój przebieg.Niektórzy eksperci również zalecająże młodzi biegacze trzymają się tras i wyścigów szosowych, które nie są dłuższe niż 10 kilometrów.)
Getty Images Tor przeszkód
Pamiętasz, jak fajne były tory z przeszkodami jako dziecko? A także, jak zdyszałeś się po tym, jak skończyłeś skakać, czołgać się, kołysać i biegać? Ustaw mini wersję na podwórku dla swojego dziecka, a będzie się ono zdrowo pocić, bawiąc się jak najlepiej.
la vida con un niño de 2 añosGetty Images Wspinaczka skałkowa
Nic nie sprawi, że Twoje dziecko poczuje się lepiej niż wspinaczka skałkowa. Niezależnie od tego, czy jest to Twoja siłownia, czy prawdziwy ośrodek wspinaczkowy, wspinanie się po ścianie (oczywiście z pomocą wyszkolonego profesjonalisty) pomoże im zapomnieć o lęku wysokościiwykorzystują każdy mięsień w ich ciele, gdy wykonują ćwiczenia.
Getty Images Czasowe polowanie na scavengerŻaden dzieciak nigdy nie odmówi małej akcji polowania na śmieciarzy. Ale aby upewnić się, że spowoduje to przyzwoitą ilość ćwiczeń, podnieś stawkę. Po ukryciu listy przedmiotów w domu - lub na zewnątrz! - niech twoje dziecko biegnie, zbierając towary, zanim skończy się czas.
Getty Images Park linowyZabranie swojego dziecka na park linowy sprawi, że poczuje się jak prawdziwy Indiana Jones. Nie tylko pomoże im to w poprawie koncentracji i umiejętności myślenia, ale także da im ćwiczenia, które działają na całe ciało.
cabello largo en capas para cara redonda
Kto nie lubił grać w berka dorastając? Wyślij swoje dzieci i ich przyjaciół na podwórko i pozwól im poświęcić trochę czasu na bieganie, łapiąc się nawzajem. (I nie krępuj się, aby wziąć udział w zabawie!)