10 zasad małżeństwa, które już nie obowiązują

Getty ImagesNadal codziennie robisz obiady dla dzieci, bo myślisz, że „musisz”? Możesz nie zdawać sobie z tego sprawy, ale to zachowanie może wynikać z przestarzałego przekonania, że ​​to w jakiś sposób „twoja praca”. Chociaż sztywne role mogą usprawnić sprawę, mogą również ograniczać. Więc zrezygnuj z tego - i tych 10 innych rzeczy - na rzecz szczęśliwszego i mniej stresującego związku.Zobacz galerię 10Zdjęcia Getty Images 1z 10Kiedy jesteś żonaty, nie możesz mieć własnego życia ”. Żonę zachęcano do zaspokojenia w pierwszej kolejności potrzeb męża i dzieci. Ale jeśli to zrobisz, staniesz się urażony ”- mówi Dan Beaver, terapeuta małżeński i rodzinny z Walnut Creek w Kalifornii. Wtedy twoja frustracja może objawiać się na różne sposoby, np. Wpadając w depresję, warcząc na ludzi, paląc lub pijąc za dużo. Więc zapomnij o tej starej zasadzie i rób codziennie coś, co sprawi, że poczujesz się szczęśliwy, zrelaksowany i / lub spełniony, niezależnie od tego, czy widzisz autora przemawiającego w lokalnej księgarni, poświęca kilka minut na praktykę porannej medytacji, czy kontynuuje. zielony sok bez dzieci. „Musisz zadbać o siebie, zanim będziesz mógł troszczyć się o innych” - mówi Beaver. Getty Images dwaz 10Dąsanie się to skuteczny sposób na wyrażenie swojego zdania

W przeszłości żonaci mężczyźni i kobiety często wchodzili w swoje określone role, rzadko zatrzymując się, by ujawnić swoje prawdziwe emocje, jeśli coś zaczynało być „nie” z obawy, że ich partner może ich nie zrozumieć lub, co gorsza, odrzuci ich z tego powodu. Ale teraz wszystko się zmienia. „Staram się pomagać parom w wyrażaniu siebie, nawet jeśli obawiają się, że będą wydawać się zbyt wrażliwe” - mówi Cheryl Gerson, LCSW, terapeutka par w Nowym Jorku. Innymi słowy, jeśli się boisz, powiedz to głośno swojemu partnerowi. Nie musisz być cały czas twardy i odważny. - Jesteś człowiekiem. Wbrew temu, co myślisz, przyznanie się do swoich obaw i wątpliwości w rzeczywistości zbliży ciebie i twojego partnera do siebie - mówi Gerson.

Getty Images 3z 10Nigdy nie należy dyskutować o pragnieniach seksualnych

Kiedy wpadniesz w rutynę seksualną, która działa dość dobrze, możesz nie zdać sobie sprawy z tego, że jako para prawdopodobnie osiągniesz tylko wierzchołek góry lodowej potencjału seksualnego. Może to wymagać niezręcznych rozmów i tak, możesz zaryzykować zranienie ego z obu stron, ale ludzka seksualność to ewoluująca praktyka, która wymaga eksploracji i otwartości, aby dalej się rozwijać. Aby zminimalizować ryzyko, że twój partner poczuje się, jakby robił coś źle lub nie mógł cię zadowolić, nazwij tę nową fazę eksperymentem i powiedz: „Dziś wieczorem myślałem, że możemy spróbować czegoś zupełnie innego, tylko dla zabawy. ' Przeczytaj praktyki, których nigdy wcześniej nie próbowałeś, lub po prostu zacznij od `` umysłu początkującego '', kierując się tym, co w danym momencie jest dobre - nawet jeśli jest to poza twoją zwykłą strefą komfortu.

cómo perder peso y no recuperarlo sin hacer ejercicio

Getty Images 4z 10Spotkanie z terapeutą małżeńską to zły znak

„Niektóre pary myślą, że jeśli przyznają się, że przechodzą przez trudny okres, są skazane na porażkę” - mówi Gloria Spitalny, EdD, doradca ds. Relacji z Bostonu w Massachusetts. Ale jest odwrotnie. Jeśli nie będziesz rozmawiać o swoich problemach - i próbować je rozwiązać, będą one tylko rosły. „Im szybciej para w trudnej sytuacji szuka leczenia, tym łatwiej jest rozwiązać problem” - mówi Spitalny. Większość zmagań w związkach nie dotyczy niekompatybilności - są to problemy z komunikacją i niemożnością omówienia najgłębszych problemów. Często istnieje sposób, aby wyrazić swoje pragnienia i potrzeby bez denerwowania lub ranienia drugiej osoby.

Getty Images 5z 10Mężowie powinni być jedynymi żywicielami rodziny

Niektórzy faceci otwarcie i dumnie wspierają zawodowe ambicje swoich żon i uwielbiają patrzeć, jak odnoszą sukcesy. Inni mężczyźni mogą być pomocni na powierzchni, ale prawie nie zdają sobie sprawy z subtelnych napięć, jakie wywołują, gdy twój sukces zawodowy wywołuje bardzo głębokie i pierwotne zranienie ego - lub to, co niektórzy nazywają „kastracją”. Nie mówimy, że musisz rezygnować z pracy, aby się dobrze dogadać - dla większości z nas w tej gospodarce nie jest to nawet opcja, a kariera jest bardzo ważna. Jednak zrozumienie, że twój mąż może się tak czuć, i bycie wrażliwym na to, to połowa sukcesu. Okoliczności mogą się nie zmienić - i możesz nawet tego nie chcieć - ale pytanie, jak możesz sprawić, że poczuje się lepiej, i naprawdę słuchanie to pierwszy krok do zrozumienia tego trudnego tańca, który, spójrzmy prawdzie w oczy, 40 procent kobiet jest teraz są głównymi żywicielami rodziny, wiele par zajmuje się choreografią.

Getty Images 6z 10Walka oznacza, że ​​masz nieszczęśliwy związek

Większość żonatych ludzi walczy codziennie - i do tej pory wiemy, że nie jest to przełom. Ale co z sytuacją, gdy jeden z was mówi coś, co wydaje się wstrząsające ziemią - na przykład, jeśli przyznaje, że od dawna nie pociąga go do ciebie seksualnie z powodu twojej wagi lub ma intensywne uczucia do współpracownika? Nowe formy terapii faktycznie sugerują, że jest to pierwszy krok w kierunkupoważnytransformacja relacji, która może przybliżyć Cię do miejsca o jeszcze większej intymności. Niewszystkozwiązki można uratować, ale eksperci twierdzą, że kiedy w końcu staniecie się ze sobą całkowicie prawdziwi i zaczniecie pracować nad rozwiązaniami z tego miejsca, będziecie dążyć do tego rodzaju bezwarunkowej miłości, która jest niezniszczalna pomimo rzucanych kamieni. Będzie to wymagało poważnego spojrzenia na muzykę z obu stron, ale jeśli będziesz kroczyć bardzo ostrożnie, z szacunkiem i być może z pomocą terapeuty, możesz stać się silniejszy nie tylko jako para, ale także jako jednostki - i właśnie tam życie staje się naprawdę ekscytujące.

Getty Images 7z 10Twoje małżeństwo powinno obracać się wokół twoich dzieci

Dziesiątki lat temu rodzice często ignorowali swoje dzieci - na przykład `` Wyjdź na zewnątrz i pobaw się ''. Wróć za godzinę. W dzisiejszych czasach rodzicielstwo wymaga większej czujności, ale jeśli zauważysz, że obserwujesz każdy ruch dziecka do tego stopnia, że ​​w pewnym sensie żyjesz przez nie i poprawiasz lub oceniasz każdy krok z ciągłą informacją zwrotną, posunąłeś się za daleko inna skrajność. Twój mąż i dzieci poczują to i każdy może cierpieć. „Widzę wielu mężów, którzy czują się zaniedbywani przez swoje żony. Twoje małżeństwo powinno być najważniejsze ”- mówi Irina Firstein, terapeutka par z Nowego Jorku. Twoja pierwotna motywacja wynika z miłości i chęci ochrony swojego potomstwa, ale wielu rodziców nadal to robi, ponieważ jest to łatwiejsze niż odpuszczenie i ponowne rozpoczęcie własnego życia, gdzie jest więcej nieznanego.

Getty Images 8z 10Nie możesz rozmawiać o swojej pracy ze swoim współmałżonkiem Jasne, nie chcesz narzekać i narzekać na każdy irytujący e-mail wysłany przez szefa w chwili, gdy przechodzisz przez drzwi w nocy, ale odrobina rozlania jest w rzeczywistości dobra pomysł. „Nie zapominasz o swoim dniu pracy, gdy wchodzisz do foyer. Potrzebujesz czasu, aby przejść z biura do domu ”- mówi Beaver. „Jeśli trochę nie wyładujesz, irytacja może wpłynąć na sposób, w jaki rozmawiasz z partnerem lub traktujesz go w sypialni”. Po prostu zachowaj to do pięciu minut i zachęć męża, aby zrobił to samo. Rozwiążesz problemy, a to pomoże tobie i twojemu mężowi lepiej się poznać. Getty Images 9z 10Małżeństwo zawiera tylko dwoje ludzi

Obecnie wiele rodzin nie wygląda jak obsadaZostaw to Beaver, i przyzwyczajamy się do tego. Kobiety i mężczyźni często utrzymują przyjaźnie ze swoimi byłymi i rozwijają zdrowe relacje z dziećmi nowego partnera. Ale oznacza to, że jest więcej rzeczy do żonglowania, a jako macocha lub podobna osoba napotkasz wyzwania, na które być może nie masz konta. Jeśli dzieci są wystarczająco duże, przyznaj się do niezręczności, aby uniknąć sytuacji, w której stanie się to, o czym nie będzie mówić. I pamiętaj, nieważne jak kuszące, nie oszukuj byłej męża. Zamiast tego poruszaj te kwestie na osobności, podając konkretne przykłady tego, co Cię niepokoi, oraz pomysły na rozwiązania.

cabello fino pero muchos peinados

Getty Images 10z 10Rozwód jest haniebny, a jeśli go zdobędziesz, zawiodłeś

Nie ma mowy! Na przełomie XIX i XX wieku rozwiodło się tylko cztery procent ludzi. Teraz twoje szanse wynoszą 50/50. Oczywiście wszyscy chcielibyśmy mieć szczęśliwe małżeństwa, które trwają wiecznie, ale rzeczywistość jest taka, że ​​życie jest ciężkie i ludzie mogą się zmienić. A kiedy pary mają poważne problemy, których nie można rozwiązać poprzez poradnictwo, wielu ekspertów twierdzi, że lepiej jest żyć szczęśliwie osobno niż nieszczęśliwie razem. Fakt, że rozwód jest teraz ważną opcją, jest w rzeczywistości dobrą rzeczą, według dr Becky Whetstone, terapeutki małżeńskiej i rodzinnej z Little Rock, AR. „Kiedy wiesz, że pomimo najlepszych intencji wszystkich, twoje partnerstwo nie jest w 100 procentach dane, może to zmotywować Cię do cięższej pracy i dążenia do rozwiązań korzystnych dla wszystkich” - mówi.